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GD 착용 후리스 자켓

최근 지드래곤에 팬계정이 팔로우 100만이 넘으면서 대한민국 최대 셀럽인 지드래곤 관련 인스타에 올라오는 착장에 대해서 궁금한것이 많다. 최근에는 작업실에서 양털 자켓과 파란색 비니를 매치시키며 또 한번 품절대란을 일으킬려고 하는데 

벌써 해당 제품은 리셀가 3배가 뛰어넘었다는 사실이다.

정면은 기타 다른 양털 후리스 자켓처럼 무난하지만 포켓에있는 스투시 로고와 자켓이 인상적이며 꾸밀수있게 다양한 패치등을 활용하여 장식하는 사람들이 있다고 한다.

후면은 뒤에 여성에 그림이 있으며 제품이름과 같이 비너스의 그림이 삽입되어있는 것 같다. 개인의 취향이지만 심플한걸 좋아하는 사람에게는 비추천이다.

제품 정보

제품 : STUSSY VENUS JACQUARD SHERPA JACKET (NA)

제품 넘버 : 118437-1102

출시가격 : 170유로, 한화 25만원

소재 : 폴리에스테르 / 울

 

 

 

 

 

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GD 양털 후리스가 아니지만 추천하는 제품은?

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보리수

최근 푹쉬면 다행이야에서 나온 셰프3인방과 섬 탐험편에서 보리수가 나오면서 보리수에 관한 궁금증이 많이들 있으시더라구요 그래서 보리수에 관해서 찾아보았습니다. 저도 처음에는 오미자랑 비슷해서 오미자인가 싶었지만 엄연히 다른 과목에 과일이라고 합니다.

신성한 무화과 또는 보디 나무로 알려져 있으며, 다양한 문화권에서 전통 의학과 영적 실천에서 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 인도 아대륙이 원산지인 이 나무는 영적 상징성뿐만 아니라 의학적 특성으로도 수세기 동안 존경받아 왔습니다. 보리수 나무의 각 부분, 즉 잎, 나무껍질, 뿌리, 열매는 전통 지혜와 현대 과학 연구에 의해 뒷받침되는 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.

보리수의 주요 효능

1. 항산화 및 항염증 특성
보리수에는 과일에는 플라보노이드, 탄닌, 페놀산과 같은 생리 활성 화합물이 풍부합니다. 이러한 화합물은 강력한 항산화제로 작용하여 체내 활성산소를 중화시키고 산화 스트레스를 줄입니다. 만성 산화 스트레스는 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등 여러 건강 상태와 관련이 있습니다.

추출물은 프로스타글란딘과 사이토카인과 같은 염증 매개체의 생성을 억제하는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 관절염, 기관지염, 염증성 장 질환과 같은 염증 상태를 관리하는 데 잠재적인 자연 요법이 될 수 있습니다.

 2. 천연 당뇨병 치료제

 당뇨병 관리에 상당한 잠재력을 보여주었습니다. 연구에 따르면 껍질과 잎에서 추출한 추출물은 인슐린 감수성을 높이고 세포 내 포도당 흡수를 촉진하여 혈당 수치를 낮출 수 있다고 합니다. 플라보노이드와 알칼로이드와 같은 생리 활성 화합물의 존재는 이러한 저혈당 효과에 기여합니다.

당뇨병 환자에게 자연적으로 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 껍질이나 잎으로 만든 달임제를 권장하는 경우가 많습니다. 이 전통적인 치료법은 현재 현대 연구에 의해 검증되고 있으며, 이는 당뇨병 관리를 위한 보완적인 치료법으로서의 잠재력을 강조하고 있습니다.

