코코넛 오일에 대한 효능

예전에 TV에서 코코넛 오일에 대해서 소개해주는 프로그램을 본적이 있었다.

거기에서는 슈퍼푸드로 알려져 각종 민간요법이라던지

오일풀링과 같은 몸의 독소를 제거하기 위해

사용된다는 것을 본적이 있다.

그 외에도 요리프로그램을 보면 코코넛 워터라던지, 

코코넛 밀크 등 다양한 제품들이 존재하지만

코코넛 오일에 대해서 가장 궁금했다.

코코넛 오일은 이국적인 국가, 특히 인도, 스리랑카, 태국, 

필리핀 등 동남아 국가에서 코코넛 오일의 제조기술은 우수

한 품질을 자랑했습니다. 한때, 석유는 미국뿐만 아니라 

캐나다와 마찬가지로 서양 국가들에서도 잘 알려져 있었지만

 옥수수 기름뿐만 아니라 콩 기름 산업이 코코넛 기름

쪽으로 퍼진 1970 년대에는 강력한 선전 운동이 있었다고 합니다.

코코넛 오일은 코코넛 야자 나무의 너트에서 얻을 수 있습니다.

 일단 신선한 코코넛에서 나올 수 있는 오일에 어떤 종류의

 화학 처리 또는 첨가물을 넣지도 않고 만든것이  버진 코코넛 오일 입니다.

올리브오일을 즐겨 사용해 구매하시는 소비자들은 버진이라

든지 엑스트라 버진에 대해서 잘 아실거라 생각합니다.

코코넛오일도 마찬가지로 버진,엑스트라버진 이 있다고 해요

코코넛 오일에는 효능이 많아서 자주 쓰인다고해요

흔히들 쓰시는 음식,빵,비누,화장품,대용 용품으로도

다양하게 쓰이니까 집에 하나씩 장만해두는 것도 나쁘지

않을 것 같습니다.

1. 모발 건강

코코넛 오일은 머리카락을 위한 자연 영양제입니다. 

건강한 모발 성장을 돕고 모발에 윤기를 제공하며, 또한 그것은

 단백질 손실을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 코코넛 오일과 

함께 머리를 자주 마사지함으로써, 두피가 끊임없이 건조 

해지더라도 두피의 비듬을 없앨 수 있습니다.

2. 혈당 관리에 좋다.

코코넛 오일은 인슐린 분비를 강화시켜 혈당치를 

관리 한다고 합니다. 코코넛 오일은 당뇨병 환자가 두려움

없이 쉽게 먹을 수있는 지방이며, 요리 할 때마다 다른 

사람들보다이 특정 오일을 선택하는 것이 실제로 도움이

 될 수 있다고 말합니다.

3. 심장 건강에 좋다.

코코넛 오일을 정기적으로 섭취하면 좋은 

콜레스테롤 수치를 높이고 나쁜스테롤 수치를 내리는데 효과가 있으며, 

이로인해 혈압 수준을 낮추고 장기간에 걸쳐 심장

 질환의 가능성을 

낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장 질환의 가족력이

있다면 일반적으로 코코넛 오일을 정기적으로 섭취하면 

도움이됩니다. 꾸준히 섭취해서 위험을 낮추라고 권장합니다.

4. 피부 건강에 좋다.

코코넛 오일은 피부를위한 훌륭한 오일입니다. 

건성 피부를 포함한 모든 종류의 피부에 매우 효과적인 수분 공급에 작용합니다.

 코코넛 오일이 피부에 주는 이점은 미네랄 오일과 비슷합니다. 

다행히도 가공 오일과 달리 코코넛 오일을 사용하면 

피부에 부정적인 영향을 줄 가능성은 없다고 합니다 .

 결과적으로 코코넛 오일은 건조 함을

 방지하고 피부 껍질을 벗기는 안전한 해결책 입니다.

또한 노화와 함께 나타나는 피부의 처짐뿐만 아니라 주름의

 표정을 지연시킵니다.

 코코넛 오일은 건선,피부염 및 기타 피부 질환을 포함한

 수많은 피부 문제를 다루는 데 도움이됩니다. 

바로 이 때문에 코코넛 오일은 스킨 케어를 위해 사용되는

 비누, 로션, 크림 같은 수많은 바디 케어 제품의 

기본 성분을 형성합니다

 코코넛 오일은 잘 알려진 항산화 특성 때문에 조기 노화에 

좋다고 합니다.

코코넛오일의 부작용

포화 지방이 높아 심장질환 및 높은콜레스테롤 환자에게는

좋지 않다고 합니다.

또한 칼로리가 높아 다이어트에는 부적합하다고 하네요