파인애플 + 구아바? 피조아의 효능 / 피조아 효능

여러분들은 피조아라는 과일을 들어본 적 있으

신가요? 저는 처음들어봤습니다. 처음에는

피조개로 잘못듣고, 뭐 그냥 조개류인줄

알았는데 전혀 다르더군요

피조아(Feijoa) 또는 파인애플 구아바라고 불립니다. 피조아는 머틀과 나무의 열매며, 나무는 주로 브라질 남부, 파라과이, 우루과이 아르헨

티나 콜롬비아와 같은 남미의 많은 지역에서

 자생합니다.

 또한 뉴질랜드, 호주, 아제르바이잔, 조지아 

서부 및 남부 러시아의 다른 지역에서도 재배

되고 있습니다만 맛은 남미쪽이 훨씬 맛있다고

합니다.

피조아의 과일의 크기와 모양은 달걀과 비슷

하다고 합니다. 과육은 파인애플, 사과, 박하의 조합과 같은 맛이 나는 달콤하며, 파인애플처럼수분이 많아 맛이 있습니다. 투명한 젤라틴

과일 펄프는 거친 질감을 가진 구아바와 

비슷하다고 합니다.

피조아의 주효 효능으로는?

1. 풍부한 식이섬유

피조아는 상당한 양의 식이섬유를 가지고 

있습니다. 이 덕분에 체내의 섬유질은 연동 

운동을 자극하고 위액 분비를 증가시켜 소화를

 촉진하고 변비와 같은 상태를 예방하며 대장

 암과 같은 더 심각한 상태로부터 신체를 보호합니다. 

2. 기억력 향상

피조아에는 기억력 향상에 좋은 물질이 많이

들어 있다고 합니다. 특히나 고3 수험생이나,

나이드신 노부모님들에게 추천한다고 합니다.

칼륨, 엽산 및 다양한 항산화 제와 같은여러

 성분이 신경 학적 이점을 제공하는 것으로

 알려져 있습니다. 엽산은 알츠하이머 병 및

 인지 기능 저하 를 줄이며, 칼륨은 뇌로의 

혈류를 증가시키고인지, 집중 및 신경 활동을

 향상시키기 위해 연결되었습니다.

3. 풍부한 비타민C

피조아 한 잔에는 컵 당 비타민 C 일일 요구량

의 82 %가 포함되어 있습니다. 비타민 C는 

강력한 천연 수용성 항산화 제로서 신체가

 전염성 물질에 대한 내성을 키우고 암을 

유발하는 자유 라디칼 을 제거 합니다.