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퍼터 매트

한국도 골프를 치는 젊은 남녀들이 늘어나고 있습니다. 스크린 골프 등 골프의 접근성이 예전에 비해 쉬워졌기 때문이죠.. 그 덕분에 요새는 부모나 장인어른 아는 사람을 통해 채를 받거나 하는 경우도 많다고 하네요 그 덕분에 골프 연습을 하는 사람이 제법 많습니다.

오늘은 집에서 연습할 수 있는 퍼터 매트란, 실내에서 간편하게 퍼팅을 할 수 있는 퍼터 연습 기구입니다. 퍼팅 연습을 할 수 있는 연습장은 한정되어 있는 것. 연습용 퍼터 매트가 있으면, 집에서 좋아할 때 연습할 수 있는 것이 매력입니다.

퍼터 연습은 퍼트 수를 줄이는 것에 직결하기 때문에 골프 점수를 줄이고 싶은 사람에게 적합합니다. 컵인을 즐기는 것만으로는 의미가 없지만, 목적을 가지고 연습에 임하면, 노린 방향으로 똑바로 치게 되거나 거리감을 기르게 되기도 합니다.

연습하고 싶은 내용에 따라 경사의 유무를 선택합시다.퍼터 매트에는 경사가 있거나없는 것이 있습니다. 보다 실천에 가까운 연습을 하고 싶은 사람에게는 경사 있음을, 초보자나 똑바로 치는 연습을 하고 싶은 사람에게는 경사 없음이 추천입니다.

최근에는 자동 제품이 선호도가 많이 높습니다.

1. 실전 감각

컵인의 감각을 잡는 실천적인 연습을 하고 싶은 사람에게는, 경사가 있는 퍼터 매트를 추천. 오버에 치는 것이 요령의 쇼트 퍼트는, 30 cm전후의 오버가 있으면 컵인 하기 쉽다고 할 수 있습니다. 경사가 있으면 강하게 치는 버릇이 몸에 붙기 때문에 효과적입니다.

훅·슬라이스 인의 연습을 하고 싶다면, 좌우에 경사가 있는 것을 체크. 제어력을 단련하고 싶은 사람은, 컵이 작은 구멍의 것을 선택 하면, 보다 고정밀도의 스트로크를 치게 됩니다. 또, 볼이 돌아오는 사양의 것이라면, 효율적으로 연습 가능합니다.

2. 초보자는 경사없는 것으로

초보자나, 똑바로 치는 연습을 하고 싶은 사람은 경사 없는 제품이 딱입니다. 컵인을 목적으로 하지 않기 때문에, 자신이 노린 위치에 치는 연습에 적합합니다 . 퍼터를 얼마나 흔들면, 어느 정도의 비거리가 되는지를 잡는데 적합. 똑바로 치는 연습을 하면 구부리는 것이 줄어들 것입니다.

경사를 붙인 연습이 하고 싶은 경우는, 아래에 잡지등을 사이에 두는 것으로 경사를 만들 수 있는 것도 메리트. 현관이나 계단과 같은 단차를 사용하여 컵인을 할 수 있는 것도 있으므로, 신경이 쓰이는 사람은 체크합시다.

3. 3~5M 사이 제품

퍼터 매트는 길이가 많을수록 연습의 폭이 넓어집니다. 쇼트 퍼트의 연습을 하고 싶은 사람은, 공간 절약으로 설치할 수 있는 2m 정도의 짧은 것이 추천 . 컨트롤 힘이 거기까지 필요 없기 때문에, 초보자에게도 딱 맞습니다.

거리감을 잡고 싶다면, 3m 이상의 롱 타입의 것을 선택하는 것이 적합 . 5m 정도의 긴 것이라면 접근의 연습도 가능합니다. 다만, 긴 것은 똑바로 치기 위해서 컨트롤 힘이 필요하기 때문에, 초보자에게는 어렵게 느끼는 일도. 또, 설치하는 방에 들어가는지 구입 전에 확인해 주세요.

4. 잔디 선택

볼의 속도를 고려하여 잔디의 길이를 확인 하십시오. 초보자에게는 빨리 구르는 짧은 잔디, 스킬 업에는 조정이 필요한 긴 잔디가 딱. 덧붙여서, 일반적인 골프장에서 볼이 구르는 속도는 초당 8~9피트 정도입니다.

