타우린의 보고, 꼴뚜기의 효능

꼴뚜기 뚜기, 못생겼지만 몸에 좋은 꼴뚜기

봄이 제철이라고 한다. 꼴뚜기는 1년 사시사철

 잡히는 종류중에 하나이지만, 그 영양분이 

가장 뛰어난 시기는 바로 봄이라고 한다.

봄이 되면, 매콤한게 땡깁니다. 근데 꼴뚜기랑 

주꾸미는  다른거 아시나요? 

쭈꾸미는 다리가 8개인 8완목, 꼴뚜끼는

다리가 10개인 10완목입니다. 

그리고 주꾸미는 낙지, 꼴뚜기는 오징어과에 

속한다고 합니다.

꼴뚜기에는 특히나 타우린이 많은데요, 

타우린은 일상생활 에서 자주 접할 수 있는게, 

아마 박카스에 붙어있는 효과라고 생각합니다.

타우린은 피로회복에 최고로 좋은 것으로 세간에

널리알려져있습니다.

타우린의 주요 효능으로는

타우린은 담즙의 주성분으로 외부에서 섭취하여

 보충하면 담즙산의 기능이 활발 해지고 간 기능을

 지원 효과가 생깁니다. 

간이 활발하게 작동하면 몸의 피로가 완화되므로

 지치기 쉬운 분에게도 가장 추천하는 식재료!

 과음, 운동 부족과 무리한 다이어트 등으로 

인한 지방간을 정상적인 것으로 되돌리려고하는

 작용도 하는 것으로 알려져있습니다.

　그 외에도 혈중 콜레스테롤과 중성 지방을 줄여

 주거나, 고혈압 예방, 당뇨병 예방, 시력이 떨어지는것을 방지하고 신생아의 뇌와 망막의 발육을 

돕는 작용도 가지고 얻고 있습니다. 　

타우린은 오징어 나 낙지, 조개류, 갑각류 및 어류 에도 포함되어 있습니다만,

 

특히 오징어 간에 많이 포함되어 있습니다.

 따라서 간까지 통째로 먹을 수있는 꼴뚜기는 

바로 타우린의 보고 입니다. 　

이 타우린이 풍부한 꼴뚜기를 섭취하는 시간대는 목적에 따라 바꾸어가는 것이 좋다라고 할 때는

 아침에 지친 몸을 쉬게하고 싶다라고 하면 저녁에 복용하면 좋습니다. 

술 안주로 데려 갈 것도 알코올의 분해를 도와주기 때문에 추천합니다. 지방간을 정상상태로 되돌리려 고하는 사례도 현재, 보고 되고 있습니다.