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Sugar Rush

 
최근에 조카가 투모로우바이투게더(TXT)의 팬이라서 자랑하는데 노래 제목이 슈가 러쉬 라이드(sugar rush ride) 였습니다. 삼촌노래 제목이 뭐에요 라고 물어보길래 대답을 못했었습니다 그래서 알아보기 위해 찾아보았는데 이러한 뜻이 있었네요
 
슈가 러시(sugar rush)는 많은 양의 설탕이나 간단한 탄수화물을 섭취한 후에 발생할 수 있는 일시적인 에너지의 폭발이나 과잉 활동을 설명하기 위해 사용되는 용어이다. 우리가 설탕을 먹을 때, 우리의 몸은 그것을 우리의 세포가 에너지를 위해 사용하는 설탕의 일종인 포도당으로 분해합니다. 한 번에 설탕을 너무 많이 섭취하면 우리 몸은 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 인슐린을 다량 분비하는데, 이는 혈당 수치를 갑자기 떨어뜨려 피로감을 느끼거나 과민하거나 몸이 떨리게 할 수 있다. 애들을 보면 확실한게 어릴 때는 쉽게 지치지 않다가 저녁이 되면 순식간에 침대에서 곯아 떨어지기도 합니다. 어른들은 된 지금 카페인 없이 못살지만 말이죠

슈가 러시의 개념은 종종 어린이들과 사탕, 탄산음료, 그리고 구운 제품과 같은 설탕이 든 간식들과 관련이 있다. 하지만, 설탕은 과일, 빵, 파스타, 그리고 다른 탄수화물을 포함한 많은 다른 음식과 음료에서도 발견됩니다. 음식이나 음료가 설탕 러시를 일으킬 수 있는지에 대한 중요한 요소는 그것이 우리의 혈당 수치를 얼마나 빨리 높이느냐이다. 한국에서도 라떼만 해도 초등학교 앞 불량식품으로 이런 슈가 러쉬 현상을 일으키지 않았나 싶습니다.
 

처음에는 기분이 좋을 수도 있지만, 일반적으로 우리 몸의 혈당 수치가 떨어지면서 충돌이 뒤따른다. 이것은 우리를 피곤하게 하거나, 짜증나게 하거나, 또는 나른하게 느끼게 할 수 있고, 또한 규칙적으로 설탕을 너무 많이 섭취한다면 비만, 당뇨병, 심장병과 같은 장기적인 건강 문제에 기여할 수 있다.

일부 연구에서 설탕이 실제로 어린이들에게 과잉행동이나 행동 변화를 일으키지 않는다는 사실이 밝혀졌기 때문에 '슈가 러시'라는 개념은 과학계에서 다소 논란이 되고 있다는 점에 주목할 필요가 있다. 하지만, 대부분의 전문가들은 너무 많은 설탕을 섭취하는 것이 우리의 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있고, 설탕이 든 음식과 음료의 섭취를 제한하는 것이 좋다고 한다.