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기본 정보

헤스페리딘은 감귤류에 많이 함유되어 있는 영양소로, 비타민 P라고도 불리는 폴리페놀의 일종 입니다 .헤스페리딘은 발견된 당초 인간의 생명활동에 필수적인 영양소로 여겨졌기 때문에 비타민류의 일종으로서 비타민P라고 명명되었지만, 엄밀하게는 비타민이 아닌 것으로 밝혀 졌다 . 현재 헤스페리딘은 비타민 유사 물질로 취급되고 있습니다. 헤스페리딘 외에도 루틴 과 케르세틴 등도 비타민 P로 분류됩니다.

한국에서 역시 귤하면 떠오르는 것이 제주도

옛부터 헤스페리딘을 포함한 감귤의 껍질을 건조시켜 진피로 한방에 사용되거나 유럽에서는 헤스페리딘은 정맥의 순환을 개선하는 약의 유효 성분으로 사용되어 왔습니다.헤스페리딘은 특히 푸른 귤 의 피부와 줄무늬에 많이 포함되어 있으며, 그 양은 완숙 귤의 10 배에 이른다고 알려져 있으며, 귤이 익을수록 헤스페리딘의 함량이 감소하는 것으로 밝혀졌습니다. 있습니다.

헤스페리딘의 성질
헤스페리딘은 열이나 빛에 약하고 가열하면 그 작용을 잃을 우려가 있습니다. 또한 산화하기 쉬운 성분이기 때문에 공기에 노출되면 변성한다고합니다.헤스페리딘은, 본래 물에 녹기 어려운 성질을 가지는 성분이기 때문에, 체내에의 흡수가 그다지 좋지 않다고 생각되고 있었습니다.

그러나 최근에는 물에 녹기 쉬운 성질을 가지고 매우 높은 흡수력을 가진 특별한 헤스페리딘이 개발되어 보충제 등에 널리 이용되게되었습니다.귤 등 식물 유래의 헤스페리딘보다 효율적으로 섭취하는 것을 기대할 수 있습니다.

헤스페리딘의 작용
헤스페리딘은 활성산소를 제거하는 항산화작용이나 말초혈관을 강화하는 작용이 널리 알려져 있습니다. 그 외에도 혈압의 상승을 억제하는 작용이나, 혈중의 콜레스테롤치를 개선하는 작용, 항알레르기 작용, 골밀도의 저하를 억제하는 작용 등이 기대되고 있습니다.또한 헤스페리딘은 비타민 C 의 흡수를 촉진하는 작용도 갖기 때문에 비타민 C를 효율적으로 섭취하기 위해서도 이용할 수 있는 성분입니다.

헤스페리딘의 효과

혈류 개선
헤스페리딘이 가지는 말초 혈관을 강화하는 작용은 혈류를 개선하는 효과로 이어집니다.말초 혈관에는 모세 혈관이라고도 불리는 매우 얇은 혈관이 많이 존재하며, 체내의 세포와 물질을 교환할 수 있는 조직입니다. 세포는 말초 혈관에서 산소와 영양소를 주어 건강한 상태를 유지하고 있습니다.말초 혈관을 강하고 유연하게 유지하기 위해서는 혈관의 구성 성분인 콜라겐을 충분히 생성하는 것이 중요하며, 콜라겐을 생성하는 역할은 비타민 C가 담당하고 있습니다.

헤스페리딘은 비타민 C의 작용을 보강하는 작용이 있기 때문에 콜라겐의 생성을 촉진하고 말초 혈관처럼 가늘고 약한 혈관을 튼튼하게 할 수 있다고 생각됩니다.또한 헤스페리딘은 혈관의 투과성을 적당히 유지하는 기능이 있습니다.말초 혈관은 체내의 세포와 영양이나 산소 등의 상호 작용을 하고 있습니다만, 그 기능은 말초 혈관이 가지는 투과성에 의해 유지되고 있습니다.투과성은 물질을 통과할 수 있는 성질입니다.