날씨에 의해 그린이 무거워진 날의 상정도 하고 싶은 사람은, 2종류의 길이의 잔디로 연습을 할 수 있는 투웨이 퍼터 매트에 주목합시다. 잔디의 긴 퍼터 매트를 사용하면 비오는 날 뒤의 상황 연습이 가능 . 어느 연습도 하고 싶다고 헤매고 있는 경우에, 투웨이 매트는 딱입니다.


터치의 차이를 즐기고 싶은 사람이나, 치는 힘의 차이를 연습하고 싶은 사람은, 방향을 바꾸는 것으로 스피드도 바꿀 수 있는 타입을 선택 . 또, 프로덕션 환경에 가까운 연습을 하고 싶다면, 고밀도인 인조잔디로 만들어진 것이 추천입니다. 예를 들어, 퍼터 매트 공방의 슈퍼 벤트는 벤트 잔디를 재현하고 있습니다.

5. 위치 선택

설치 장소에 필요한 성능을 선택합시다. 집합 주택이나 집의 2층에서 사용하는 경우는, 정음성이 중요 합니다. 두께가 있는 등, 소리가 들리지 않는 궁리가 된 것이 적합하다. 또한 인테리어에 맞는 차분한 녹색과 세련된 블랙 같은 색상을 추천합니다.

베란다와 정원과 같은 야외에서 퍼터 매트를 사용하고 싶다면 야외용으로 명시된 것을 선택 하십시오. 태양광·비·건조 등에 대한 내후성이 높고, 정원에 깔린 채로도 열화하기 어렵다는 장점이 있습니다.

추천하는 제품

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가정의 달

5월은 한국의 가정의달 가장 먼저 떠오르는 것과 검색이 많은 것이 카네이션이, 한국에서는 어버이 날이나 스승의 날을 많이들 더올리십니다.을 생각나게 하는 사람도 많은 것이 아닐까요.어머니의 날은 1900년대 초반에 미국에서 시작된 풍습입니다. 안나 저비스가 사회 활동에 노력한 어머니 앤을 추모하는 모임에서 앤을 좋아했던 하얀 카네이션을 장식한 것이 기원이라고 합니다.

성모 마리아를 상징하는 꽃이기도 한 카네이션에는 어머니에 관한 꽃말이 많이 붙여져 있습니다. 그러나 카네이션의 꽃말은 어머니에 관한 것만이 아닙니다.그녀에게 사랑의 마음을 전할 때나 웨딩 씬에도 딱 맞는 꽃말도 많이 있습니다. 게다가 꽃의 색에도 각각 의미가 담겨 있습니다.

꽃말이나 그 유래를 알고, 소중한 사람에게 생각을 담아 선물해 보는 것은 어떻습니까. 주는 상대나 씬별로 추천의 꽃말을 정리하고 있습니다. 선물의 참고로 해 주세요.

카네이션의 꽃말과 유래
카네이션의 꽃말은 '무구하고 깊은 사랑' 입니다.

카네이션 재배는 역사가 깊고 고대 그리스에서 재배되었다고합니다. 그리스와 로마, 이슬람권 등에서도 관상용으로 인기있는 꽃이었던 것 같습니다.또 기독교에서는 성모 마리아가 십자가를 짊어진 예수를 보았을 때 흘린 눈물에서 카네이션 꽃이 피었다고 합니다. 레오나르도 다빈치 작의 카네이션의 성모를 비롯해, 수많은 종교화에 있어서 마리아와 함께 그려져 있습니다.

또한 빨간 카네이션은 결혼을 상징하는 모티브이기도했습니다. 15세기 무렵의 네덜란드나 벨기에에는 결혼식에서 신부가 익힌 카네이션을 신랑이 찾는 풍습이 있었다고 합니다.성모 마리아의 일화와 혼례와의 연관성에서 '무구하고 깊은 사랑'의 꽃말이 붙여졌다고 합니다.

추천하는 색상

선물용으로 적합한 것은 빨강, 분홍 2가지 색상 뿐입니다.