3. 성인병 예방

항산화 특성은 심혈관 건강에도 영향을 미칩니다. 산화 스트레스를 줄임으로써 나무의 생체 활성 화합물은 심장과 혈관을 손상으로부터 보호합니다. 또한 이러한 화합물은 콜레스테롤 수치, 특히 LDL(저밀도 지단백)을 낮추고 지질 프로필을 개선하여 죽상동맥경화증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

경미한 항고혈압 특성을 가지고 있어 고혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다. 보리수를 정기적으로 사용하면 전반적인 심혈관 건강에 기여하고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

4. 위장에 좋다.
다양한 위장 문제를 해결하는 데 사용되어 왔습니다. 껍질과 뿌리는 떫고 항궤양 특성으로 알려져 있어 설사, 이질, 소화성 궤양 치료에 효과적입니다. 껍질로 만든 달임제는 소화관을 진정시키고 위장 불편 증상을 완화하기 위해 자주 소비됩니다.

또한 나무의 자연적인 완하 작용은 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다. 과일과 잎 추출물을 정기적으로 사용하면 건강한 소화를 촉진하고 소화 시스템의 전반적인 기능을 지원합니다.

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콜린성 두드러기란?

콜린성 두드러기란 발한을 잡는 "아세틸콜린"이라는 신경전달물질이 관여하여 일어나는 두드러기로, 목욕상승이나 운동후 등 땀을 흘리면 증상이 나타납니다.

콜린성 두드러기란 "자극유발형"의 두드러기로 자극을 받는 것으로 증상이 나타납니다.자극유발형의 두드러기에는 무엇에 반응할 것인가는 복수 있어, 예를 들면 햇빛이나 체온의 상승, 추위 등이 트리거가 되는 것도 있습니다.콜린성 두드러기는 발한 작용이 자극이 되는 것입니다 .콜린성 두드러기는 생명과 관련된 질병이 아니라 증상 자체가 나오는 시간도 길지 않습니다.
그러나 실제로 땀은 일상적으로 걸리는 것이며, 생활을 하는 데 있어서 불편한 장면도 많이 있는 것입니다.
증상이 나오고 있는 동안은 억제하는 궁리도 필요합니다만, 콜린성 두드러기는 청년성의 경향이 있으므로, 30세대의 후반 정도까지는 나아질 갈 가능성도 높다고 합니다.

콜린성 두드러기 주요 증상

발한하거나 발한을 촉진하는 자극에 따라 3 ~ 5mm 크기의 작은 팽진 또는 홍반이 많이 나타나는 것이 특징입니다. 좌우 대칭에 증상이 나타날 수도 있습니다.

각 팽진은 붙어있을 수 있지만 다른 유형의 두드러기처럼지도 모양이나 편평한 팽진이되지 않습니다.
가려움 외에 딱딱한 통증을 동반하는 경우가 많은 것도 다른 유형의 두드러기와 다른 특징입니다.

보통 팽진이 나온 후 몇 분 후 ~ 2 시간 이내에 일단 자연스럽게 사라지지만 다시 발한하는 상황이되면 출현합니다. 소아에서 20대의 젊은이들에게 많고, 노인들에게는 거의 볼 수 없다.만성 두드러기처럼 야간에 증상이 나오는 것은 적고, 일중 활동시를 중심으로 증상이 나기 쉬운 경향이 있습니다.

손바닥, 발바닥, 겨드랑이를 제외한 전신에 증상이 나타납니다.가장 자주 증상이 나타나는 부위는 체간부입니다.

일반적으로 여름에는 증상이 나타나기 쉽다고 생각되지만 겨울철 운동이나 목욕으로 악화 될 수 있습니다.
매운 음식이나 뜨거운 음식이 자극되어 발병하는 경우도 있습니다.

콜린성 두드러기의 원인
콜린성 두드러기의 발병 메카니즘에는 해명되지 않은 경우도 많습니다만, 발한을 잡는 "아세틸콜린"이라는 신경전달물질이 관련되어 있는 것을 알고 있습니다. 실제로 겨울철 바깥에 차가운공기에서 실내로 따뜻해질때 많이 발생되는것으로 나타납니다.

애초에 땀을 흘린다는 것은 체온을 일정하게 유지하기 위한 생리기능의 하나입니다. 하고 체온을 낮추세요”라는 지령이 나옵니다. 등의 지령은 자율 신경을 통해 전신에 전달되어 땀샘을 여는 신경 전달 물질 "아세틸 콜린"을 대량으로 분비시킵니다. 발병이라고 생각됩니다.

