자연산 오메가3 ! 오레가노차의 효능 / 오레가노 차 효능

오레가노(oregano)라고 하는 허브가 있습니다.

오레가노라는 뜻은 그리스어 oros(산)과 ganos(기쁨)에서

유추했다고 하는데요

한국에서는 꽃박하라고도 하는 이 허브의 주 원산지는

서남아시아와 지중해 연안에서 주로 자랐으며

그리스와 이탈리아에서 자주 사용하는 향신료라고 한다.

지중해 연안이 원산지인 마조람과도 관계가 있다고 해요

오레가노는 햇빛을 많이 보지 않고

실내에서 키운다면 1주일 안에 시들시들 해집니다.

키우시려면 실외를 통해 자주 광합성 시켜주시는게 좋아요

오레가노는 허브티로 마시면은 건강에 더 좋다고 해요

마시는 방법으로는 생잎과 말린잎을 섞어서 마시기도하고

말린잎을 우려내서 마시기도 합니다.

조금 애매한 향과 맛으로 꿀이나 설탕, 레몬즙을

첨가해서 드시면 더욱 맛있게 드실수 있다고 하네요

1. 자연산 오메가-3

오레가노 차는 오메가-3 지방산을 섭취하는 

자연적인 방법입니다. 오메가-3는필수 지방산으로  

오메가-3는 몸 전체의 염증을 감소시키는 데 

효과적이며 심장 질환, 관절염의 기회를 감소시키고

인지 기능뿐만 아니라 행동 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

2. 향균 속성

아침 일찍 마시는 오레가노 차 한잔은 우리 몸에 있는

미생물과 기생충,세균을 제거 해주며 꾸준히 섭취하면

몸에있는 세균을 억제 해줘 질병 예방에 도움이 됩니다.

3. 회복제

오레가노 차는 몸의 소화기관에 차 있는 가스를 제거

하는데 도움을 주며 비타민 C가 뛰어나 면역체계 활성에

도움을 줍니다. 그 외에도 근육 경련, 관절염, 천식을

겪고 있는 환자들에 상태완화에 도움을 줍니다.

우려내고 남은 잎이나 오일을 목욕할 때 사용하면, 긴장을 푸는데 도움이 되 불면증이신분들에게도 좋다고하네요

4. 체중관리

오레가노는 뛰어난 섬유질을 가지고 있습니다. 섬유질은

우리 몸의 소화기관을 촉진시켜 배설 운동을 원활하게 하며

우리 몸에 채내에 쌓인 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.

오레가노의 부작용

민트계열 알레르기가 있으신 분은

피하시는게 좋습니다.

임산부에게는 철분의 흡수를 방해 할 수 있어

추천하지 않는다고 하네요