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일격필발

롱페퍼는 한국어로 필발, 또 다른 이름은 일본식인 히하츠라고 불리는 향신료의 일종입니다. 필발에는 피페린이라고 불리는 매운 성분이 함유되어 있는 향신료이기 때문에 적당량을 섭취하면 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 외형은 고추와 버들풀이 섞여있는것만 같은 생김새이다.

필발을 과다 섭취시 복통을 일으키는 등 소화기관에 악영향을 미칩니다

• 위통
• 구역질 
• 복통
• 설사

혈류 촉진이나 다이어트를 목적으로 필발을 많이 섭취하는 사람도 있는 것 같습니다만, 적당량을 초과하면 소화기관에 부담이 가기 때문에 추천할 수 없습니다.위 증상은 롱페퍼 함유 성분인 피페린 자극에 의해 야기되므로 과다섭취가 되지 않도록 주의합니다.

약을 복용하고 있는 경우에는 상호작용이 나타날 가능성도 있습니다.
지병이 있어 약을 상용하고 있는 사람이 롱페퍼를 복용함으로써 상호작용에 의해 몸 상태가 악화될 가능성이 있습니다.약의 성분과 필발의 조합이 나쁜 것이 원인으로, 약효가 너무 있거나 나빠져 버리는 경우도 있습니다.상용하고 있는 약이 있는 사람은 롱페퍼을 섭취하기 전에 의사와 상담합니다.

하루 섭취량의 기준
롱페퍼에 함유된 피페린이라는 이름이 붙은 매운 성분은 적당량을 섭취하는 만큼 몸에 부담을 주지 않습니다.여기서는 너무 많이 섭취하지 않는 하루 양의 적당량에 대해 설명하기 때문에 실천해 보도록 하겠습니다.

1일 1g이 상한으로 주 2~3일이 이상적
롱페퍼의 적당량은 1일 1g이 상한으로, 그것을 일주일에 2~3회 섭취하는 것이 이상적입니다.어느 정도의 양인지 궁금할 때는 작은 술 반 정도로 기억해 두면 좋을 것입니다.1일 상한을 지키더라도 매일 계속 섭취하면 과잉 섭취가 되므로 빈도에도 배려하는 것이 중요합니다.

롱페퍼 필발의 건강 효능

소화 건강

롱페퍼는 전통적으로 소화를 개선하고 소화 장애를 완화하는 데 사용되어 왔습니다. 그것은 소화 효소의 생산을 자극하고, 식욕을 증가시키며, 소화불량, 과식, 변비와 같은 상태에 도움을 줄 수 있다.

항염증 특성

롱 페퍼는 피페린과 피페롱구민과 같은 항염증 특성을 가진 화합물을 포함한다. 이 화합물들은 신체의 염증을 줄이고 관절염, 천식, 기관지염과 같은 염증 상태를 완화하는데 효과 있다고 외국 연구팀 결과에 보고되고 있습니다.. 민간학적으로 예로부터 호흡기 건강을 지원하기 위해 사용되어 왔습니다. 그것은 기침, 감기, 그리고 호흡기 충혈에 도움을 준다고 믿어진다. 롱페퍼 특유의 따뜻함과 기대되는 특성은 가래를 완화하고 호흡기 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

항산화 효과

롱페퍼는 활성산소로 인한 산화 스트레스로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 항산화제를 포함하고 있습니다. 항산화제는 심장병, 암, 신경퇴행성 질환과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 한다.

다이어트

외국의 몇몇 연구들은 롱페퍼의의 생물학적 활성 화합물인 피페린이 체중 관리에 도움을 줄 수 있다고 제안합니다. 그것은 신진대사와 열신생을 증가시켜 잠재적으로 체중 감량 노력에 도움을 줄 수 있다고 믿어진다.

인지 기능

롱 페퍼는 전통적인 의학에서 인지 기능과 기억력을 향상시키기 위해 사용되어 왔다. 피페린은 신경 보호 효과가 있을 수 있고 알츠하이머병과 나이와 관련된 인지 능력 저하와 같은 조건에서 잠재적으로 도움을 줄 수 있다.

롱페퍼를 효과적으로 섭취하는 방법은요?
롱페퍼는 향신료의 일종이기 때문에 조미료로 사용하는 것이 일반적입니다.적당량의 필발은 건강 증진으로 이어지므로 몸에 좋은 섭취 방법을 기억하는 것이 좋습니다.여기에서는 필발의 효과적인 섭취 방법에 대해 설명합니다.

후추와 마찬가지로 섭취
페퍼가 영어로 후추이지만, 후추와 마찬가지로 섭취하면. 너무 많이 섭취하기 어렵기 때문에 안심입니다.요리나 재료에 뿌리는 것이 일반적이지만, 그 중에는 커피에 타서 마시는 사람도 있는 것 같습니다.후추를 뿌려 맛있는 요리에, 필발을 뿌려 먹어 보는 것을 추천합니다.