실제로 콜린성 두드러기 환자의 피부 속에 소량의 아세틸콜린을 주입하는 검사를 하면 주사한 부분 주위에 팽진이 나오는 것을 확인할 수 있습니다.

자세한 메카니즘은 알 수 없지만, 콜린성 두드러기 환자의 피부 속에서는 가려움을 일으키는 히스타민이 대량으로 분비되고 있는 것을 알고 있습니다.

콜린성 두드러기의 발병에는 아세틸콜린, 히스타민 외, 알레르기와 아토피 소인, 핍한증(땀샘: 땀이 나기 어려운 상태) 등이 관련되어 있다는 보고도 있습니다만, 그 모두는 아직 해명 되지 않습니다.

콜린성 두드러기 대처법

콜린성 두드러기는 일반적으로 팽진이 나온 후 몇 분 후 ~ 2 시간 이내에 자연적으로 사라집니다. 발한에 연동하여 반복 증상이 나오는 경우가 있습니다만, 경도의 콜린성 두드러기의 대부분은, 특히 치료를 하지 않아도 점점 신체가 익숙해져 자연스럽게 낫습니다.

증상이 반복적으로 나타나거나 발병 시 통증과 불쾌감으로 인해 일상생활에 지장이 있을 때는 피부과를 진찰합시다.

환부를 긁어 버리고 습진화한 경우에는 스테로이드 외용제를 병용하여 환부의 염증과 가려움을 억제합시다.
콜린성 두드러기는 운동 부족이나 입욕시에 욕조에 연결되지 않는 등 땀을 덜 받는 생활 습관을 계기로 발병하는 경우가 보고되고 있습니다. 평소부터 적당히 땀을 흘리는 것이 그러나 발진하는 경우에는 무리하게 땀을 흘리면 증상을 악화시킬 우려가 있으므로 반드시 의사와 상담하도록 하십시오.

콜린성 두드러기는 드물게 무한증(땀이 나지 않는 질병)이나 아나필락시스 등 심각한 질병으로 진전할 수도 있습니다. 이상을 느끼면 자기 판단하지 않고 피부과를 진찰하십시오.

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굴과 석화의 차이

해산물 전문점에 가면 가끔씩 석화구이라는 메뉴가 있는것을 알 수 있다. 근데 굴이랑 석화랑 같은것으로 보이는데 왜 다른것인지 알 수가 없어 찾아보았는데 굴을 바다에서 양식하면 굴, 돌에 붙인채로 자생하여 성장할 수 있도록 양식하면 석화 요렇게 구분 된다고 한다. 맛과 영양은 조금씩 다르다고 하니 참고하시길 바랍니다.

외국에서는 굴이 고급 식재료 이며, 자연산 굴은 높은 가격이라고 합니다.

한국에서 굴의 제철시기는 9월 하순부터 3월까지이다.

근육의 기초가 되는 단백질
굴 100g 당 단백질 질량은 6.9g입니다. 단백질은 근육과 장기, 피부와 모발 등의 기초가 되기 때문에 인간에게 있어서 필수적인 영양소라고 할 수 있습니다. 굴은 슈퍼에서 입수하기 쉬운 재료이기 때문에, 평상시의 식사의 단백질원으로서나 근육을 붙이고 싶을 때에 적극적으로 도입하면 좋을 것입니다

빈혈 예방에 최고

굴에 포함된 철의 양은 2.1mg입니다. 철이 부족하면 철 결핍성 빈혈이 일어나 산소가 충분히 공급할 수 없기 때문에 집중력의 저하나 두통, 식욕 부진 등의 증상이 나타날 우려가 있습니다. 필요량은 남녀마다 다릅니다만, 철을 풍부하게 포함하는 굴을 먹는 것으로 남녀 모두 빈혈 대책으로 연결될 것입니다.

