약산성이 피부에 미치는 영향 효과는?

피부와 pH

우리의 피부는 적절한 pH균형을 자연스럽게 유지되도록 되어 있습니다.그러나 어떤 원인에 의해서 pH균형이 흐트러지기도 하고 있는 것입니다.

pH란?
pH는 물의 산성이나 알칼리 지수를 나타나는 표시로 1~14의 숫자로 나타납니다.중앙값은 7입니다.

pH3미만은 산성, pH3이상 6미만은 약산성, pH6이상~8이하가 중성, pH8이상 11이하는 약알칼리성, pH11을 넘으면 알칼리성으로 합니다.pH의 숫자가 작을수록 산성도가 강하고 클수록 강한 알칼리성이 되는 것이 특징입니다.

피부는 피지 막을 통하여 약산성으로 하고 있다
피부는 원래 pH약 4.5~6의 약산성으로 하고 있습니다.약산성으로 하기 때문에 활약하고 있는 것이 피지 막습니다.피지 막은 천연 보호막이라고도 불리며 피부의 표면을 덮기로 외부의 자극으로부터 방어 기능을 하고 있습니다.건강한 피부는 피지 막에 의해서 지켜지고 있어 피부 pH는 약산성으로 하고 있는 것입니다.

다만 땀을 흘리거나 세안하거나 하면 pH균형이 무너지기 때문에 일시적으로 알칼리성으로 기웁니다.알칼리성으로 기울어 버렸을 경우에서도, 통상은 피지막의 알칼리 중화 능력으로 약산성으로 돌아옵니다.그러나 알칼리 중화 능력이 약해지면, pH균형이 무너지고 피부 트러블이 늘어나기 쉽기 때문에 주의합시다.

피부 pH가 알칼리성이 된다면
피부 pH는 약산성으로 하고 있는 상태가 가장 건강합니다.알칼리성으로 기울어진 상태가 지속되면 피부 트러블을 일으키는 일이 있습니다.그럼 구체적으로 어떤 영향이 있을까요?

황색 포도상 구균이 늘고 거칠어지기 쉽게 된다
피부에 존재하고 있는 토착 세균은 약 20종류 이상에 달하여 그 수는 수백 억개에 이른답니다.많을 토착 세균 중 표피 포도상 구균은 피부 미용균이라고도 불리며 피부를 건강하게 유지하는 기능을 하고 있는 것으로 유명합니다.

표피 포도상 구균이 만들어 내는 지방산은 피부를 약산성에 맞추고 항균 펩타이드를 산성으로 황색 포도상 구균으로부터 피부를 지키고 있습니다.그러나 피부가 중성과 알칼리성이 되면 표피 포도상 구균의 수가 줄어들어 피부에 악영향을 미치는 황색 포도상 구균이 늘고 버립니다.그 결과 피부염이 일어나거나 상처가 곪거나 하는 일이 있습니다.

피부가 건조하기 쉽다
pH균형의 난조는 피부 장벽 기능의 혼란에도 연결됩니다.차단 기능은 외부의 자극으로부터 피부를 지키기 위한 방어 기능입니다.

피부가 약산성을 유지하지 못하자, 바리어 기능이 저하되고 피부의 수분이 증발하기 때문에 건조 피부를 부르기 쉽고 됩니다.건조가 진행되면 붉은 빛 또는 가려움증의 원인이 되기 때문에 주의하고 싶은 것입니다.

 

노화가 진행되기 쉽다
pH균형의 난조로 피부 장벽 기능이 흐트러지면 피부가 건조하고 자외선의 영향을 보다 강하게 받기 쉽습니다.자외선은 기미나 주름의 원인입니다. UV-A는 피부 깊숙이 침투하고 주름의 원인으로 UV-B는 피부 표면에 영향을 주고 기미를 만들어 내는 원인이 됩니다.

노화의 원인의 약 8할은 자외선의 영향으로 광노화라고 말해지고 있어 pH균형의 난조는 노화를 촉진시키는 것이죠.

아토피 피부염이 되기 쉽다
pH의 상승, 즉 알칼리성에 접근하는 것은 아토피성 피부염을 발생시키는 원인이 된다고 생각되고 있습니다.피부가 알칼리성이 되면 면역 반응에 변화가 일어나기 때문, 아토피성 피부염이 되기 쉬운 상태가 되어 버립니다.

