열대과일의 왕, 두리안의 효능

열대과일의 왕, 두리안

한국에서는 흔히들 열대과일의 왕이라하면

다들 두리안으로 알고계실꺼 같은데요.

저만 그런가요?

두리안은 인도네시아, 말레이시아어로 두리는 가시를 

의미 하는데 이곳에서 유래되었다고 합니다.

주로 동남아지역인 말레이시아,태국,스리랑카 등에서 

재배가 되고 있으며, 우리나라에선 주로 냉동으로

 접하실 수 있다고 합니다.

그리고 두리안의 또 다른 이름으로는 천국의 맛, 지옥의 냄새입니다.

 참 센스있는 이름이네요.

저는 예전에 두리안을 한번 먹어본적이 있는데

냄새가 되게 고약하더군요, 개인적으로 코가 찌릿해서

별로였습니다. 무슨 썩은내와 비슷했던것 같았는데

제 기억으로는 맛도 들은거에 비해서 별로 였던것 같고

부드러운 식감은 좋았습니다.

두리안의 주요 효능으로는

1. 소화기능 향상

두리안에는 많은 양의 식이섬유가 들어 있습니다.

식이 섬유는 우리 몸에서 소화기능의 운동을 돕고

소화기 및 위액분비를 촉진하여 소화 장애를 예방하는데

효과가 있습니다. 주로 장내 변비 및 막힘, 소화 불량, 복부

팽창, 경련 등에 예방에 효과가 있다고 합니다.

2. 심장건강 및 혈압

 두리안은 칼륨의 풍부한 원천이며 칼륨은 신체의 세포 

전반에 체액 균형의 필수적인 부분이므로 칼륨 수준도 혈압을 

결정합니다. 많은 칼륨이 존재하면 혈관이 이완되어 심장

 혈관계의 스트레스를 줄이고 아테롬성 경화증, 심장 마비

 및 뇌졸중과 같은 질병이 발생할 확률이 줄어 듭니다. 

정맥과 동맥에 가해지는 스트레스가 줄어들어 뇌의 산소 

공급이 증가하고 칼륨 수치가인지 기능과 기억력을 향상

시킨다는 연구결과가 있습니다.

3. 엽산

두리안에는 풍부한 엽산이 있습니다. 엽산은 임산초기 

임산부들에게 좋다고 하는데요. 또한 엽산은 임신을 

준비하고 있는 여성과 임산부와 태아에게 모두 필요한 

영양소 입니다.

4. 노화방지

두리안에는 다양한 항산화 물질을 가지고 있습니다.

두리안의 항산화물질은 체내의 활성산소를 제거하여 

조기노화를 방지하는데 탁월합니다.

활성산소는 체내에 대사과정에서 생성하여 우리몸의

신체를 공격하여 손상시키며, 몸에 활성산소가 쌓이면

우리 몸의 신체의 전반적인 기능을 떨어트립니다.