탄수화물의 대사에 도움이 되는 비타민 B1
굴 100g 당 포함되는 비타민 B1의 양은 0.07mg입니다. 비타민 B1은 탄수화물을 에너지로 변환하는 데 필요한 영양소입니다. 비타민 B1이 부족하면 권태감과 붓기, 식욕 부진 등을 일으킬 수 있습니다. 비타민 B1은 수용성 비타민이기 때문에 조리법으로는 국물마다 먹을 수 있는 스프를 추천. 또한 마늘과 양파에 풍부한 알리신과 조합하여 흡수율이 높아집니다. 

입안의 건강에 도움이 되는 비타민 B2
굴 100g 당 포함되는 비타민 B2의 양은 0.14mg입니다. 비타민 B2는 탄수화물·단백질은 물론입니다만, 그 중에서도 지질의 에너지 대사를 서포트할 때에 필요 합니다. 또한 비타민 B2는 피부와 점막, 머리카락, 손톱 등 세포의 재생에도 관여하고 있어요. 따라서 부족하면 구내염을 일으킬 수 있습니다

혈당조절에 피로회복 까지 완벽

굴에는 혈당치를 일정하게 유지하는데 도움이 되는 글리코겐이 풍부하게 포함되어 있습니다. 식사에서 섭취한 포도당은 에너지원으로 이용되고, 여분의 포도당은 글리코겐으로서 간과 근육에 저장됩니다.혈당치가 내려가면 글리코겐을 포도당으로 분해시켜 에너지로 사용하여 혈당치를 정상으로 되돌립니다.

또한 굴에 풍부한 타우린은 단백질이 분해되는 과정에서 생기는 아미노산과 비슷한 물질입니다. 타우린은 콜레스테롤을 줄이거나 심장과 간 기능을 향상시키는 역할을합니다. 흔히들 알고 있는 피로회복음료 박카스에도 피로회복 성분이 타우린이다.

저칼로리 식품

굴은 큰 것으로 1알 기준 20g, 칼로리는 12kcal, 당질량은 1.0g입니다. 1알당 칼로리나 당, 지방은 낮고 단백질이 많은 식재료이기 때문에 다이어트에 적합합니다. 성인기준 남성4개 여성 3개까지가 적당하다고 합니다. 

굴 먹을때 주의점

한국 같은 경우 생굴에 초장에 찍어먹는 사람이 많은데, 생굴은 노로바이러스에 걸리기 가장 쉬운 매개체로 알려져 있습니다. 최근에는 생산시설 및 관리시설이 깔끔하여 위험이 많이 줄어들어서 괜찮다고들 하고 맛있긴 하지만 주의가 필요하며 굴을 과식하는 만큼 위험성이 올라가기 때문에 적정량만 드시는것을 추천드립니다.

익힌 굴은 노로바이러스에 걸릴 위험을 대폭 줄여준다고 하니 굴국이나 굴전 등을 먹는것을 추천드립니다.

또한, 통풍을 가지고 계시다면 굴에 높은 푸린체 성분은 통증 및 통풍을 유발하기 떄문에 삼가하시는것이 좋습니다.

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한천

원료는 홍조류, 한 종류의 해초 이름이 아니라 다년초 해초의 총칭입니다. 한국에서는 우뭇가사리의 원료로 더 유명한데.. 그 외에도 꼬시래기 등 다양한 해조류에서 추출할 수 있는 성분입니다. 한국에서는 다이어트 제품으로 유명하다. 현재는 세계 각지로부터 해조가 수입되어, 다양한 원료로부터 한천이 만들어지고 있습니다.한천은 텐사 등의 홍조류에서 얻은 천연 다당류로 열수에 의해 추출할 수 있습니다. 한천은 가열하면 용해하고, 식히는 것으로 응고하여 겔이 됩니다.

한천의 성질
한천은 굳어지는 온도와 녹는 온도에 큰 차이가 있습니다.액체 상태에 있는 한천이 굳어지기 시작하는 온도는 40℃ 정도, 녹는 온도는 90℃ 정도입니다. 이 온도차를 이용하여 녹을 낳을 수 있습니다.

