하늘이 내려준 과일 무화과의 효능과 부작용

여러분들은 무화과에 대해 아시나요?

무화과는 우리나라와 같은 아시아지역에서

자라기 적합한 과일 중 하나입니다.

피쿠스카리카 라는 또 다른 이름을 가지고 있고

독특한 단맛을 가지고 있는게 가장 큰 특징입니다.

무화과의 색은 겉에는 다양한 색이 존재하며

안에는 적색빛에서 자주빛을 띄는 색 사이라네요

무화과는 생으로 혹은 말린 무화과로 주로 사용되며

다양하게 베이커리, 과자, 샐러드 등에 사용됩니다.

무화과는 생으로 구매하시면 3-4일 이내에 

말린 무화과는 비교적 6개월 이내에 드시는 것이

좋다고 합니다.

무화과의 주요 효능으로는

1. 체중 감량 & 변비 예방

무화과에는 높은 수치의 섬유질을 가지고 있습니다.

높은 수치의 섬유질은 건강한 장운동에 도움이 되며

변비 예방에 도움이 됩니다. 또한 무화과는 다이어트에

도움이 되는 것으로 나타났으며 많은 양의 섭취는

권하지 않는다고 합니다.

2. 낮은 콜레스테롤

무화과에는 펙틴이라는 섬유소가 있습니다. 펙틴은

체내에 쌓인 나쁜 콜레스테롤 덩어리를 장으로 보내

체내로 배출시킨다고 합니다.

3. 성 기능 강화

정보에 의하면 무화과는 고대 시절 부터 사용된

강장제라고 합니다. 다산의 상징 과일로도 불리고

지구력, 발기 부전과 같은 성기능 장애 치료에도

사용되었다고 합니다.

4. 기관지염 & 인후통 완화

무화과에 있는 항산화 물질은 호흡기와 목에

좋다고 합니다. 천식 환자의 증상을 예방하는데

많이 사용되었다고 합니다.

5. 항균 성분

무화과에는 항균 특성이 있습니다. 이 특성으로

인해 우리 면역 체계에 자극하여 면역력을 높이고

몸에 세균이 침입하는 것을 차단해 줍니다.

무화과의 부작용

무화과는 임산부 및 모유 수유하는 태아에게 안좋은

 영향을 끼칠 수 있다고 하니 드시지 않는게 좋습니다.

무화과를 먹고 알레르기 증상이 일어난다면

섭취를 하지 않는게 좋습니다.