숙면의 지름길 베개의 중요성

하루 3/1을 함께하는 베개의 중요성

의외로 많은 분들이 베개라는 단어를 쓰실때는 조금

헷갈려 하시더라구요. 베게 배게 배개 베개 등 

정확히는 베개 입니다. 알아두시면 좋겠죠?

베개의 사전적 의미로는 '잠을 자거나 누울 때

머리를 괴거나 벨 때 쓰는 물건' 입니다.

베개는 우리 생활에 있어서 꼭 중요한 물건입니다.

우리가 하루를 보내면서 3/1을 같이보내기 때문에

베개 역시 중요성이 큰 편입니다.

일반적으로 우리나라에서 베개는 솜 베개가

가장 많이 사용되고 있지만, 최근에는 라텍스나

메모리폼과 같은 기능성 베개를 사용하시는 분들이

점점 많이 늘어나고 있습니다.

그 외에도 개인의 취향과 치료용으로 딱딱한 베개, 

낮은 베개, 높은 베개, 치료용 베개, 경추용 베개 등

다양한 제품들이 만들어 지고 있습니다.

그 외에도, 목 베개, 바디 필로우 와 같은 다양한

베개 들도 존재합니다.

하지만, 높은 베개를 사용하면 별로 좋지 않습니다.

흔히들 말하는 자라목에 생길 확률이 높고, 목 디스크

혹은 잦은 어깨결림이 생길 확률이 높습니다.

그리고 너무 낮은 베개 역시 경추의 이상과

숙면을 취하지 못해 피로가 동반된다고 합니다.

왜? 베개가 얼마나 중요합니까?

베개는 여러분들이 하루를 보낼때 가장 중요한

영향을 끼칩니다. 베개는 목과 등골의 정렬되는 방식에

영향을 끼치기 때문에 등 통증, 목 통증, 두통에 전반적인

영향을 끼칠 수 있습니다.

일반적으로 베개는 10 ~ 15cm가 적당하다고 하며

베개가 어깨까지 커버할수 있도록 누워야 하는게 좋다고 합니다.

베개는 사용자의 잠자는 방식에 따라서 고르는게 좋습니다.

기능성 베개들이 있어 옆으로 누워서 자거나 하시는 분들은

전신 베개 바디 필로우를 추천한다고 하며 

똑바로 누워서 자시는 분들은 본인에게 맞는 직접 베개를

찾아서 경험하는 편이 가장 좋다고 합니다.