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딸꾹질

횡격막이 경련하면서 일어나는 현상이라고 알려져 있는 딸꾹질.갑자기 일어나고, 멈추고 싶어도 멈추지 않고 곤란한 일은 없습니까?

딸꾹질이 생기는 원인은?
딸꾹질은 특별한 이유 없이도 발병하고 건강한 사람도 발생합니다.여기에서는 그런 딸꾹질이 생기는 원인에 대해 소개하도록 하겠습니다.

딸꾹질이 나오는 메커니즘
딸꾹질은 폐 아래에 위치한 횡격막의 경련에 의해 발생합니다.숨을 들이쉬거나 내쉬거나 하면 횡격막은 줄어들거나 느슨해지거나 하고 폐가 부풀거나 줄어들거나 합니다.횡격막 경련에 연동돼 성대 근육이 수축하고 좁아진 성대를 급격히 내쉬는 숨이 지나가기 때문에 일정 간격으로 '힉' 발음하는 현상이 일어납니다.횡격막의 경련은 횡격막 주변의 조직이 자극을 받는 것이 원인입니다.특별한 이유 없이도 발병하고 건강한 사람도 발생합니다.횡격막이 자극되는 주요 원인은 다음과 같이 소개하겠습니다.

많이먹는 습관, 빨리 먹는 습관
빨리 먹거나 과식, 대화를 하면서 식사로 공기를 삼켜 버림으로써 횡격막 경련을 일으킬 수 있습니다.
또한 빨리 먹는 것은 잘 씹지 않고 음식을 삼켜 버립니다.그 결과 위장이 확장되어 횡격막을 압박하고 경련을 일으킵니다.

뜨거운 것이나 차가운 것을 한꺼번에 섭취
탄산음료나 차가운 것·뜨거운 것을 갑자기 마시면 위장에 자극이 되므로 딸꾹질의 원인이 된다고 합니다.

술 담배가 많다
술을 마실 때 딸꾹질이 나온 경험은 없습니까?이것도 차가운 것을 한꺼번에 넣고 있기 때문이라고 생각됩니다.

폐와 위 등에 질환이 있다
체내에 있는 '딸꾹질의 경로'가 자극되었을 때에도 딸꾹질이 일어나는 것이 아닐까 합니다.

딸꾹질의 경로란 뇌의 일부인 연수라는 조직, 목에 있는 성문, 비인강, 폐에 접해 있는 횡격막을 말합니다.딸꾹질이 좀처럼 멈추지 않는 경우는 이러한 경로에 관련된 기관에 이상이 생긴 것으로 생각됩니다.2일 이상 딸꾹질이 지속될 경우 의료기관에서 진료를 받도록 합시다.

유명한 딸꾹질을 멈추는 방법에 효과는?
공공장소나 업무 중에 딸꾹질이 멈추지 않게 되면 곤란하지요.여기서는 딸꾹질을 멈추는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다.여기에서는 소개하는 것은 민간 요법에서 과학적 근거가 증명된 것은 없습니다. 하지만 옛날부터 알려져 있는 것이므로 곤란할 때 시도해 보십시오.깜짝 놀라게 하다
한국에서 가장 딸꾹질을 멈추는 방법으로 가장 유명하고 누구나 알고 있다고 생각되는 것이 이 방법입니다.놀랍게도 일단 호흡이 멈추고 흐트러졌던 호흡 리듬이 갖춰져 횡격막의 경련이 진정될 수 있기 때문입니다.하지만 의도적으로 상대를 놀라게 하는 것은 쉽지 않고, 놀라게 한다고 반드시 효과가 있는 것은 아닙니다.혼자서는 할 수 없는 방법인 것도 단점이에요.

물을 마시다
물을 마시고 정신을 산만하게 하는 방법입니다.목을 누르면서 마시면 더 효과가 높아지는 것으로 알려져 있습니다.자기 쪽 가장자리가 아닌 반대쪽 가장자리부터 마시는 방법도 유명하겠죠.앞으로 숙여져 위턱에서 물을 흘려 넣는 이미지입니다.많이 마시지 않아도 문제 없습니다.코나 기관지에 물이 들어가면 숨이 막히기 때문에 주의해 주시기 바랍니다.이것은 이상한 자세로 물을 마시는 것으로 횡격막의 위치를 일단 평소와 바꾸고 체제를 되돌릴 때 위치를 리셋시켜 경련을 가라앉히는 목적이 있습니다.

숨을 멈추어 보다
10초에 걸쳐 숨을 한계까지 크게 들이마시고 10초~15초 숨을 멈추고 10초에 걸쳐 천천히 숨을 내쉬세요.이것을 몇 번 반복해 주세요.깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것이 포인트입니다.종이봉투 안에서 몇 번 숨을 쉬면 이 방법과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

의학적으로 쉽게 멈추는 방법은?
민간 요법이나 미신이 아니라 의학적으로 딸꾹질을 멈추는 방법은 있는 것일까요.외국 병원에서도 실행하는 것이 아래의 방법이라고 합니다. 

혀를 손가락으로 잡아당기다
거즈나 손수건으로 혀를 잡고 앞으로 30초 정도 세게 당겨 보십시오.이는 병원에서도 실제로 시행되고 있는 방법 중 하나.혀를 당기면 설인 신경이 자극되어 경련된 횡격막을 정상적인 움직임으로 되돌리는 것으로 알려져 있습니다.

목에 손가락을 쑤셔 넣다
위에서 소개한 딸꾹질의 경로에 무언가 자극을 주면 딸꾹질은 멈춥니다.목에 손가락을 집어넣는 것도 딸꾹질을 멈추는 방법 중 하나입니다.

두 귓구멍에 집게손가락을 넣다
양쪽 귓구멍에 손가락을 넣고 30초~60초 계속 눌러보세요.미주 신경을 자극하면 딸꾹질이 멈추는 것으로 알려져 있습니다.미주 신경이란 복부까지 도달하는 뇌 신경을 말하며, 내장의 기능에 크게 관여하고 있습니다.조금 강한 힘으로 귀를 누른 상태로 두는 것이 포인트입니다.즉효성을 기대할 수 있는 방법이므로 꼭 시도해 보시기 바랍니다.