외로움이 사람에게 미치는 영향

우리가 살아가고 있는 시대에 따라 사회에 모습은

계속 바뀐다. 우리나라도 시대가 변함에 따라서

3포세대, 5포세대, 혼밥족, 혼술족 등 다양한 신조어

까지 나와서 현 세대를 나타내고 있다.

우리나라와 가까운 일본만 보더라도 개인주의가

강한 편이다. 누구보다도 남에게 피해를 입히지도

내가 피해를 받는것도 싫어한다.

하지만, 오늘과 같은 사회에서 혼자서 사는 사람들이

늘어날것이며 이에 따라 외로움을 타는

사람들은 점점 늘어날 것이라고 말하고 있다.

외로움은 우리 몸에 적신호를 가져다 줄 수

있다고 한다.

외로움이 우리에게 끼치는 영향

1. 몸무게 증가

연구결과에 따르면 자취생 혹은 싱글라이프를 즐기는 

사람들은 나쁜 식습관을 가질 확률이 높다고 합니다.

식사를 하지 않거나, 불규칙적인 식사로 인해

과식, 폭식 등으로 인해 몸무게가 전반적으로 증가할

확률이 높다고 합니다.

2. 뇌 기능 감소

배우자, 친구, 연인 등과 함께 살게되면 뉴런(신경세포)이 

활성화 되어 뇌의 활동을 돕는 것으로 알려졌습니다.

이는 혼자 살 경우 기억력 손상의 위험이 증가된다는 말이기도 한데요.

'신경학, 신경외과학 및 정신의학 저널' 에 발표된 연구에

 따르면 혼자 사는 사람들은 치매에 걸릴 확률이 7~80%

 더 높으며외로움을 느끼는 사람들은 인지적 문제를 

유발할 가능성이 2.5배 더 높은 것으로 나타났습니다.

3. 우울증

인간은 사회적 동물 입니다.  외로움은 심리적 단절감

입니다. 이러한 감정을 느끼는 이유는 사람들과 올바른 유대감, 건강한 관계를 맺지 못하거나 스스로가 너무 부정적이고  못하다고 생각해서 주변에 좋은 사람이 있어도 그것을 

잘 느끼지 못할 수도 있습니다. 인간은 누구나 외로움을

가지고 있습니다. 그 깊이에 따라서 느끼는 것이 다르지요

우울증의 근본적인 원인은 외로움이라 생각합니다.

여러분 모두 외로움을 타지 말았으면 좋겠습니다.

조금씩 천천히 주변을 둘러보면 내 주변에는 좋은

사람들이 많다는 것들을 깨달았으면 좋겠습니다.