먹고 자기만 해도 살이 빠지는, 밤꿀 다이어트의 효능

자기 전에 꿀 한 숟가락만 먹어도 살이 빠질까? 이야기를 들은실천자중에는,한달만에 

먹기만 했는데 대략 3~4킬로 정도 살이 빠졌다고 하는 사람도 성공자들이 제법 나오는

다이어트라니, 운동이 귀찮은 당신 밤꿀 다이어트에 도전 해보는 것은 어떨까? 

밤꿀은 밤나무의 꽃에서 나오는 진액으로 만드는 꿀이라고 한다.

※시작하기전에, 당뇨병 환자 및, 당뇨병 의심환자는 안하는게 좋습니다.

밤꿀 다이어트란?

밤꿀 다이어트는 자기 전에 큰술 한 숟가락의 꿀을 섭취하는 다이어트 방법입니다.하지만 

자기 전에 꿀을 먹는다고 체중이 금방 빠지는 건 아니에요.이 다이어트 방법의 기본 개념은 

당질  제한입니다.여기에서 가르치는 규칙에 따라 실시함으로써 효과는 나타나고 조금씩 

체중이 줄어 가기 때문에 습관화하는 것이 중요합니다

꿀의 효과와 장점

꿀은 풍부한 영양소를 섭취할 수 있는 종합 영양 식품

꿀은 단당류(포도당과 과당)로 소화가 잘 안되고 그래도 흡수가 느리기 때문에 위장과 대사에

 부담을 주지 않고 효율적으로 영양을 공급할 수 있다. 또, 꿀은 건강이나 미용에 좋다고 하는

 성분이 150 종류 이상이 포함되어 있는 슈퍼 푸드 입니다.

신체의 노화를 늦추는 대표적인 식품

꿀은 아름다움을 유지하기 위한 영양소가 많이 들어 있어 먹는 미용액이라고 불리기도 합니다.

꿀을 섭취하면 그 강한 항산화 능력으로 활성산소의 과다 증가를 억제해 노화를 지연시킬 수 

있습니다.

꿀은 장내 환경도 개선한다

꿀은 위장약으로도 유용해 왔다.고대 유럽에서는 설사와 변비 증세로 처방된 것으로 알려져 

인도 전통의학인 아유르베다에서도 구내염과 의상, 장 컨디션을 조절하기 위해 꿀을 먹는 

경우가 있다고 합니다.

이외에도 고혈압이나 당뇨병 예방, 동맥경화를 예방하고 목의 통증과 기침을 억제하는 효과 

등 우리 몸에 좋은 영향을 많이 주는 꿀입니다.그런 꿀을 메인으로 한 다이어트의 주의할 

점 또한있다고 한다.

순수 천연 꿀과 정제된 꿀

밤꿀 다이어트에서는 천연 꿀 이외의 재료를 첨가하지 않은 순수 꿀을 섭취하도록 한다.또 

하나의 포인트는 가열하고 있지 않은, 살아있는 국산의 꿀이라는 것, 외국 제품 같은 경우에는

대부분의 가열처리를 해서 들어오기 때문에 그다지 비추천한다고 한다. 국내산 같은 경우에는

안상규벌꿀과 같은 메이커가 있지만, 주의해야될 점은, 밤꿀이라는 것이다.

밤꿀 다이어트에 주의점

의사로부터 당뇨병이라고 하는 사람이나, 건강 진단에서 고혈당이라고 지적받고 있는 사람은

역효과가 날 수도 있습니다. 당뇨병으로 의심이 된다면 하지 않거나 만약에라도 실천하는

경우에는 반드시 저녁에 당분 섭취 제한을 해야 한다고 합니다.