피로야 가라 ! 매실차의 효능 / 매실차 효능

피로회복에 좋은 차 매실 차

여름에 시원한 얼음을 띄운 매실차 한잔을 먹으며

잠을 청하곤 햇었는데요. 어렸을 때 배가아프면

엄마는 매실액을 물에타서 저에게 먹이곤 했죠

매실은 매화나무의 열매로써 중국에서 시작된 열매

라고 합니다. 매실은 아시아에서 주로 사용되는

만능 식품이라고 합니다.

일본에서는 우메보시라고 알려져있는 매실장아찌를

사용하는데 저는 되게 맛있더라구요 이게

그 외에도 쨈,농축액,식초,과자나파이 등에 사용하며

매실은 과육이 약 80퍼센트를 차지 하고있는데

그중에서도 85% 수분 10% 당분이라고 합니다.

매실의 형태나 모양에 따라 사용법이 각각 다른데요

매실차는 아무래도 차갑게 먹는게

가장 좋은것 같아요~

1.피로회복에 좋다.

매실에는 각종 산들이 많아서 우리 몸의 전반적인 체계를

활성화 시켜주는데 도움이 됩니다. 구연산이나 시트르산은

우리몸에서 젖산 수치를 낮춰 피로감을 해방시켜주며

신진대사를 활발히 시켜 몸의 면역체계를 올려줍니다.

일본의 한 연구결과에 따르면 매실액을 꾸준히 먹은

사람들에게 감기와 독감에 걸리지 않았다고 하네요

2. 혈관을 튼튼히

매실은 신체의 혈류의 흐름을 높이는 것에 도움이 된다고

합니다. 심장에 좋은 세포를 만들어내며 혈액속 유해산소를

차단하고 세포의 손상을 막아주는데 효과가 있다고 합니다.

또한 나쁜콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 심장의 보호에

있어 탁월합니다.

3. 위장 장애에 좋다

매실은 우리 몸에서 위액을 분비시켜 소화의 촉진을

돕습니다 또한 균으로 부터 위장의 내벽을  보호하기 때문

에 각종 소화불량,위통,메스꺼움이 잦다거나 위궤양이 

있다면 매실차를 꾸준히 마시는 것을 추천 드립니다.

4. 밸런스 유지

매실은 대표적인 알칼리성 식품 입니다. 우리 몸에 지나친

산성은 몸의 균형을 망가트려 우리 몸에 각종 나쁜 신호를

보냅니다. 매실은 향균작용과 해독작용이 뛰어난 식품으로

예로부터 해열,소염제로 쓰였다고 합니다. 노폐물 배출에

뛰어나며 기생충을 잡는데도 도움이 됩니다.