인도의 산삼, 모링가 차의 효능

오늘은 인도의 산삼이라고 불리는 모링가에

대해서 알아볼까 합니다. 모링가는 우선 이름도

특이한 드럼스틱나무에서 나옵니다.

드럼 스틱나무에 이름은, 열매인 모링가의

 꼬투리 부분이 드럼스틱 처럼 생겼다해서 

지어진 이름이라고 하네요, 참 신기합니다.

인도에서는 씨앗을 쪄서 조리해 먹거나 구워서

먹기도 한다고 합니다. 그렇게 맛은 있지는 

않다고 합니다. 하지만 맛과 영양성분은 반비례

하다는게.. 

모링가 차를 먹는 방법은 크게 2가지 있습니다.

말린 잎을 우려먹는 것과, 씨앗을 곱게 빻아서

먹는 두가지 방법인데요, 둘다 몸에는 좋으니까

기호에 맞는 방식으로 구매하셔서 드시는 것을

권장드립니다.

모링가의 주요 효능으로는

1. 천연 철분 섭취제

모링가의 1 회 섭취 분량의 철분 성분은 

시금치 보다 대략 양이 거의 3 배나 많다는 것

 이것은 채식주의자에게 필요한 철분이 많다.

 철분 부족으로 고통받는 사람들에게 특히 중

요합니다.철분은 혈액을 풍부하게하고 우리의

 근육, 장기 및 조직에 산소를 운반합니다

2. 천연 염증완화제

연구결과에 따르면, 모링가의 꾸준한 섭취는

몸 내부에 염증을 줄이는데 큰 효과가 있다고 

설명 한다. 또한 관절통, 요통 등 갱년기로 고생

하는 어르신들에게 추천한다고 한다.

3. 노화방지

모링가 씨앗에 성분은 거의 30 가지의 산화 

방지제를 함유하고 있습니다. 비타민 A, B- 

복합체, C 및 기타 자유 라디칼 버스터가 함유

되어 있어 노화로부터 우리 몸을 보호합니다. 

또한, 피부에 좋은 항산화제가 많다고 합니다.

모링가 차의 부작용

위 장애나, 위경련을 일으킬 수 있으니 과다

섭취는 금물입니다.

임산부에게는 추천하지 않는다고 합니다.