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먹지마세요 피부에 양보하세요

한국인들이 진짜 원하는 피부 하얘지는것과 다이어트가 동시에 되는 성분이 있다? 글라브리딘(Glabridin)은 콩과 식물인 '감초'의 뿌리에서 추출되는 성분 중 하나로 폴리페놀의 일종입니다.감초는 한약재로 많이 쓰이는 생약으로 전 세계에서 음식으로 이용되어 온 식물입니다.유럽에서는 감초를 '리콜리스'라고 부르며 허브캔디와 같은 과자에도 자주 사용되고 있습니다.

글러브리딘은 피부에 대한 미백 효과와 항산화 작용, 항염증 작용 등이 있습니다.또한 몸의 지방을 분해하여 축적하기 어렵게 하는 기능과 근육을 늘리는 기능도 가지고 있습니다.

피부에 미치는 효과
글라브리딘의 미용 효과 중에서도 특히 주목받고 있는 것이 미백 효과입니다.그 외에도 항산화 작용과 항염증 작용이 있어 피부 미용과 건강 유지에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

미백 효과
글러브리딘은 기미와 주근깨의 원인인 멜라닌을 만드는 효소(티로시나아제)를 저해합니다 또한 멜라닌이 합성되어 배출되는 과정을 억제하기 때문에 높은 미백 효과를 기대할 수 있습니다.미백 성분이라고 하면 비타민C나 알부틴 등이 잘 알려져 있는데 그랩리딘은 이들 일반적인 미백 성분과 비교해도 강한 멜라닌 억제 작용을 발휘합니다.

실제로 글러브리딘을 50% 함유한 크림을 이용해 간반(멜라닌 축적이 관여하는 피부질환)에 대한 임상효과를 검토한 결과 글러브리딘 함유 크림을 바른 그룹에서는 색차계(색상을 수치화하는 기기)에 의해 피부 밝기 상승이 확인되었습니다

항염증 효과
글러브리딘은 활성산소의 일종인 슈퍼옥시드 음이온의 생산과 사이클로옥시게나아제(염증에 관한 효소) 활성을 억제하기 때문에 항염증 효과가 있다고 알려져 있습니다 실제로 외국에서 쥐를 사용한 실험에서는, 글러브리딘을 피부에 바르는 것으로, UVB(자외선 B파)에 의한 색소 침착이나, 피부의 붉은기(염증)가 억제되는 것을 나타내고 있습니다

항산화 효과
글러브리딘은 강한 항산화 작용을 하며 활성산소 생성을 억제하여 UVB에 의한 산화적 피부 손상을 억제합니다.글러브리딘의 항산화 작용은 UVB가 강해지면서 증가하며 주로 손상이 클 때 보호 효과를 발휘하는 것도 확인되었습니다

건강에 미치는 효과

지방을 줄이고 근육을 늘리는 효과
글러브리딘은 지방을 분해하는 효소를 활성화하고 체지방 증가를 억제하는 것으로 보고된 성분입니다.따라서 체지방이 걱정되시는 분들이나 비만인 분들에게 적합합니다

실제로 비만 경향이 있는 남녀를 대상으로 글러브리딘 9mg을 12주간 계속 섭취했더니 복부 내장지방량과 허리사이즈가 감소하고 복부 피하지방과 전신지방(팔과 등, 엉덩이, 다리 등을 포함한 전신 지방량의 합계)의 증가가 억제되었다는 연구결과가 나왔습니다

단, 글러브리딘을 섭취한다고 해서 극적으로 체지방이 줄어드는 것은 아닙니다.글러브리딘은 운동과 조합함으로써 더욱 그 위력을 발휘한다는 특징이 있습니다.다이어트 효과를 기대하는 경우는 운동이나 적절한 식사를 유의한 후 이용하는 것이 중요합니다.

글러브리딘에는 체내의 당 대사를 조절함으로써 근육(골격근)을 늘리는 작용도 있습니다.당은 근육의 에너지원이 되기 때문에 당 대사가 개선됨으로써 근육 증가로 이어질 수 있는 것입니다.

글러브리딘의 부작용이나 안전성에 대하여

글러브리딘은 일반적으로 안전하며, 지금까지 부작용 보고가 없는 성분입니다 또한 글러브리딘은 미국 FDA(미국 식품의약국)의 엄격한 심사를 받아 안전성에 문제가 없는 것으로 확인되었습니다 또한 추출원인 '감초'로 오래전부터 식용으로 사랑받아 왔다는 점에서 안전성이 높은 성분이라고 할 수 있습니다.

