운동후에 한잔 라임차의 효능 / 라임 티 효능

최근에는 라임을 많이 접하실 수 있는데요 라임은 괴혈병 치료 하는데 사용한다고 많이 아시죠

괴혈병은 비타민 C가 부족하면 나타나는 증상으로주로 구강에서 잇몸출혈, 입술 갈라짐, 입안에서 궤양이 생기던지 하며 피로감이온다면 비타민C가 부족하다는 신호입니다.

라임 같은 새콤한 맛을 내는 시트러스 류의 계열은 다이어트에 좋다고 합니다.최근에는 이마트 노브랜드 라임차로 시중에서 판매되는 과일청이 있으며 새콤달콤한 맛이 잘어울리는것 같습니다.

새콤달콤 라임의 효능으로는

1. 변비 예방 & 소화 보조

라임에는 식이 섬유와 다량의 산들이 소화 기능을 자극하여몸에 쌓인 독소와 함께 소화 기능을 활발히 시킵니다 폐출된 노폐물과 함께 장을 자극하여 변비예방에도좋다고 하네요

2. 통풍에 좋다.

라임에는 통풍의 원인인 요산의 축적과, 자유라디칼의 축적으로 인해 나타난다고 합니다. 라임에는 통풍에 좋은높은 비타민 C와 항산화 성분들이 가득 있어 통풍 예방에 좋다고 합니다.

3. 다이어트에 좋다.

라임에는 체중감소에 좋은 구연산 성분이이 들어있으며, 구연산은 지방을 태우는 역할을 합니다. 운동 후에라임을 이용한 쥬스를 마시면 탈수증이나 일사병에 좋아서 한잔씩 마시면 탈수증방지 및 체중감소도 되는 일석이조의 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

4. 구강 건강에 좋다.

라임차나 쥬스를 섭취할시 입술에 적시면 입술의 색을 밝게하고 갈라짐을 막는데 도움이 된다고 합니다.잇몸문제의 대부분은 비타민 C가 부족하는 증상이며라임에는 충분한 비타민 C가 들어있으며 각종 항산화제와 유기화합물들은 입안의 궤양과 상처를 치유하는데 도움이 됩니다.