빨간 카네이션의 꽃말은 '어머니에 대한 사랑'과 '경애'입니다.
어버이 날에는 빨간 카네이션을주는 이미지가 있다고 생각합니다. 생명중의 어머니에게는 화려한 붉은 색을 주게 되었다고 합니다.빨간 카네이션은 애정의 깊이를 느끼게 해주는 매력이 있습니다. 

핑크 카네이션에는 빨간색과 마찬가지로 어머니의 날에 추천 꽃말이 붙어 있습니다.
부드럽고 여성스러운 느낌으로 어머니의 날에는 붉은 색의 다음으로 인기있는 카네이션 입니다. 부드러운 이미지에 딱 맞는 여성의 사랑 아름다운 행동 따뜻한 마음등의 꽃말도 붙어 있습니다.

반대로 흰 카네이션은 죽음을 경애하는 조화로 많이 사용되기 때문에 주의하셔야 됩니다.

카네이션 선물

카네이션의 개화 시기는 4월부터 6월경입니다. 그래서 인지 그 사이인 5월달이 한국에서는 가장 인기가 많은 꽃 입니다.사계절 개화성의 품종도 많아, 10월부터 11월경에 또 피는 것도 있습니다.화분은 개화 시기의 봄에 매장에 늘어서 있습니다. 특히 어머니의 날전에는 많은 품종이 나돌기 때문에, 마음에 든 색의 카네이션을 찾기 쉽습니다.덧붙여 꽃은 일년 내내 나돌고 있어, 꽃집에서 사기 쉬운 클래식한 꽃 입니다. 생일 사람에게 보내주세요.

카네이션의 수명

카네이션은 관리도 쉽습니다. 물 바꾸면서 장식하면 1주일~10일 전후 즐길 수 있을 것입니다. 
카네이션 꽃은 흠뻑 빠지기 때문에 겉보기에 시들어 보이기 어려울 수 있습니다. 또한 시들 때 꽃잎이 흩어지기 어렵고 방을 더럽히기 어려운 것도 특징입니다.꽃의 뿌리가 굳은 카네이션은 신선한 증거로 잘 오래가는 경향이 있습니다. 꼭 카네이션 절화를 선택할 때의 포인트로 해보세요.

추천하는 제품

비누카네이션

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GARCINIA

가르시니아는 주로 인도의 남서부, 스리랑카, 태국 등 비가 많은 지역에 자생하고 있는 쑥과의 식물로 망고스틴 의 일종입니다.가르시니아라는 이름은 스위스의 식물학자인 로랑 가르신에서 유래합니다. 정식 명칭은 가르시니아 캄보디아입니다.

가르시니아는 5월~9월경에 걸쳐 노란색에서 조금 붉은 열매를 붙입니다. 과일은 오렌지 정도의 크기가 있고 감귤류를 닮은 새콤달콤함이 특징적입니다. 과일과 껍질을 건조시킨 것이 카레의 신맛과 생선 보존 등에 이용되고 있습니다.

인도의 동의보감
인도의 고대 흰두교 전통 의학인 아유르베다에서는, 음식의 소화를 돕고, 식욕을 억제하는 민간약으로서 가르시니아가 편리하게 되고 있었습니다.이 효능이 가르시니아의 과피에 포함되어 있는 히드록시시트르산의 작용에 의한 것이라는 것이 밝혀지고, 가르시니아는 스위스의 제약회사에서 비만의 예방약으로서 연구·개발되어 현재는 미국을 중심으로 다이어트 식품의 원료로 이용되고 있습니다.

가르시니아의 작용
가르시니아에 포함되는 하이드 록시 시트르산에는 지방의 합성을 억제하는 기능이 있습니다.
식사에 의해 섭취한 당분은 포도당 으로 분해되어 세포 안에 있는 미토콘드리아의 시트르산 회로(TCA 사이클)에 의해 에너지로 변환되어 필요에 따라 소비됩니다.그러나 지방분이 많은 식사나 운동 부족으로 인해 에너지 섭취량이 소비량을 웃도면 여분의 포도당이 글리코겐으로 변환되어 간에 저장됩니다. 그래도 소비할 수 없는 남은 포도당은 지방으로 변환되어 체지방으로 축적됩니다. 이것은 비만의 원인이 됩니다.