한천의 젤은 다시 열을 가하면 액체로 돌아가는 성질을 가지고 있습니다. 또한 1ℓ의 물을 굳히기 위해 필요한 한천은 불과 10g으로 응고력이 매우 높은 것도 한천의 큰 특징이라고합니다.

한천은 산에 약하다는 특성도 가지고 있습니다. 키위 과일이나 감귤류 등의 산미가 강한 과일이나 과즙을 더하면 굳어지기 어려워지는 성질이 있고, 신맛이 강한 것을 더해 가열하면 조직이 흩어져 버립니다. 신맛이 강한 것을 첨가할 때는 한천을 녹이고, 다시 열을 취한 후 빨리 혼합합니다.

한천의 특성 및 효능

뛰어난 식이섬유

한천은 대부분이 식이섬유로 100g 중 80.9g과 모든 식품 중에서 식이섬유를 가장 많이 함유하고 있습니다.  한천에 완하작용, 정장작용이 있는 것으로 알려진 가운데 식이섬유가 주목받았습니다.식이섬유는 '비영양소'라고 불렸지만, 식이섬유에는 다른 영양소에 없는 중요한 생리기능이 있는 것이 발견되어 현재는 '제6의 영양소'라고 불리고 있다. 한천에는 식이섬유 외에도 칼슘, 철, 칼륨 등이 포함되어 있습니다.

변비를 해소하는 효과
식이 섬유는 대장 내에서 수분을 피우면 팽창하여 변의 부피를 늘려 부드럽게합니다. 이러한 변이 장벽을 자극하고 배변이 편해집니다. 부드러운 대변은 치질 예방이 될 수 있습니다.장내 세균의 밸런스가 암의 예방이나 발생에 관계가 있다고 합니다. 식이섬유는 장내 세균 중에서도 선옥균을 증식하기 쉽게 하는 기능도 있습니다. 선옥균은 장내에서 악옥균의 증식을 억제하거나 유해 물질이 흡수되는 것을 막아줍니다.

동맥 경화를 예방하는 효과
동맥 경화를 진행시키는 가장 큰 요인은 혈액 중의 콜레스테롤 양의 증가입니다. 그 예방을 위해서는 좋은 콜레스테롤이 증가하고 나쁜 콜레스테롤이 감소하는 것이 이상적입니다.한천은 식사에 포함된 여분의 콜레스테롤 흡수를 방지하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 

당뇨병을 예방하는 효과
인간의 혈액 중에는 포도당이라고 불리는, 몸을 움직이는데 있어서 중요한 에너지가 포함되어 있습니다. 이 포도당이 세포로 이송되어 근육과 장기에서 사용되고 있습니다.포도당은 음식을 소화·흡수하는 것으로 만들어져 혈당이라고도합니다그러나이 혈당은 너무 많거나 적어도 몸에 악영향을 미칩니다.

따라서 식후에 혈당이 너무 높아지지 않도록 인슐린이라는 호르몬이 작용하여 혈당치를 조절합니다.
당뇨병은 인슐린의 분비장애에 의해 음식으로 취한 탄수화물의 체내 이용이 잘 되지 않아 혈당치가 비정상적으로 높아지는 병입니다.식이섬유를 많이 섭취하면 위가 그 내용물을 장으로 보내는 속도가 느려집니다. 따라서 장벽으로부터의 탄수화물 흡수에도 시간이 걸리고 혈당치의 상승도 완만해집니다.게다가 식이섬유를 장기간에 걸쳐 계속 먹으면 인슐린의 작용이 좋아지고 포도당의 대사가 높아진다고도 합니다

비만을 막는 효과
식이 섬유 자체는 노칼로리이므로, 많이 먹어도 과체중의 걱정은 없습니다. 게다가 식이섬유에는 흡수력이 있어 수분을 피우면 부피가 늘어나므로 소량이라도 포만감을 얻을 수 있습니다. 또, 탄수화물의 흡수에 시간이 걸리기 때문에 포만감이 오래 가는 장점도 있습니다. 또한 그 결과 비만으로 인한 고혈압의 증상을 막는 효과도 기대되고 있습니다.

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