버릴것이 하나도없는 펜넬차의 효능 / 회향 차 효능

펜넬(Fennel)이라는 이름 여러분들은 들어보셨나요?

한국에서는 '회향'이라는 이름으로도 불리우는데요

원산지는 지중해이구요 

미나리과에 식물이라네요 보기에는 양파와 비슷하게

생겼지만 다르답니다. 그리고 허브에요!

펜넬은 꽃,줄기,잎,뿌리,열매,씨앗 등 버릴것이 없습니다.

펜넬을 이용해서 차를 마시는 방법은 여러가지가 있네요

씨앗을 빻아서 곱게 간 후  뜨거운물로 우려내서 먹을수도

 있으며 말린씨앗을 뜨거운물에 그냥 우려내서 먹기도합니다.

또한 펜넬 뿌리를 오래 끓여서 

하루에 3잔정도 마시기도 한답니다.

줄기 또한 차로 우로내셔서 마실수도 있구요

펜넬에는 약한 독성을 띄고 있기 때문에 식수로

사용하는 것은 그다지 추천드리지 않습니다.

오히려 부작용을 촉구하기 때문이죠

펜넬은 또한 여성들에게 

이로운 차라고 많이들 알려져있는데요

남성분들한테도 정력제 효과가 있다고하니

알아두시는게 좋겠죠?

1.변비, 소화불량 퇴치

펜넬의 일부성분은 위장과 창자의 염증을 감소시키며

소화 및 위액의 분비를 촉진시키며 담즙 생성을 자극하여

원활한 장 운동을 할 수 있도록 도와줍니다.

또한 설사를 유발시키는 균을 제거하여 설사를 멎기위한

민간 식이요법으로도 자주 쓰이고 있다고 합니다.

2. 여성에게 유익한

펜넬에서는 식물성 에스트로겐이 많은데 이 에스트로겐은

성장기에는 가슴의 확대와 월경 주기 조절, 자궁의 건강을

갱년기 여성에게는 진정제 및 증상을 완화시키는데 크나큰 도움이 됩니다.

남성분들에게도 건강한 정자를 만들기 위해 좋다고 합니다.

3. 눈 건강

펜넬은 황반변성과 같은 우리 눈의 시력과 연관된 질환의

예방을 도움을 주며 염증으로부터 눈을 보호합니다.

눈에는 특히나 펜넬 잎을 활용하면 좋다고 합니다.

4. 다이어트

펜넬은 이뇨작용이 뛰어난 식물입니다. 펜넬차를 마시면서

몸의 독소를 배출시키고 건강한 소변 흐름을 유지합니다.

또한 신진대사를 촉진시켜 지방을 빨리 태우고 

셀룰라이트를 감소시키는 역할을 합니다.

5. 혈관에 좋다.

펜넬에 있는 뛰어난 칼륨 성분은, 혈관을 확장시키는 역할을

 합니다. 이 역할로 인해 혈압을 낮추어 각종 성인병과 고혈

압을 예방 할 수 있으며 뇌에 더 많은 산소를 공급하여

몸의 밸런스를 유지시켜주는 신경활동을 최적화 된 상태

에서 할 수 있게 도와줍니다.

펜넬차의 부작용

단 펜넬차를 과복용 하실 경우에는 호흡곤란, 불규칙한 심장

박동 등 신경장애가 올 수 있으니 조심 하셔야 됩니다.

뭐든지 적당한게 좋습니다. 

또한 펜넬은 샐러리와 당근에 알레르기가 있는 경우

펜넬 역시 같은 종류기 때문에 조심하셔야 합니다.

갑상선암, 유방암과 같은 에스트로겐성에 관련된 암 환자

분들이라면 의사와 면담 하신후에 드시는것을 추천합니다.