가르시니아의 유효 성분인 히드록시시트르산은 포도당이 지방으로 변환될 때에 필요한 ATP 시트르산 리아제[※5]의 작용을 방해하여 에너지로서 이용하기 쉬운 글리코겐으로의 변환을 촉진하는 작용이 있습니다.

또, 가르시니아에 포함되는 가르시놀이라고 하는 성분에는, 활성 산소를 억제하는 항산화 작용이나 항염증 작용이 있다고 합니다.활성 산소는 몸 안에 들어온 세균이나 바이러스를 퇴치해 주는 작용을 가지기 때문에, 인간의 몸에 있어서 필요한 것입니다만, 너무 많으면 그 강력한 작용에 의해 세포를 상처 버리기 때문에, 생활습관병이나 노화의 원인이 됩니다.
활성 산소는 스트레스, 자외선, 흡연, 과잉 운동 등으로 인해 증가한다고 알려져 있으며, 현대인의 생활 환경은 활성 산소에 의한 손상을 받기 쉽습니다.

섭취상의 주의
투여량을 인간의 체중으로 환산하면 매우 고용량이며, 일반적으로 보충제로서 가르시니아를 섭취하는 경우에는 문제가 발생한다고는 생각하기 어렵다고 되어 있습니다.
외국에서는 가르시니아 추출물을 지속적으로 섭취하는 건강식품에 대한 정보제공에 대해 히드록시시트산으로 환산하여 하루 1500mg을 초과하는 경우 섭취 기준량을 감소시키도록 통보 했습니다.

가르시니아의 효능

비만을 예방하는 효과
칼로리가 높은 식사에 의한 섭취 에너지의 증가 외에 아침 식사를 빼고 야식을 먹는 등 불규칙한 식생활이나 운동 부족으로 인해 여분의 지방이 늘어납니다. 그 결과 콜레스테롤과 같은 지질이 혈액으로 흘러 들어가 동맥 경화를 유발합니다.
동맥 경화가 진행되면 혈액 흐름이 나빠지고 고혈압으로 이어집니다.또한 동맥경화로 가늘어진 혈관에는 혈전이 생기기 쉬워져 심근경색이나 뇌경색 등의 생명과 관련된 질병이 발생할 위험성이 높아집니다.

지방의 합성을 억제하고, 더욱 연소하기 쉽다는 효과를 겸비하는 것으로부터, 가르시니아는 다이어트 식품의 원재료로서도 이용되고 있습니다.

식욕을 억제하는 효과
가르시니아에 포함된 히드록시시트르산은 간의 글리코겐의 합성을 촉진하는 작용이 있습니다.글리코겐은 식욕을 좌우하는 물질로 알려져 있으며, 가르시니아를 섭취함으로써 글리코겐의 저축량이 증가하고 혈액 중의 포도당 농도가 안정되기 때문에 가르시니아에는 식욕을 억제하는 효과가 있습니다.

콜레스테롤치를 낮추는 효과
우리 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 증가하면 지질이상증, 동맥경화, 뇌경색, 심근경색 등의 질병을 일으킬 수 있습니다.
또, 소비 에너지의 60~70%를 차지하는 기초 대사는, 20대를 피크에 서서히 저하하기 때문에, 콜레스테롤이 증가하기 쉬워진다고 합니다. 가르시니아는 혈액에 너무 많이 늘어난 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있으며 생활 습관병과 동맥 경화를 예방하는 데 도움이됩니다. 

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맵부심의 나라

최근 불닭볶음면이나 틈새라면의 파생이 되는 요리가 유투브나 릴스 등에 많이 공개되면서, 호기심에 도전했다가 많이 실패했던 사람이 많습니다. 저 또한 물론이구요.. 한국인하면 또 맵부심이 강하지만 매운 음식을 잘 못먹는 사람들도 제법 많습니다.. 그러나 매운 맛이 너무 강해서 먹을 수 없을 때 매운 맛을 완화하는 방법이 있습니까? 이번에는 매운맛을 완화하는 방법을 소개해볼까 합니다.

