건강한 차 여주 차 효능, 여주 잎차 효능

안녕하세요 여러분은 여주라는 과일을 아시나요?

영어로는 비터 멜론(Bitter Melon) 한국에서는

여주라고 불리며, 인도가 주원산지인 과일중

하나입니다. 주로 아열대 기후에서 자란다고

하네요

한국에서도 여주는 재배가 가능하고, 드실수

있는데요, 오돌토돌한 돌기가 나있는게 큰 특징

이며 맛이 되게 씁니다. 여주는 과일뿐만아니라

잎도 차로 우려내서 마실 수 있다고 합니다.

하지만, 차로 마시기에는 여주 잎으로 주로 

마실 수 있다는 점, 과실인 여주 같은 경우에는

즙이나 갈아서 드시는 것이 좋습니다(씀 주의)

여주 잎은 여주와는 다르게 그렇게 쓴 맛을

내지 않습니다. 하지만 시중에서 판매하는

티백을 구매하셔서 드시는게 좋습니다.

여주 잎차의 효능으로는?

1. 당뇨병에 좋다.

당뇨병을 관리하는 경, 여주 잎 차를 마시는 

것이 효과적이라고 할 수 있습니다. 

국제 연구 및 공중 보건 저널에 발표 된 연구에

 따르면 여주 잎에서 우러나온 차를 꾸준히

섭취한 결과 헤모글로빈 A1c (HbA1c) 수치가

 낮아졌습니다. HbA1c는 지난 2-3 개월 동안 

혈중 평균 포도당 양을 추정하는 사용됩니다.

꾸준히 차로 드시면 당뇨병 관리에 도움이

된다고 합니다.

2. 천연 항 히스타민제

케르세틴은 항산화 특성과 함께 항히스타민 

제 역할을합니다. 대부분 약제로 알려진 항히

스타민 제는 체내의 알레르기 반응을 억제하여

 혼잡, 콧물, 재채기 및 가려움증을 치료하는 

데 도움됩니다.

히스타민 : 외부자극에 의한 것을 방지하기 

위한 우리 몸에 방어체계이다. 이 덕분에

우리 몸에 발진이나, 붉은 염증, 혈관 팽창

등 증상이 일어난다.

3. 천연 수면 유도제

 카페인이 없으며 다른 카페인 함유 차와 커피

의 자극 효과를 소화시킵니다. 취침 전에 따뜻

하고 카페인이없는 차를 마시면 차분하고 

편안한 환경을 조성하여 숙면에 도움이 된다.

개인은 또한 비장 질환에 도움이되고 두통을

 완화하며 상처를 치료하고 통풍을 치료하기

 위해 여주 잎 차를 찾습니다.