CARE
뇌졸중 예방에는 칼륨이 최고? 정답일까?
minyu
2020. 4. 25. 01:11
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뇌졸중은 21세기 의료가 발전하고 있어도,
언어장애,마비 등의 후유증이 남을 수도있는
무서운 병입니다. 뇌졸중을 예방하는 방법은
무엇이 있을까요?
혈압을 정상으로 유지하는 등의 다른 신뢰할 수
있는 연구 일정 데이터가 있지만 그 중 대표적인
하나가 칼륨을 많이 섭취 하는 것입니다.
칼륨은 야채와 과일 등에 많이 들어있는 미네랄로
바나나에 많은 것으로도 유명합니다.
그 극단적 칼륨 부족은 부정맥 등의 원인이되기도
합니다. 칼륨을 많이 타고 신장에서 염분이 배출되
기 때문에 염분 제한에 가까운 효과가있어 혈압을
낮추는 데에도 효과적입니다.
칼륨은 혈압을 낮춰 뇌졸중을 예방하는데 도움이 될까?
2014 년 뇌졸중 전문 잡지에 게재 된 논문에
따르면, 중년의 여성 9 만 명 이상을 10 년 이상
조사한 결과, 뇌졸중 전체의 위험은 칼륨을 많이
가지고 사람 12 % 감소했습니다. 또한 고혈압이
없는 사람은 동맥 경화에 의해 생기는 허혈성
뇌경색이라는 유형의 뇌졸중 위험이 더 27 % 나
감소했다고 합니다.
뇌졸중 보다는 칼륨이, 우리 몸에서 나트륨을
배출하기 때문에 고혈압으로 부터 효과적이라고
합니다. 고혈압은 뇌졸중과 심장질환에 가장
위험한 요소이기 때문에,
칼륨을 섭취하면, 뇌졸중 예방에 큰 도움이 된다고
합니다. 그 외에도, 토마토나 고구마, 흰 콩이
칼륨을 많이 가지고 있다고 한다.
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