아디포넥틴의 효능을 정리, 아디포넥틴이 필요한 사람은?

아디포넥틴이란?

비만 당뇨 예방에는 아디포넥틴은 필수

아디포넥틴은 지방세포에서 분비되는 선인호르몬의 일종으로 인간의 건강유지에 가장 중요한 역할을 한다고 하여 현재 전세계 연구자들이 주목하는 물질입니다.아디포넥틴은 몸 속에서 혈중에 존재하며, 전신을 둘러싸고 손상된 혈관을 발견하면 재빠르게 들어가 복구하는, 혈관의 유지보수 역할로서 기능하며, 또한 당의 대사나 지방의 대사에 관여하고 있습니다.

아디포넥틴은 지방 세포에서 분비되지만 내장 지방이 증가하면 혈중 아디포넥틴의 분비량은 감소되어 버립니다.그 메카니즘은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다만, 대사증후군와 큰 관계를 가지고 있습니다.
지방세포는 과잉영양의 저장고로서의 역할을 하지만 그 외에도 다양한 생리물질을 분비하는 내분비지방으로서의 역할을 하는 것으로 밝혀져 있으며 여기서 분비되는 생리물질을 총칭하여 '아디포사이트카인'이라고 합니다.

 

아디포사이트카인은 동맥 경화를 예방하는 선인 아디포사이트카인과 동맥 경화를 촉진하는 악인 아디포사이트카인이 있습니다.정상적인 상태라면 이것들이 균형있게 분비되지만, 내장 지방이 축적된 상태에서는 선한 아디포사이트카인의 분비량이 줄어 나쁜 아디포사이트카인의 분비량이 증가하게 됩니다.아디포넥틴은 좋은 아디포사이트카인의 일종으로 동맥 경화나 당뇨병을 예방하는 효과를 가지고 있습니다.

아디포넥틴의 역사
아디포넥틴의 역사는 매우 새로우며, 1996 년에 인간의 지방 조직에서 발견되었습니다.과거 지방조직은 영양 과잉저장고로만 인식되었지만 장기처럼 호르몬이 분비되고 있음을 보여 준 발견은 세계적으로 화제를 불러일으켰습니다아디포넥틴의 이름은 지방조직 '아디포'에서 만들어지는 지방간 접착 분자의 일종인 '넥틴'에서 유래했습니다.

아디포넥틴을 늘리는 방법
아디포넥틴은 체내의 지방 세포에서 분비되기 때문에 식품에서 섭취할 수 없습니다.아디포넥틴을 늘리려면 일상적인 운동과 더불어 식생활의 개선이 필요합니다.아디포넥틴은 내장지방의 증가로 분비량이 저하되므로 내장지방형 비만을 해소하여 그 분비량이 자연스럽게 증가합니다.따라서 녹황색 야채와 해조류, 콩 제품, 등푸른 생선 등을 평소의 식생활에 도입하거나 적당한 운동을 함으로써 아디포넥틴을 늘릴 수 있습니다.

 

또한 콩을 섭취하면 혈중 아디포넥틴 수준이 높아진다는 것을 알 수 있습니다.콩에 포함된 단백질이 지방세포 안에 있는 아디포넥틴을 합성하는 기능을 높이기 때문에 아디포넥틴을 증가시키는 데 매우 효과적인 식품이라고 할 수 있습니다.

'장수호르몬'이라 불리는 아디포넥틴
아디포넥틴은 수명과 크게 관련이 있는 것으로 알려져 있으며, 장수인의 혈중 아디포넥틴 농도는 높은 것으로 알려져 있습니다.실제로 100세 이상의 여성과 20대 여성의 혈중 아디포넥틴 농도를 비교한 결과, 100세 이상의 여성이 약 2배나 아디포넥틴의 농도가 높은 것으로 나타났습니다.

아디포넥틴 효능

당뇨병 예방 효과
아디포넥틴은 당질 대사를 촉진하고 인슐린 [※4]의 작용을 도와 당뇨병을 예방하는 효과가 있습니다.
당뇨병이란 인슐린의 기능 저하 등에 의해 혈당의 양이 비정상적으로 증가한 상태가 만성적으로 지속되는 질병입니다.

당뇨병은 자각 증상이 별로 없기 때문에 혈액이나 소변 검사에서 당이 검출됨으로써 발견되는 경우가 대부분입니다.인슐린은 당질을 대사하기 위해 필수적인 성분이기 때문에 인슐린의 기능이 둔해지거나 인슐린 자체가 분비되지 않게 되면 당질이 대사하지 못하고 혈중에 비정상적으로 증가하게 됩니다.아디포넥틴은 인슐린의 작용을 돕는 효과가 있기 때문에 당뇨병 예방 및 개선에 효과적입니다.

대사증후군 예방 효과
대사증후군이란 내장지방형 비만에 고혈당, 고혈압, 지질이상증 중 2가지 이상을 합병한 상태를 말하며 최근 생활습관병으로 이어질 수 있는 질병으로 문제시되고 있습니다.아디포넥틴은 당질과 콜레스테롤 대사에 관여하기 때문에 대사증후군 예방에 도움이 된다고 생각됩니다.

 

아디포넥틴의 기능이 나빠진 동물에서는 동맥경화 외에도 혈당 혈중 콜레스테롤의 상승, 고혈압의 증상이 되는 것을 연구에서도 알고 있어 대사증후군 예방에는 매우 중요한 호르몬이라 할 수 있습니다.

 

고혈압 예방 효과
아디포넥틴은 혈관을 확장하고 혈류를 좋게 하는 작용이 있기 때문에 고혈압 예방에 효과적입니다.고혈압이란 병적으로 높은 혈압이 지속되는 상태를 말하며, 혈관이나 장기에 장애를 일으키는 질환입니다.고혈압은 자각 증상이 나타나기 어렵고 방치되기 쉽고 방치해 버리면 동맥 경화가 진행됩니다.아디포넥틴은 고혈압으로 진단받은 사람이 혈중 농도를 측정하면 아디포넥틴 수치가 낮다는 점에서도 혈압을 조절하고 고혈압을 예방하는 효과가 있다고 생각됩니다.

동맥경화 예방 효과
아디포넥틴은 혈중에 포함되어 전신을 둘러싸고 상처 입은 혈관을 복구합니다.또한 혈관을 확장하여 혈액의 흐름을 좋게 하기 위해 동맥 경화를 예방하는 효과가 있습니다.동맥경화란 동맥에 콜레스테롤이나 지질이 쌓여 탄력성이나 유연성이 없어진 상태를 말하며, 혈액이 잘 흐르지 않게 되는 것으로 심장이나 혈관 등의 다양한 질병의 원인이 됩니다.

아디포넥틴은 동맥경화를 예방하는 효과가 있기 때문에 나아가서는 심근경색이나 뇌경색 등의 죽음으로 이어지는 질병 예방에 효과적이라고 할 수 있습니다.



아디포넥틴은 식사와 영양 보조 식품으로 늘릴 수 있습니다 이런 분들에게 추천

• 당뇨병을 예방하고 싶으신 분
• 대사 증후군을 예방·개선하고 싶은 분
• 고혈압을 예방·개선하고 싶으신 분
• 동맥경화를 예방하고 싶은 분
• 다이어트 하시는 분