옥타코사놀의 효능과 부작용을 정리

옥타코사노올?

옥타코사놀은 옥타코실알코올이라고도 하며 식물의 잎이나 사과, 포도 등의 과일 과피에 존재하는 식물 왁스에서 발견된 알코올 중 하나입니다.옥타코사놀은 식물의 잎과 과일 껍질 외에 쌀겨와 밀 배아, 사탕수수 등에도 포함되어 있습니다.옥타코사놀은 고급 지방족 알코올류의 총칭인 폴리코사놀의 주요 성분입니다.

 

또한 옥타코사놀은 철새들의 소중한 스태미너원으로 알려져 있습니다.바다를 건너 구석구석을 바꾸는 철새들이 수천km의 거리를 쉴 새 없이 날갯짓을 할 수 있는 것은 식물의 씨앗에서 옥타코사놀을 섭취하기 때문이라고 합니다.

옥타코사놀의 역사
1949년 미국 일리노이 대학교 피지컬 피트니스 연구소에서 토마스 커크 크레튼 박사에 의해 옥타코사놀의 연구가 시작되었습니다.옥타코사놀은 밀 배아유에 포함된 비타민 E 이외의 생리 활성 물질로 발견되었습니다.옥타코사놀의 연구는 피지컬 피트니스 연구소에서 20년 이상 장기간에 걸쳐 이뤄졌으며 옥타코사놀의 효과가 알려졌습니다.

 

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옥타코사놀의 효율적인 섭취법
옥타코사놀은 밀 배아와 밀 배아 기름, 사과와 포도 껍질, 사탕수수, 알팔파 등에 포함되어 있습니다.그러나 이들 음식에 포함되어 있는 옥타코사놀은 극히 미미하기 때문에 보충제로 보충하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

옥타코사놀 효능

지구력 높이는 효과
옥타코사놀은 지구력을 높이는 효과와 효능이 있다고 알려져 있습니다.우리가 숨쉬기, 사물보기, 걷기 등 몸을 움직이는 모든 동작에 에너지가 필요 불가결합니다.3대 영양소 중 하나인 탄수화물은 그 에너지를 만들어내는 작용을 하고 있습니다.탄수화물이 에너지로 이용되지 않았을 경우 우리 몸에서 글리코겐으로 간이나 근육에 축적되어 에너지가 부족할 때 이용됩니다.

옥타코사놀은 에너지가 부족할 때 간과 근육에 축적되어 있는 글리코겐을 원활하게 에너지로 바꾸는 작용이 있습니다.따라서 옥타코사놀 보충으로 효율적으로 에너지를 창출할 수 있으며, 스포츠 때나 훈련 중 스태미너 소진을 일으키지 않고 지구력을 높이는 효과가 기대되고 있습니다.옥타코사놀의 지속적인 섭취로 지구력을 높일 수 있다는 것이 연구를 통해 밝혀지고 있습니다.

근육통을 줄이는 효과
옥타코사놀은 운동 후 근육통을 줄이는 기능이 있는 것으로 알려져 있습니다.또한 근육통을 경감하는 효과가 있기 때문에 피로 회복 효과도 기대할 수 있습니다.

스트레스 완화 효과
스트레스란 긴장과 불안 등에 따른 정신적인 스트레스와 추위와 더위 등 기온 변화에 따른 환경적인 스트레스가 있습니다.스트레스 상태가 계속되면 심신의 부진을 일으키는 원인이 됩니다.옥타코사놀은 이들 스트레스에 대한 저항성을 인정받아 스트레스를 완화하는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

운동기능 향상 효과
옥타코사놀 섭취를 통해 근육 속 글리코겐의 축적이 증가하여 운동 기능의 향상을 기대할 수 있습니다.운동이나 훈련을 할 때는 보다 부드럽게 몸을 움직여 지치지 않도록 전신에 산소를 계속 보낼 필요가 있다고 합니다.옥타코사놀은 산소 이용을 촉진하는 기능이 있다고 알려져 있기 때문에 운동이나 훈련을 지치지 않고 할 수 있습니다.또, 스태미나와 에너지 만들기를 서포트해, 체력이나 활력의 증강, 근육통의 경감, 반사력이나 예민성의 향상 등 운동 기능의 향상을 기대할 수 있습니다.

생활습관병을 예방하는 효과
옥타코사놀은 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.콜레스테롤은 나쁜(LDL) 콜레스테롤과 좋은(HDL) 콜레스테롤 두 종류가 있습니다.나쁜 구슬(LDL) 콜레스테롤이 증가하면 생활 습관병의 원인 중 하나가 됩니다.옥타코사놀은 착한(HDL) 콜레스테롤을 유지하면서 나쁜(LDL) 콜레스테롤만 저하시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.따라서 심장질환이나 고혈압, 비만, 동맥경화 등의 생활습관병을 예방하는 효과가 기대되고 있습니다.

파킨슨병을 예방하는 효과
파킨슨 병이란 원인을 알 수 없는 신경 변성 질환을 말합니다. 특히나 한국인에게는 파킨슨병이 잘 걸리는 유전자를 가지고 있다고 하는데요 신경전달물질 중 하나인 도파민이 감소하면서 일어나는 것으로 생각되며, 40~50세 이후에 발병하여 천천히 진행합니다.증상으로는 손발의 떨림이나 굳어짐, 무동, 넘어지기 쉬워지는 등이 대표적인 특징입니다.옥타코사놀은 이 파킨슨병의 예방과 개선을 기대할 수 있습니다.파킨슨병 환자의 옥타코사놀 투여가 증상 개선에 작용을 나타내는 것으로 알려져 있습니다.

 

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옥사코사놀은 섭취방법

옥타코사놀 함유 식품

 

• 포도 껍질 사과 껍질
• 알파르파
• 밀 배아 사탕수수 쌀겨 밀 배아유

이런 분들에게 옥사코사놀 섭취를 추천합니다

• 운동이나 트레이닝을 자주 하시는 분
• 지구력 높이고 싶은 분
• 근육통을 줄이고 싶은 분
• 스트레스를 느끼고 계신 분
• 운동능력을 향상시키고 싶은 분
• 고혈압인 분
• 비만이신 분
• 동맥 경화가 있는 분
• 파킨슨병이신 분

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