'통풍 원인'에 해당되는 글 2건

잦은 회식, 나쁜 식생활 습관, 운동부족이전부 겹치면 통풍이 일어날 확률이 높습니다.한국 직장인은 저 3개를 할 확률이 전부 높은 편입니다.한국에서는 루이14세도 겪은 대표적인 병으로알려져 있는 것이 바로 '통풍'입니다.통풍은 직역처럼, 통증이 바람에 쓸린 것 처럼 아프다 해서 통풍이라고 불린다고 하네요

일반적으로 푸린체를 포함한 음식을 먹어도 체내에서요산 대사가 되어 소변과 함께 배출 된다. 그러나 그 대사에 이상이 생기면 혈액 속의 요산이 증가하고  요산의 결정이 관절 내 등에 침착하여 급성 관절염을 일으킨 것이다.푸린체는 푸린환이라는 화학물질 이며, 섭취하면 체내에서 분해되어 요산을 생성

하는 물질이라고 한다.

많은 사람들이 통풍이랑 고요 산혈증을 구별 못할수도있다고 하는데, 전문가 의견에 따르면

 통증이 있으면 '통풍' 통증이 없이 혈액의 요산 수치가 높으면 '고요 산혈증'이다.

통풍의 주요증상으로는격렬한 통증이 일어나 밤새 관절이 붉게 부어 올라 엄지 발가락 관절이나 발목, 아킬레스 건에많이 발생하지만 이중에서도 많은 관절염 중에서도 가장 심한 것으로 생각되고있다. 

관절염이 만성기로 이행하면 통증은 격렬하게 아프진 않지만. 보행시에 둔한 통증을 느끼는 정도가 된다고 한다.하지만 손, 팔꿈치, 무릎 등의 관절에 몸 전반적인 통증이 나오게 된다고하며, 고요 산혈을 장기간 방치하면 신장에 요산 결정이 침착하고 신부전을 일으킬 수 있기 때문에 몸의 관리가 시급하다.

통풍인것 같다하면, 우선 병원에 내방해, 약을처방 받으며, 식습관 개선이 필수적이라고 한다.
술,알코올 들어있는 제품, 육류, 간, 내장, 이리 등푸린체가 많이 들어있는 제품은 절대 금하며, 통증이 줄어들기 시작하면 가벼운 운동을 시작하며, 몸의 관리를 하여 요산을 낮춰주어야 한다고 한다.

최근에 다시금 인기를 높이고 있는 런닝맨에서

김종국씨가 통풍으로 고생하고 있는 장면이 나왔습니다.

통풍은 대사 과정중 혈액 내에 요산이 남아, 결정체를 생성

하게 되는데, 생성된 결정체가 관절이나, 힘줄사이에 끼어

요산염이 되어 통증을 유발한다.

주로 관절과 손바닥,  발바닥, 발꿈치 , 팔꿈치, 뒤꿈치 등 

관절 위주와 우리가 자주 사용하는 곳에 다양하게 통증을 유발 시킨다.

극심한 통증을 유발하며, 통증이 심하거나 잦으면 전문의에

게 진단을 받아 약을 처방하여 먹으면, 통증이 가라 앉는다고 한다.

통풍이 장기간 계속 될 경우, 관절의 변형, 합병증 등 유발

할 수 있으니, 관리를 통해 통풍을 빠른 시일내에 제거하는

것이 가장 좋다.

통풍을 예방하기 위해선, 소고기와 같은 육류와 참치, 고등어와

같은 등푸른 생선류의 식품의 섭취를 줄여야 한다.

이러한 식품들은, 요산을  일으키는 원인인 퓨린이 많기 

때문에 삼가하는 것이 좋습니다.

또한, 통풍을 예방하기 위해서는 매일 2L 이상의 물을

섭취하여 체내에서 요산을 배출하는 것이 가장 좋다.

키 대비 표준 체중을 유지하며, 잦은 음주와 폭음은

삼가하는것이 가장 현명한 방법이라고 합니다.

통풍의 증상이 사라져도, 관리를 하지않으면 재발

할 수 있기 때문에, 관리가 필요하다고 합니다.