최근 일본에서 유행중인 빛알람시계란 무엇인가요?

일본 직장인들 사이에서 가장 유행하고 있다는

이 제품, 바로 빛 알람 시계입니다. 영어로는

Shine Alarm 으로 주로 불리며 알람 시계가

알람 시간에 맞춰 발광한다고 불려 발광 시계

라고도 불린다고 한다.

아침에 잘 못일어나는 사람!

지각이 잦은 사람에게 추천하는 것이 바로

빛 알람 시계이다.

빛이 일으키는 빛 알람 시계

알람 시계라고하면 "소리"에서 일어나는 것이

지만, 빛 알람 시계 소리뿐만 아니라 '빛'도

 사용하는 것이 특징입니다. 빛 알람

 시계는 알람 소리뿐만 아니라, 해가 뜨고 

햇빛이 방으로 연결 상태를 재현하는 기능

이 있습니다. 설정 한 시간 30 분 전부터 

서서히 밝아지기 시작 일출을 충실하게 

재현합니다. 설정 시간이되면 아침해 만큼의

 밝기 인 1 만 3000lux (룩스)의 빛으로 방을 

비추어 준다 구요! "늦잠하고 늦게 일어 났

을 때의 밝기 '에 가까운 밝기가된다고 합니다.

빛이 체내 시계를 재설정

인간은 기상시에 빛을받는 것으로, 수면을

 촉진하는 호르몬 인 '멜라토닌'의 분비가 

정지합니다. 그 대신 뇌의 각성을 촉구한다

 "세로토닌"이라는 호르몬의 분비가 활발해

질 것으로, 깨끗이 일어날 수 있습니다. 또한

 빛을받는 것으로 체내 시계를 재설정하고 

발생 후 14 시간 후 ~ 16 시간 후에 자기

 때문에 밤에 자연적인 수면으로 들어갈 수 

있게 만들어 준다고 한다.

숙면을 취하기 위해 도움이 된다고 한다. 

체내 시계를 정돈 해주는 빛 알람 시계는 

발표에서 몇 년이지나 지금은 여러 업체에

서 출시되고 있습니다. 많은 가전 양판점이

나 인터넷 쇼핑몰에서 구입할 가격도 한국돈으로 

4만원에서 30만원까지 다양한 가격을 형성하고 있다. 

빛의 강도가 제품에 따라

 다르므로 취향과 수면 환경에 맞게 선택하

는 것이 추천합니다. 주의점은 빛 알람 시계

 빛이 잘 닿는 장소에 설치하지 않으면 의미

가 없으므로 구입 전에 장소와 거기에 맞는

 종류의 시계를 구입하도록 고려하자

침실이 넓은 사람이나 수면 중에 자주 움직

이는 사람은 광범위하게 조사 할 수있는

 유형을 같은 방에서 자고있는 사람을 일으

키고 싶지 않다면 각도 조절 기능이있는

 것을 선택하면 좋을 것입니다.