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과민성장증후군(IBS)이란 무엇입니까?

과민성 대장 증후군 IBS(irritable bowel syndrome)는 전형적으로는 설사나 변비를 동반하는 복통이나 그 양쪽 모두 함께 일어나는 일련의 복부 증상이 특징입니다.특정한 원인은 없고 효과적인 치료법이 있는 것도 아니다.하지만, 식생활이나 스트레스, 수면 부족, 장내 세균의 변화 등이 일반적인 발단이 됩니다.

증상의 무게나 기간은 사람에 따라 다릅니다.언제까지고 계속된다고는 할 수 없고, 시간이 지남에 따라 완화되거나 악화될 가능성이 있습니다.

IBS는 위장과 전문의가 가장 많이 보는 증상이기도 합니다.영국에서는 성인 5명 중 1명이 IBS일 것으로 추정되지만 의사의 진찰을 한 번도 받지 않은 사람이 많기 때문에 인원수가 더 많을 수도 있습니다.IBS는 남성보다 여성에게 흔하며, 20세~30세에 가장 많습니다.

사람의 장은 위부터 항문까지 이어집니다.소장과 대장으로 이루어져 있으며, 위에서 온 음식을 처리합니다.IBS의 경우 대장 경련이라고 불리기도 하지만, 이러한 이름들은 오해를 불러일으킵니다.IBS는 대장에만 국한된 것이 아니라 다계통 질환으로 봐야 할 증상입니다.

소장은 먹은 음식물의 영양분을 흡수하여 소화가 덜 된 음식을 대장으로 통과시키고, 거기서 노폐물이 처리되어 변이 됩니다.먹은 음식은, 전동파라고 불리는 근육의 수축에 의해 옮겨지지만, 그 기능은 뇌와 장의 커뮤니케이션에 의해 제어되고 있습니다.IBS의 경우, 이 근육의 수축이 조정할 수 없을 때 발생합니다.

과민성 대장 증후군의 주요 원인

• 장의 운동 이상
• 내장기관의 과민성
• 뇌와 장의 연관성
• 장내세균의 증식
• 유전성 
• 탄산음료
• 가스를 생성하는 음식
• 술과 담배
• 스트레스
• 수면과 휴식의 변화
• 폭식 하는 습관

과민성 대장 증후군 IBS의 주요 증상

소화기계 질환은 입에서 항문까지 장 곳곳에 영향을 주는 것이 IBS의 증상이 다양한 이유에서다.연령에 관계없이 시작되지만, 가장 일반적인 것은 십대 후반부터 성인 초기다.

과민성 대장 증후군이 고통스러운 증상이지만 대장암 위험을 높이는 것이 아니라 대장에 타격을 주는 원인이 되는 것도 여간 아니다.가장 일반적인 IBS의 증상으로는 다음과 같은 것이 있습니다.

복부 통증
IBS 증상으로 가장 눈에 띄는 것이 복통입니다.흔한 원인은 장내 신경망의 끝에 있는 수용체와 관련되어 있습니다 IBS가 아닌 사람보다 낮은 수준에서 가동되고 있습니다고 바렛 의사는 설명합니다.소화되지 않는 전분이나 장내의 다른 물질이 발효돼 가스나 액체가 쌓이는 것이 원인이 될 수 있습니다.

복부팽만감이나 경련
경련과 팽만감은 매우 밀접하게 관련되어 있는 경우가 많습니다.장내의 신경이 혼란하고, 비협조성의 근경련을 일으켜, 경련으로 연결될 가능성이 있습니다라는 것이 의사들의 소견입니다.이는 장과 뇌의 커뮤니케이션 혼란이 발단이 됐을 수 있으며 일반적인 것은 스트레스입니다.팽만감은 과도한 가스와 근수축 이상의 두 가지 현상입니다.

잦은 설사
IBS의 사람은 설사나 변비, 때로는 그 두 가지 증상이 있는 경우가 있습니다.변을 보는 횟수는 정상이지만 변이 적거나 싱겁고 느슨한 변일 수 있습니다.폭발적인 장의 움직임이 일어나기도 합니다

설사가 주된 증상일 경우 설사를 하는 IBS라고 부릅니다.배변은 보통 싱겁고 느슨하며 점액이 섞여 있기도 합니다.갑자기 화장실로 뛰어들고 싶은 충동을 겪는 공포는 이런 유형의 IBS 사람에게 심각한 스트레스의 원인이 될 수 있습니다.

IBS의 증상이 일어나는 것은 보통 주간으로, 야간에는 거의 일어나지 않습니다.야간에 증상을 경험한 경우 주치의의 진찰을 받도록 합니다.

과민성 증후군 극복하는데 도움이 되는 것

가벼운 경우 라이프 스타일을 바꾸는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.다음과 같은 일을 하면 소화기계를 지원하고 과민성 대장 증후군을 개선할 수 있을지도 모릅니다.

• 건강한 식생활을 보냅니다
• 물을 많이 마십니다
• 금연합니다
• 카페인이나 알코올 섭취를 줄입니다
• 정기적으로 운동합니다
• 식사일지 작성
• 장에 자극적인 강한 향신료를 피합니다 
• 양을 줄이고, 식사 횟수를 많이 먹습니다.
• 프로바이오틱스를 섭취합니다
• 스트레스를 줄입니다

여러분의 장은 안녕하십니까?

매일 아침 만원전차를 타고 출근하거나, 지하철

버스에서 복통이 오면 짜증이 막 솟구칩니다.

어떨때는 막 장이 꼬인듯이, 아파오는데 이런

고통은 말 못할정도로 식은땀이 줄줄 난 경험

이 있습니다.

장에 어떤 병 궤양이나 염증, 종양 등의 기질적

인 이상 이있는 것은 아니고, 긴장과 불안,

 불편 등 스트레스 요인이되고, 복통이나 설사,

 변비를 반복하는 경우는 " 과민성 대장 증후군

 (Irritable Bowel Syndrome; IBS) '의 가능성이

 있습니다.

전 세계 사람 10 명 중 1 명이 과민성 대장 

증후군으로 고생하는 것으로 추측되고 있으며, 

결코 드문 증상은 없습니다. 이번이 과민성 

대장 증후군에 대해 설명하고 싶습니다.

과민성 대장 증후군은 복부 통증이나 불편 감

이 있고, 변비 나 설사 등 배변의 횟수와 변의

 모양에 변화가 보이는 상태가 수개월 이상

 지속하지만, 검사를해도 종양 등의 질병이나 

이상은 찾을 수없는 경우 가능한 질환입니다.

 3개월 이상 1주일에 3회 이상 증상이 나타날시

1) 배변에 의해 복통의 증상이 누그러진다

2) 배변의 빈도가 복통의 증상에 따라 변화가 심하다.

3) 배변의 형상이 복통의 증상에 따라 변화한다.

이럴 경우에는 병원에가서 정밀 진단을 받는게

가장 좋습니다. 검사 후 암이나 궤양 같은 질환

이 발견되지 않으면, 과민성 대장 증후군을 의심

한다고 합니다.

과민성 대장 증후군 같은 경우에는 식생활 

개선이 최고의 답입니다. 식이섬유가 많이든 

음식과 보조건강식품을 드셔보세요 저는 

그래도 많이 좋아져서 별문제 없습니다.