매운맛 중화 방법

마요네즈 등의 기름
매운 맛을 완화하려면 마요네즈 등 유분이 들어있는 것이 효과적입니다. 고추의 매운 맛인 캅사이신은 지방과 산에 녹기 쉬운 성질을 가지고 있습니다. 따라서 마요네즈를 넣으면 매운 맛이 억제되어 매운맛에 의한 통증을 완화시켜줍니다.

레몬, 라임, 식초, 매실
레몬이나 라임, 식초, 매실 등의 신맛이 있는 조미료나 과일도 매운맛을 완화하는데 효과적입니다. 신맛 성분인 구연산에는 고추의 매운맛을 약화시키는 작용이 있기 때문입니다. 또한 신맛이 있는 조미료를 첨가하면 매운맛이 계속되는 시간을 짧게 하는 등의 효과도 있습니다.

유제품・식물성 우유
매운맛을 완화하는 유제품은 우유, 요구르트와 생크림, 치즈, 사워 크림 등입니다. 유제품에는 카제인이라는 단백질이 포함되어 입에 넣었을 때의 자극이나 매운맛을 느끼기 어렵게합니다. 두유와 아몬드 우유 등의 식물성 우유도 효과가 있기 때문에 요리에 추가하면 요리의 맛을 손상시키지 않고 매운 맛을 억제할 수 있습니다.

설탕 및 꿀
매운맛을 완화하기 위해 설탕과 꿀 같은 달콤한 조미료를 첨가하는 방법도 있습니다. 당류 자체에는 매운맛 성분의 캅사이신을 없애는 작용은 없지만 매운맛을 느끼는 감각을 흩뜨리는 효과가 있습니다. 그러나 당분을 너무 많이 넣으면 요리의 맛이 바뀌어 버리는 경우도 있으므로 넣는 양에 주의합시다.

매운맛을 완화시키는 음식과 함께 먹는다
매운맛을 완화시키는 음식을 함께 먹는 것도 매운맛을 억제하는 방법으로 사용할 수 있습니다.

• 요구르트
• 땅콩 버터
• 오일을 사용한 샐러드
• 레몬
• 치즈

매운 요리를 먹을 때는, 레몬을 곁들이면 매운 맛을 느끼기 어려워 효과적입니다. 그러나 신맛있는 음식을 너무 많이 섭취하면 위장에 부담이 걸리므로 주의합시다. 올리브 오일을 사용한 샐러드 등은 기름이 매운 맛 성분을 녹이기 때문에 함께 먹으면 추천합니다. 또한, 매운 요리 후에 바닐라 아이스를 먹으면 싱싱한 느낌을 조금 억제할 수 있습니다.

카레 등은 양파 등 수분량이 많은 재료를 늘려 만들면 매운 맛을 억제하면서 맛있는 요리로 할 수 있습니다. 또, 신맛이 있는 요구르트나 녹여 버터도 매운 맛을 억제하는 작용이 있으므로 요리에 더하면 좋을 것입니다. 국물이나 국수의 경우, 불을 통과하면 단맛이있는 야채를 많이 넣어 만들면 야채가 매운 맛을 감싸 먹기 쉬워집니다.

매운맛을 완화하는데 역효과
매운 때와 물을 대량으로 마시고 괴로움을 억제하려고 해도, 캡사이신은 수용성이 아니기 때문에 역효과입니다. 반대로 입안에 매운맛이 퍼져 입술의 통증과 혀의 싱싱한 느낌이 늘어납니다. 또한 콜라 등의 탄산 음료도 자극이 강하기 때문에 함께 마시지 않는 것이 좋습니다. 자극이 강한 것을 섭취하면 구내염이나 위를 아프게 되기 때문에 주의가 필요합니다.

마쉬멜로~ 마시 멜로 달콤해서 너무 좋아

한국에서는 간식으로 마시멜로를 잘찾지 않지만 최근에는 많이 급증하고 있습니다. 마쉬멜로는 머랭에 설탕을 더해 젤라틴으로 굳혀 가루를 뿌린 과자입니다. 부드럽고 부드러운 맛의 과자이지만, 아이는 몇 살부터 마시멜로를 먹을 수 있습니까? 여기에서는 마시멜로를 먹을 수 있게 되는 시기에 대해 소개합니다.