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얼마전에 친구가 입원하여 병문안을 갔다왔습니다.

마침 집에서 근처인 대학병원에 입원했다길래

친구들을 불러서 함께 다녀왔습니다.

오랜만에 만난 친구들과 병문안을 갔다가 한시간쯤

이런저런 얘기를 나눴다가 다른 손님이 오셔서

저희는 저희끼리 못다한 이야기를 조금 더 하려고

대학로에 있는 전통찻집에 갔습니다.

저와 한친구는 감초차 또 한 친구는 한방미용차라고 

여러가지 약재를 섞은 차를 시켜서 먹었습니다.

전통찻집이 정말로 좋은게 조용하고 아늑한 분위기에

다 마신차는 다시 뜨거운 물을 통해 우려내주는게

정말 좋았습니다. 같이나온 다과도 정말 달아서 좋았어요.

감초차는 한자로 달 '감' 풀 '초'를 사용한 이름이에요

말그대로 단맛이 나는 차입니다.

감초는 주로 아시아와 남유럽쪽에서 사용하고

한국에선 그냥 감초와 유럽감초로 구별하는것 같아요

한국에서는 예전부터 한방차로도 많이들 드시고 계시는데요

사탕수수보다 무려 50배 단 감미료인 글리시리진이라는게

나오는데 이 성분 때문에 아주 단맛이 나오는 것 같아요

여러번 우려먹었지만 정말 맛있었어요

감초를 차로 먹기 위해서는 말린 것을 사용하는것을 추천드립니다.

시중에 파는 말린제품이나 티백으로 드시는게

훨씬 경제적이고 편해요~

1. 소화기능에 좋다

예전부터 감초차는 위궤양과 몸에 들어온 강한 산성을

중화시켜주는 역할을 합니다. 이 덕분에 산성외에도

위와 식도를 보호해준다고 하네요. 글라브리딘 성분은

또한 위장 내에서 세균 감염을 통해 일어난 염증 및

 염증방지에  효과적이며 염증 내막을 진정시키고

소화관을 튼튼하게하여 위장의 건강을 돕습니다.

2. 여성에게 좋다.

감초 뿌리는 폐경기 이후 여성에서 관상 동맥 질환을 

예방할 수 있습니다. 연구를통해 감초 뿌리 차의 한 성분은

암 세포의 이동을 억제하고 유방 조직으로의 침입을 방지하며 항암 효과, 특히 유방암의 예방하는 것으로 확인했다.

또한 식물성 에스트로겐이 들어있고 질경련,질염

생리통,PMS,우울증 등에도 효과가 있다고 한다.

3. 심장에 좋다.

감초차는 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 정상으로 만들고

나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어트리는데 좋습니다.

또한 혈관의 노폐물이 쌓이는 것을 방지 모세혈관의 기능을

저하시키는 요소들로부터 방어합니다. 이것은 혈액순환을

원활하게 하면서 심장질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

4. 피부에 좋다.

감초차와 함께 감초 우려낸물로 피부를 닦아내면 

건선,습진,발진같은 피부에 효과적이라고 합니다.

또한 살균작용을 하며 글라브라딘 성분은 멜라닌을 억제해서 피부를 하얗게 밝게 만들어 준다고도 합니다.

하루 한잔 감초차는 마시는 자외선 차단제라고도 하며

피부에 수분을 유지해준다고 한다.

5. 모발건강에 좋다

수분을 공급하는 특성으로 인해 감초 뿌리로 만든 차는

 고대 그리스인이 두피를 촉촉하게 유지하는 데 

사용되었습니다. 건조한 두피를 진정시키고 비듬과 딱지같은 수많은 두피 상태를 예방하며 모낭의 성장에 효과가

있으며 임상 적으로 입증되지는 않았지만, 탈모로 인한 조기 대머리를 피하기 위해  외국에는 감초차를 마신다고 한다.

감초차의 부작용

임산부에게는 자궁수축이 일어날 수 있어

추천드리지 않습니다.

모유수유를 하는 산모에게도 추천드리지 않습니다.

고혈압으로 고통 받고, 심장 질환이 있거나

 뇌졸중의 병력이 있거나, 갑상선 문제, 간질, 신장질환이

있는 경우 감초 차는 권장하지 않는다고 합니다.

감초차는 하루 2잔이 적정선이라고 합니다.

한달 꾸준히 복용하셨으면 

한달정도는 감초차를 쉬어주시는게

바람직하다고 합니다.