아토피 피부염이 생기는 원인은 pH상승 뿐은 아니지만, 하나의 원인이 되는 것을 알고 있습니다.

알칼리성의 세안
한국에서 피부에는 약산성이라면 산성이라는 이미지 때문에 거부하시는 분들이 꽤나 많습니다. 거기다가 알칼리성의 세안제는 들어보지도 못한 사람이 많고 피부에 나쁘다고 생각하시는 분도 있겠지요.그러나 알칼리성이라고 해서 피부에 나쁜 일은 없습니다.피부에는 알칼리성을 약산성으로 되돌려알칼리 중화 능력이 있습니다.일시적으로 알칼리성이 되었다고 해도 자연과 약산성에 돌아오면서 걱정할 필요 없어요.

다만 피부가 건조하기 쉬운 분이나 민감성 피부 쪽은 알칼리성의 세안제를 사용함으로써 건조하기 쉽게 될 가능성이 있습니다.알칼리성의 세안제는 세척력이 강한 낡은 각질이나 모공 더러움을 확실히 떨어뜨릴 장점이 있지만 건조하기 쉬운 분은 약산성의 세안제를 선택하면 좋을 것입니다.

피부를 약산성으로 하기 위해서는 어떻게 하면 될까?
알칼리성으로 기울어진 피부는 피부가 가진 알칼리 중화 능력에 의해서 서서히 약산성으로 되돌아갑니다.하지만 가급적 빨리 약산성으로 되돌려서 피부의 부담을 줄이고 싶다고 생각하는 것도 있겠지요.

약산성의 세안제를 사용
알칼리성으로 기울어진 피부는 피부가 가진 알칼리 중화 능력에 의해서 서서히 약산성으로 되돌아갑니다.하지만 가급적 빨리 약산성으로 되돌려서 피부의 부담을 줄이고 싶다고 생각하는 것도 있겠지요.

 

세안 후 바로 스킨
많은 화장수는 약산성으로 되어 있어 세안 후 화장수를 친숙함으로써 피부를 약산성에 있습니다.
그래서 상당히 피부가 거칠어지기 쉬운 사람이 없는 한 무리하게 약산성의 세안제를 사용할 필요는 없습니다.또, 세안 후는 피부가 건조하기 쉬워지고 있는 만큼 빨리 화장 수로 보습을 합시다.

피부를 약산성화
매일 식사에서 피부를 약산성에 생기면 평소 피부 pH케어를 할 수 있어서 기쁜 일이군요.그럼 음식으로부터 피부를 건강에 이끄는 방법은 있을까요?

음식만으로 약산성으로 보내는 것은 어렵다
음식만으로 피부를 약산성으로 하기 어렵다고 생각되고 있습니다.오히려 인간의 몸은 약알칼리성에 머물고 있어 알칼리성 음식을 섭취하면 몸에 좋다고 할 수 있습니다.

그러나 알칼리성 음식을 먹어도 혈액이 알칼리성 될 것은 없습니다.마찬가지로 산성 음식을 먹어도 피부가 약산성에 되는 것도 없습니다.몸에는 항상성 유지 기능(호메오스타시스)을 갖추고 있어서, 밖에서 이것 저것과 힘을 가해도 쉽게 변화를 일으키지 않게 되어 있습니다.

피부에 좋은 영양소를 섭취
음식으로 피부를 약산성으로 만들 수는 없지만 건강한 기작리에 식사는 필수죠.우선은 피부의 탄력을 유지하는 능력이 있는 단백질을 제대로 섭취합시다.세포막의 주성분인 지질도 부족하지 않도록 조심하겠습니다.활성 산소의 기능을 억제 비타민 A나 비타민 C, 비타민 E등도 효과적입니다.장내 환경이 나빠지면 피부에도 영향이 나오기 때문에 식물 섬유도 의식하고 섭취합시다.

 

세안 방법
피부가 건조하기 쉬운 말썽을 부리기 쉽다는 것은 피부의 pH가 아닌 세안 방법에 문제가 있는 경우도 있습니다.한번 자신의 세안 방법을 고쳐서 봅시다세 안할 때 확실히 거품이 일어나고 거품을 내지 않고 손으로 피부를 문지르면 피부가 자극을 받고 거치는 경우가 있습니다.자극을 받은 피부는 멜라닌 색소를 생성하기 때문에 기미나 주근깨의 원인이 될 가능성도 제로는 아닙니다.