마시멜로를 아이에게 주는 나이의 기준은 한국 나이로 5세, 만3~4세경이라고 합니다만, 봉투에서 낸 마시멜로를 그대로 아이에게 주어도 괜찮습니까? 마시멜로를 아이에게 줄 때의 주의점에 대해 소개합니다.

목에 막힐 우려
마시멜로는 그대로 아이에게 주어 버리면 목에 막힐 우려가 있습니다. 일반적으로 3~4세경에는 치아가 자란 씹는 힘도 강해지고 있다고 합니다. 그러나 해외에서는 초등학교 고학년의 아이가 마시멜로를 목에 막히게 해 사망 사고도 발생하고 있기 때문에, 아이가 먹고 있는 중에는 눈을 떼지 않고, 차분한 환경에서 먹게 하는 것이 중요합니다.

알레르기
마시멜로를 먹는 것으로 일어날 수 있는 알 알레르기의 증상은 다음과 같습니다.

• 두드러기
• 과호흡
• 구토
• 설사
• 저혈압

마시멜로는 거품이 난 달걀 흰자위를 젤라틴으로 굳힌 과자입니다. 따라서 마시멜로를 먹으면 알 알레르기의 증상이 나올 위험이 있습니다. 계란 알레르기는 음식 알레르기 중에서도 발생률이 높기 때문에, 아이에게 처음으로 마시멜로를 줄 때는 소량에서 먹이면 안심입니다.

충치
마시멜로는 설탕을 사용하여 만드는 과자이므로, 과식하면 충치가 될 위험이 있습니다. 충치는 입안의 세균이 치아를 녹여 버리는 것으로 발병합니다만, 이 세균은 마시멜로등의 과자나 요리에 포함되는 당분을 먹이로 하고 있습니다. 그 때문에 마시멜로를 먹을 때에는 개수를 제한하거나 식후에는 치아를 닦거나 등의 대책을 실시해 주세요.

과식
마시멜로는 가벼운 식감의 과자이므로 너무 먹을 수 있습니다. 마시멜로 등의 탄수화물이 많은 과자와 요리는 과식하면 인슐린이라는 지방을 모으기 쉽게하는 호르몬이 많이 분비되어 비만의 원인으로 이어집니다. 마시멜로를 아이에게 줄 때는, 미리 식기로 옮겨 먹는 개수를 정해 두는 것이 좋습니다

마쉬멜로 주의점

작게 잘라 ・잘 씹고 나서 먹도록 전한다
마시멜로를 아이에게 줄 때는 미리 가위 등을 사용하여 작게 자르고 아이에게 잘 씹고 나서 먹도록 하십시오. 이를 통해 마시멜로를 목에 막히는 위험을 예방할 수 있습니다. 만일 마시멜로를 목에 막히게 했을 때에는, 초조하지 않고 등 두드리기법이나 복부 밀어 올림법을 실시해, 마시멜로를 체외에 내도록(듯이) 노력해 주세요.

마실것과 함께
마시멜로를 아이에게 줄 때 마시멜로와 함께 수분을 전달하십시오. 특히 마시멜로는 열에 약하고 녹기 쉽기 때문에 따뜻한 음료와 함께 먹는 것으로 목에 막히는 것을 막을 수 있습니다. 그러나 코코아 등 달콤한 음료를 선택하면 크게 섭취 칼로리가 올라 버리므로 이쪽도주의가 필요합니다.

마시멜로를 처음으로 아이에게 줄 때는 소량을 주는 모습을 보는 것이 중요합니다. 마시멜로는 원재료에 계란의 흰자위가 사용되고 있기 때문에, 먹거나 만지거나 하는 것으로 계란 알레르기 반응이 나올 가능성이 있습니다. 첫날은 한입만, 다음날은 두 입 등 조금씩 주면 안전하게 먹일 수 있습니다.

주는 양·빈도에 주의한다
마시멜로를 아이에게 주는 양과 빈도에도 주의가 필요합니다. 마시멜로에는 설탕이 대량으로 사용되고 있습니다만, 마시멜로를 너무 먹으면 대량의 설탕을 한 번에 몸이 흡수하는 것으로, 혈당치나 너무 과식해서 소아비만이나 소아당뇨에 영향을 끼칠 수 있ㅅ브니다.