말초 혈관의 투과성은 너무 높거나 너무 낮더라도 신체에 좋은 영향을 미치지 않습니다. 산소나 영양소 등, 세포에 주는 물질의 크기에 따라 적당한 투과성을 유지하는 것이 중요합니다.헤스페리딘은, 이 말초 혈관이 가지는 투과성을 조절하는 작용이 있어, 너무 높은 투과성을 억제할 수 있습니다.헤스페리딘이 가지는, 이러한 몇개의 작용에 의해 말초 혈관은 그 강도가 유지되고 있습니다.

냉증 개선
헤스페리딘을 섭취함으로써 손끝 발끝의 말초 혈관의 혈류가 개선되어 체온의 상승을 촉진하는 작용이 있습니다.외국에 실험에서는 헤스페리딘을 7일간 계속해서 섭취한 사람에게 15℃의 물에 손을 대게 하고, 체온의 변화를 서모그래피로 측정한 결과, 헤스페리딘을 섭취한 사람의 손은 체온의 회복이 빠르다. 알았어요.
헤스페리딘의 이 효과는 예로부터 일본의 생활에도 짜넣어지고 있어, 천일 말린 귤의 피부를 목욕에 넣으면 몸이 따뜻해진다고 하는 것은, 귤의 피부에 포함되어 있는 헤스페리딘의 혈류를 개선하는 효과의 유효한 활용 예라고 할 수 있습니다.

고혈압 예방
헤스페리딘의 작용은 고혈압증의 예방에도 효과적입니다.고혈압이란 혈관을 흐르는 혈액이 혈관 내벽에 비정상적으로 높은 압력을 가하는 상태를 말합니다.고혈압이 계속되면 두통, 현기증, 동계, 호흡 곤란, 사지의 마비 등이 증상으로 나타납니다.헤스페리딘의 고혈압에 대한 효과를 조사한 실험에서는 고혈압을 발병하고 있는 쥐에게 당전이 헤스페리딘을 섭취시킨 곳에서 최고혈압치가 최대 약 8% 저하된 것이 확인되었습니다. 

나쁜(LDL) 콜레스테롤 치나 중성지방을 저하시켜, 선옥(HDL)콜레스테롤을 증가시키는 효과가 있습니다.
콜레스테롤은 체내에서 너무 증가하여 혈류의 악화, 고혈압, 동맥경화 등 생활습관병의 원인이 된다고 합니다.

꽃가루 알레르기를 예방
헤스페리딘에는 알레르기 반응에 의한 염증을 억제하는 작용이 있기 때문에, 꽃가루 알레르기를 예방하는 효과가 있다고합니다.알레르기 반응으로 인한 다양한 증상은 말초 혈관의 투과성이 너무 높아지는 것도 원인 중 하나입니다.

알레르기 반응이 일어나면, 몸의 이상에 대해 혈액중으로부터 백혈구가 튀어나와, 침입자인 물질을 공격하기 위해서 일하기 시작합니다. 그 때, 말초 혈관은 백혈구가 통과할 수 있도록 그 투과성을 높이기 때문에, 백혈구 이외에도, 수분이나 단백질 등이 과잉으로 빠져 나가, 그 결과, 꽃가루 알레르기의 코 막힘이나 콧물 등의 증상이 일어나 합니다.헤스페리딘은 말초 혈관의 투과성을 조절하는 작용이 있기 때문에 알레르기 반응에 의해 너무 높아진 투과성을 억제하고 콧물 등 꽃가루 알레르기의 증상을 예방할 수 있다고 생각됩니다

골다공증을 예방하는 효과
헤스페리딘에는 골다공증을 예방하는 효과가 있다고합니다.골다공증은 신진 대사에 의해 뼈가 흡수되는 속도가 뼈가 형성되는 속도를 초과하면 뼈가 부서지는 증상을 의미합니다.헤스페리딘은 골밀도의 저하를 억제하는 효과가 있다고 알려져 있기 때문에 골다공증과 같이 골밀도가 현저하게 저하되는 증상을 예방할 수 있습니다.