잦은 기침 관리하는 법, 기침 멎는 약을 먹어도 효과가 있을까

잠들기 직전에 목이 간지럽다거나, 회사에 출근 해서 회의 중에 갑자기 기침이 멈추지 않아 최대한 입을 막고 기침 해보신적은? 저 같은 경우에는 기관지염을 앓고있어서 밤만되면 목이 간지럽고 기침 때문에 밤을

설친적이 정말 많습니다. 최근에는 코로나 때문에 마스크를 쓰고 기침을 하긴 하지만, 마스크는 내 침냄새

때문에 어쩔수 없다. 어떤 날은 한번 기침을 하면 쉴새 없이 기침을 하는날도 있습니다. 

 

미국에 한 동영상에도 나타나 있듯이 우리는 기침을 막기 위해 감기약으로 매년 얼마의 돈을 쓰지만 기침을 멎게하는 약이 효과적인가라는 질문에는 과학적 증거는 하나도 없다고 한다. 기존 논문을 분석해도 기침약을 먹는 것은 플라시보 효과적이라는 것을 말하기도 한다. 기침약 대신 시럽을 탄 음료나, 꿀을 탄 레몬티나 홍차를 먹는것을 추천한다고 한다. 한국에서는 뭐니뭐니 해도 꿀로 드시면 될 것 같습니다.

미국흉부 전문 의학회의 전 회장, 마크·J·로젠 의학 박사에 의하면, 기침을 실제로 완화하는 것은 시럽에 포함되는 첨가물. 구체적으로는, 시럽을 걸쭉한 달콤한 시럽으로 하는 감미료와 증점제가 우리 몸속에 들어오면  목을 코팅해서 진정시켜 줍니다. 목이 코팅이 되어 가면서 증상을 둔감시켜 기침을 완화시켜 주는 구조라고 한다. 

 

 

 

 

 

귀찮긴 하지만 기침은 몸을 방어하는 기능. '기침을 하면 폐에 속하지 않는 물질이 뿜어져 나옵니다' 라고 설명한다. 이 물질이 다락방을 청소하는 동안 흡수한 티끌이든, 정체 중에 흡입한 배기가스든, 감기나 독감으로 분비된 진물이든 몸의 반응은 동일하다. 우리가 기침을 해서 폐를지켜요. 그런데 기침이 너무 많이 나오면 일상 생활에 지장을 줄 수도 있다.

감기나 독감으로 인한 기침은 사람마다 다르지만 성인 기준 평균 11~12주 만에 저절로 가라앉는다. 다만 현재 코로나 바이러스 감염증의 위험성도 있으므로 38도 이상의 발열이나 나른함, 미각의 이상 등 기침 이외에도 이변을 느낀 경우에는 병원에서 진료를 받을 것을 추천한다. 특히나 겨울초기 환절기 기간에 자주

더욱 더 그러니, 기침이 심하다면 병원부터 가보시는 것이 가장 좋습니다.