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족저근막염 케어

한국에서 제조업이나 건설업에 종사하시는 분들이라면 고생하시는 족저근막염, 딱딱한 안전화를 신고 오랜시간 작업을 하다보면 발목이나 발바닥에 통증을 느낄 수 도있습니다. 더군다나 발냄새까지.. 딱딱한 신발을 신고 오랫동안 서있거나 걷다보면 발바닥에 염증이 생길 수 있습니다. 그것이 바로 족저근막염... 자고 일어나서 침대에서 첫발을 내딛을때 얻는 그 고통이란 정말로 짜릿할 수 밖에 없습니다. 아침부터 짜증나는 이유..

족저근막염은 전 세계적으로 고통받는 질병중 하나입니다. 발뒤꿈치에서 발끝까지 이어지는 두꺼운 조직의 띠인 족저근막에 영향을 미치는 흔하고 종종 고통스러운 질환입니다. 족저근막은 발의 아치를 지지하고 걷기, 달리기와 같은 체중을 지탱하는 활동 중에 충격 흡수를 돕습니다. 족저근막에 염증이 생기거나 손상되면 특히 아침이나 장시간 서 있거나 걷다가 발뒤꿈치나 아치에 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.

다행히도 족저근막염은 내가 어떻게 하냐에 따라서 관리가 가능한 보존적인 조치와 경우에 따라 의학적인 개입을 병행하여 치료할 수 있습니다. 

족저근막염을 완화 시키는 방법

휴식과 아이싱
족저근막염을 치료하는 첫 번째 단계 중 하나는 발을 쉬게 하고 통증을 악화시키는 어떤 활동도 피하는 것입니다. 한국 KBO 야구 선수들도 피칭하고 나서 아이싱하는 것을 볼 수 있습니다. 아이싱은 환부에 바르면 염증을 줄이고 약간의 완화를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아이싱은 하루에 몇 번씩 한 번에 20분씩 바르는 것이 좋습니다.

스트레칭 및 운동
스트레칭과 강화 운동은 족저근막과 주변 근육의 유연성과 힘을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 권장되는 운동으로는 종아리 스트레칭, 발가락 컬링, 족저근막 스트레칭 등이 있습니다. 이러한 운동들은 집에서 또는 물리치료사의 지도 하에 이루어질 수 있습니다. 유투브에 돌아다니는 영상을 보셔도 좋습니다.

신발
적절한 아치 지지대와 쿠션이 있는 신발을 신으면 족저근막염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경우에 따라 발에 추가적인 지지 및 쿠션을 제공하기 위해 맞춤형 정형외과가 권장될 수 있습니다. 또한 치료용으로 개발된 족저근막염 예방 쿠션을 통해 고통을 경감할 수 있다는 외국 연구 결과도 있습니다. 자극을 덜어 통증이 줄어야 염증도 줄어들겠죠

약물치료

이부프로펜과 같은 시판되는 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)는 염증을 줄이고 족저근막염과 관련된 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 족저근막염과 관련된 통증과 염증으로부터 단기적인 완화를 제공하기 위해 코르티코스테로이드 주사가 권장될 수 있습니다. 그러나 이러한 주사는 부작용이 있을 수 있고 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있기 때문에 의사와 상담 후 시행되어야 합니다.

체외충격파치료(ESWT)
ESWT는 충격파를 사용하여 영향을 받은 부위의 치유를 자극하는 비침습적 시술입니다. 어떤 경우에는 족저근막염 치료에 효과가 있는 것으로 나타났지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 정형외과나 물리치료실 가면 많이 볼 수 있는 제품이니까 진료 후 물리치료 받을때 말하시면 될겁니다.

UPF

UPF는 'UltraViolet Protection Factor'의 줄임말로 '자외선 보호 지수'라고 번역됩니다.UV-A, UV-B 등 자외선에 대한 상대적 보호 능력을 나타내는 지표로 자외선 가공을 한 의복 등에 표시되어 있습니다.

UPF는 '15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 50+'의 9가지 단계로 등급이 매겨지며 수치가 높을수록 피부 보호 능력이 높아집니다.예를 들어 'UPF40'이라고 적혀 있는 상품이라면 착용하면 자외선 선량을 40분의 1까지 줄일 수 있고 맨살로 햇볕을 쬐었을 때와 마찬가지로 햇볕에 그을리기까지 40배의 시간이 걸린다는 의미입니다.

UPF는 오존 구멍의 파괴가 진행되는 호주와 뉴질랜드에서 고안된 규격으로, 현재는 국제적인 기준이 되고 있습니다.

