미국산 호두 피칸 효능, 피칸의 효능

피칸의 효능, 피캔의 효능

여러분 미국산 호두인 피칸(pecan)을 알고 계시나요?

북 아메리카에서는 보기 쉽고 높은 영양가로 미국과

멕시코쪽에서는 아주 인기가 많다고 합니다.

피칸은 큰 낙엽수의 열매로써, 은은한 버터의향과 맛과 

부드러운 식감을 자랑하는 대표적인 견과류 입니다.

피칸은 아메리카 인디언에 의해서 알려졌다고 하는데요

주로, 케잌이나 와플,아이스크림 같은 디저트류에 많이 사용되며 

생으로도 먹거나, 절여서 먹습니다.

 피칸의 종류와 크기는 여러가지 이며 

피캔은 사시사철 모두 볼 수 있습니다.

하지만 가을에 수확하는 것만 거의 사용한다고 하네요

피칸의 주요 효능으로는

1. 뼈와 치아 건강

피칸은 미네랄 인이 풍부합니다. 인은 아마도 칼슘 직후 

인체에서 가장 풍부한 미네랄 일 것입니다. 

인의 거의 85 %는 뼈와 치아에서 발견되며 다른 15 %는 

세포와 조직에서 발견된다고 합니다. 칼슘과 함께 몸에서 나오는 

노페물을 정화하는 것외에도 인과 함께 치아와 뼈의 건강을

 장려합니다. 인은 세포의 조직과 회복을 돕는데 효과적인 미네랄입니다.

2. 노화방지에 탁월하다.

피칸은 엘라직 산, 비타민 A 및 비타민 E를 포함하는 몇 몇의 

산화 방지제로 이루어져 있습니다. 항산화 제는 조기 피부 

노화로 이어질 수있는 유리 라디칼을 제거하고 제거합니다.

 따라서 피캔은 미세한 선, 주름, 색소 침착과 같은 노화

 징후의 발생을 피할 수 있습니다.

3. 모발성장 & 탈모 예방

피캔에는 L- 아르기닌이 함유되어있어 국소 적으로 적용 할 때

마다 탈모 치료와 건강한 모발 성장을 촉진합니다. 전체 

몸과 머리카락 뿌리까지 활발한 혈액 흐름은 건강한 모발의

 성장과 두피에 필수적입니다. L- 아르기닌은 혈류 순환을

 방해 할 수있는 혈병에 대해보다 유연하고 덜 취약하게 만

들어 동맥 건강을 높이기 때문이라고 합니다. 또한

빈혈은 탈모를 일으킬 수 있는 증상이라는데 피칸의

뛰어난 철분 성분은 빈혈을 예방하는데 효과적이며

탈모 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.