손톱을 물어 뜯는 버릇, 바로 잡아야 한다.

여러분들도 아마 습관 이나 버릇을 가지고 있을거라

생각합니다.

손톱 물어뜯는 습관이 가장 안좋은 것 같습니다

영어로는 Nail Biting(네일 바이팅)이라고 불립니다.

왜, 우리는 습관이나 버릇의 뜻이 무얼까 고민을 해서 찾아보았습니다.

습관과 버릇의 뜻을 사전으로 찾아보니 이렇습니다.

1. 습관[習慣]

1. 어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식.

2. 학습된 행위가 되풀이되어 생기는, 비교적 고정된 반응 양식.

2. 버릇[버륻]

1. 오랫동안 자꾸 반복하여 몸에 익어 버린 행동. 

2. 윗사람에 대하여 지켜야 할 예의.

손톱 물어 뜯기는 주로 어린아이들에게 일어나는 증상이며

어릴적에 습관을 고치지 않으면 성인이 되서 까지도

손톱을 물어뜯는 불안 증상을 계속 보인다고 합니다.

손톱은 우리몸에 손가락 끝에 붙어 있는 반투명한

단단한 케라틴 판이라고 합니다. 손가락을 보호하며

촉감이나 손의 기능을 수행하는데 도움이 됩니다.

또한, 손톱을 물어뜯는 버릇은 건강에도 안좋다고 합니다.

어린 아이들 같은 경우에는 손톱을 물어뜯으면 피부에 안좋은 증상을 더 많이 일으킵니다. 씻지않은 손을 통하여 내부에 각종 질환을 일으킬 수 있으며 또한 

손톱에 있는 큐티클이 제거되면, 미생물이나 바이러스 감염에

확률이 높아진다고 합니다. 

그 외에도 침을 통해 피부조직에

해가 될 수 있다고 합니다. 물어 뜯은 손톱을 삼키면 위장에

장애를 일으킬 확률도 높다고 합니다.

손톱 물어뜯는 것을 고치기 위해서는

1. 손톱 = 쓰다 라는 인식

손톱에 우리 몸에 안전하고 깨끗한 화학 물질을 바르는 것이라고 합니다. 

쓴 맛을 내는 데나토늄 벤조에이트(denatonium benzoate)

라는 화학 물질을 주로 사용한다고 합니다.

이것은, 아주 쓴맛을 나타내기 때문에 아이들이 장난감을

삼키거나 입에 넣는것을 방지하기 위해 주로 사용되며

화장품에도 주로사용된다고 합니다.

시중에서 판매하는 손톱방지제 제품도 있다고 하니까

그것을 사용하는 것 또한 추천드립니다.

2. 사전 차단

아이가 손톱을 물어뜯지 못하게 손톱깎이로 사전에

미리 예쁘게 짤라버리시는 것을 추천드립니다. 

손톱을 짜르면서 아이에게 항상 예쁜 손과 손톱을

보여주시는 것 또한 아이들에게는 정서적인 효과가

있다고 합니다.

3. 잔소리는 오히려 역효과가 날수 있다.

아이들에게 손톱을 물어뜯을 때 야단치거나 억지로 못하게

 하면 다른 적절하지 않은 행동을 보일 수 있으므로 그냥 

내버려두는 편이 낫다고 합니다. 오히려 역효과가 일어나 더

 심해지거나 다른 과격한 행동을 삼을수도 있다고 합니다. 

이러한 경우에는 조심스럽게 다른 것을 유도하며 입에서

손을 떨어트리는 인식을 주는게 좋다고 합니다.

4. 손톱 보호 장비를 착용하자.

외국에서는 어린 아이에게 손톱 물어뜯는 것을 방지하기 위해

손톱 보호 밴드나, 아이용 치아 마우스피스나 보호장비를

착용한다고 합니다. 한국에서는 구하기가 힘들것 같아요