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갱년기 증상의 완화
팥차는 폐경 증상의 완화에 효과적이라고합니다. 그렇기 때문에 여성 친화적인 차이기도 합니다. 갱년기는 장마철에 부어 오르기 쉽고, 기분도 우울하다고 하는 사람도 있습니다. 팥 차에 포함 된 칼륨은 여분의 수분을 나트륨 배출하기 때문에 몸이 가벼워진다는 리뷰도 있습니다.갱년기는 몸이 불빛이나 차가운 것 외에 기분의 침체도 심해지는 경우도 있기 때문에, 릴렉스 효과가 있는 팥 차는 그 점에서도 추천입니다.

암·당뇨병의 예방
팥 차는 암과 당뇨병 예방에도 효과적입니다. 팥을 비롯한 콩류에는 사포닌이 포함되어 있어 신진대사를 촉진하여 신진대사와 면역을 높이는 작용을 합니다. 또한 오즈키에는 폴리페놀이 많이 포함되어 있어 혈당치의 상승을 완만하게 하는 효과가 있다고 연구에서 알고 있습니다.

폴리 페놀은 물에 녹기 쉽기 때문에 아즈키를 끓여 버리면 흘러 나옵니다 만, 팥 차라면 낭비없이 섭취 할 수 있고, 당뇨병의 예방에도 기대할 수 있습니다. LDL 콜레스테롤의 증식이나 혈당치의 상승을 억제하고 싶다면, 식전에 마시는 것을 추천합니다.

다이어트 효과
팥차에는 다이어트 효과가 있다고합니다. 차에 포함 된 사포닌은 소장에서 지방의 흡수를 억제하는 기능이 있습니다. 게다가 팥에는 폴리페놀이 포함되어 있기 때문에, 당의 흡수를 완만하게 하는 것으로부터, 지질을 억제한 다이어트에도 당질을 억제한 다이어트에도 효과가 있다고 말할 수 있을 것입니다.

또한 팥차는 식이 섬유도 풍부합니다. 너무 마시면 부작용으로 설사나 변비가 될 가능성이 있습니다만, 적당하면 식이섬유의 작용으로 변비의 해소에도 도움이 되어, 결과적으로 대사를 향상시키는 효과도 기대할 수 있습니다. 붓기의 해소에도 도움이 되기 때문에, 여분의 셀룰라이트를 붙이고 싶지 않은 경우에도 추천입니다.

팥차의 부작용은?

설사·변비
팥차를 너무 많이 마시면 ​​부작용으로 설사와 변비를 일으킬 수 있습니다. 포함된 식이섬유는 적당하면 변비 해소 등 건강에 좋은 효과를 발휘합니다만, 과음이나 체질에 따라서는 설사를 일으킬 수 있습니다. 또, 식이섬유의 섭취의 지나치게 부작용으로 오히려 변비가 심해지는 경우가 있는 것 같습니다.

메스꺼움
팥차는 너무 많이 마시면 ​​부작용으로 메스꺼움을 일으킬 수 있습니다. 팥에 포함된 폴리페놀은 혈당치를 낮추는 작용이 있어, 급격한 혈당치의 상승에 의해, 부작용으로 메스꺼움 외에 현기증을 일으키는 일이 있습니다. 특히 노인에게 일어나는 경우가 많기 때문에, 마시는 경우는 타이밍이나 양을 생각한 후에 마시도록 해 주세요.

다뇨·빈뇨
팥차에는 칼륨이 풍부하게 포함되어 있으며, 부작용으로 다뇨와 빈뇨가 될 수 있습니다. 칼륨은 체내의 여분의 나트륨을 밖으로 배출하는 역할이 있기 때문에, 팥차를 너무 많이 마시는 것으로, 화장실이 가까워져 불쾌한 상태가 나타나기 쉬워지기 때문에 임신 후기는 특히 빈뇨가 되기 쉽기 때문에, 나가기 전에는 삼가하는 것이 무난합니다.

신장환자는 금지
신장이 잘 작동하지 않고 의사가 칼륨이 많은 음식을 제한하는 경우 팥 차도 삼가하는 것이 좋습니다. 아즈키 차에는 칼륨이 풍부하게 포함되어 있는 점에서도 신장에 큰 부담이 걸리므로 독단으로 판단하고 마시면 위험합니다. 마시는 경우에는 담당의와 상담한 후 마시도록 하십시오.