고혈압, 꼭 관리해야만 한다.

많은 성인들이 고생하는 것은 혈압관리라고 합니다.

그 중 고혈압은 침묵의 암살자라고 불릴 만큼 위험합니다.

고혈압은 영어로 hypertension 이라는 학명으로 불립니다.

혈압이란 혈액이 우리 몸 혈관에 가하는 압력(힘)이라고

아시면 됩니다. 

고혈압의 기준은 수축기 140mmHg / 확장기 90mmHg

이상이 되면 고혈압이라고 합니다.

수축기 같은 경우 100-140mmHg 확장기 60-90mmHg가

정상적인 범주 내에 속하며

혈압은 주로 수축기 혈압, 확장기 혈압으로 구분됩니다.

혈관이 수축할때 가해지는 압력은 최고 압력, 확장할 때

가해지는 압력을 최저 압력으로 나뉘어 구분 합니다.

고혈압은 대게 증상을 일으키지 않는다고 합니다. 하지만

오랫동안 고혈압을 앓고 있으면 각종 혈관 질환을 유발하는

원인이 됩니다.

고혈압은 1차 고혈압과 2차 고혈압으로 구분 된다고 합니다.

1차 고혈압은 술, 담배, 비정상적인 생활, 과체중, 짜게먹는 습관

2차 고혈압은 신장 동맥, 피임약 사용 등으로 혈압이 높아

지는 것을 나타낸다고 합니다.

고혈압을 예방하기 위해서는 생활개선을 1순위로 두어야

한다고 합니다. 운동을 하며 과식과 짜게 먹는 습관을

줄여야 합니다.

술과 담배는 물론 하지마셔야 되며, 몸무게 1kg당 혈압

수치를 최소 1mmHg ~2.5mmHg가 감소한다고 합니다.

신장에 대비한 신체 표준에 몸무게를 유지하는 것이

가장 올바름직하다고 합니다.

고혈압 같은 경우 다양한 합병증을 유발하기 때문에

철저한 관리가 필요하다고 합니다. 생활습관을 개선

해도 떨어지지 않는 혈압 혹은 관리가 어려우신 분들은

약물에 의존하고 계시는데요

꼭, 의사와 상담해서 약 처방을 받고 생활 습관을 개선

하시는게 좋습니다.