자외선 차폐율이란
자외선 차폐율이란 자외선을 차단하는 힘을 나타내는 수치로 .자외선 차단율'이라고도 합니다.자외선을 흡수하거나 반사하는 물질을 원단에 반죽하는 등 자외선 가공이 된 제품에 기재되어 있으며 의류, 모자, 양산, 장갑 등에 UPF와 세트로 표시되는 경우가 많습니다.자외선 차폐율은 자외선 투과율에 따라 산출되며 3단계로 평가됩니다.

• 90%이상 : A급
• 80%이상 : B급
• 50%이상 : C급

SPF란
SPF는 Sun Protection Factor의 줄임말로 피부 염증을 일으키는 UV-B(자외선 B파)에 대한 방지 효과를 나타내는 지표입니다.선크림이나 스킨케어 용품 등의 효과를 나타내는 데 사용됩니다.

SPF 수치는 UV-B에 의해 염증이 생기는 것을 어느 정도의 시간 동안 막을 수 있는지를 보여줍니다.1~50의 수치로 나타나며 수치가 높을수록 UV-B를 막는 힘이 강하다는 것입니다.'SPF1'이라면 효과의 지속 시간은 약 20분이라고 알려져 있기 때문에, 'SPF50'의 지속 시간은 약 1000분(약 16시간)입니다.

그렇다고는 해도 아무리 수치가 높은 제품이라도 바르는 방법에 얼룩이 생기거나 바르고 나서 시간이 지나면 효과는 떨어져 버립니다.수치의 크기를 과신하지 말고 자주 다시 칠하는 것이 중요합니다.

PA란
PA란, 주름이나 처짐의 원인이 되는 UV-A(자외선 A파)에 대한 방지 효과의 지표입니다.효과를 수치화하는 것이 어렵기 때문에 '+'의 수에 따라 4단계로 순위가 매겨져 있습니다.

·+(플러스): 효과가 있다
·++(투플러스):상당히 효과가 있다
·++(쓰리플러스):매우 효과가 있다
·+++(포플러스) : 매우 효과가 좋다

이것도 '+'의 수가 늘어날수록 효과의 지속 시간이 길어지는데 역시 자주 바르는 것이 중요합니다.또 수치가 높을수록 피부에 부담이 커지기 때문에 '어쨌든 수치가 높은 것을 사용하면 된다'는 것은 아닙니다.레저 때는 수치가 높은 것, 쇼핑만 간다면 수치가 낮은 것 등 용도에 맞는 자외선 차단제를 선택하면 좋습니다.

자외선의 종류
자외선이란 사람의 눈으로 볼 수 있는 가시광선보다 파장이 짧은 빛입니다.파장의 차이에 따라 UV-A(자외선 A파) UV-B(자외선 B파) UV-C(자외선 C파)로 세 가지로 나눌 수 있습니다.

자외선이라고 하면 여름철에 강해지는 이미지가 있지만 사실은 1년 내내 피부에 손상을 주는 존재입니다.한겨울인 1월에도 성수기에 비해 UV-A는 2분의 1, UV-B는 5분의 1의 강도를 유지하고 있습니다.'여름이 아니니까'라고 방심하지 말고 1년 내내 자외선 관리를 계속하는 것이 중요합니다.

UV-A

UV-A는 태양광 중 약 90%를 차지하며 기미와 피부 처짐의 원인이 되는 자외선입니다.파장이 긴 UV-A는 피부 깊숙이 침투하여 콜라겐과 엘라스틴 등 피부 탄력을 유지하는 성분을 파괴하고 피부 탄력을 잃게 합니다.탄력을 잃은 피부는 중력을 견디지 못하고 처지고 주름이 생기게 되는 것입니다.또한 자외선에 의해 생성된 멜라닌 색소를 산화시키는 작용도 있어 피부의 칙칙함을 일으킵니다.

UV-A는 창문을 투과해 집이나 차 안까지 닿기 쉽기 때문에 '생활 자외선'이라고도 불립니다.집안에서도 방심하지 말고 SPF나 PA가 낮은 자외선 차단제로 자외선 대책을 하는 것이 좋습니다.

UV-B
UV-A 이외의 나머지 10%를 차지하는 것이 UV-B입니다. UV-B는 피부에 따끔따끔한 염증을 일으키는 자외선으로 햇빛을 받은 지 며칠 후 피부를 검게 하거나 붉히는 작용을 합니다.

게다가 UV-B는 세포의 핵 안에 있는 DNA에 흡수되어 DNA를 손상시켜 버립니다.DNA는 세포의 설계도이기 때문에 손상이 되면 세포에게는 큰 피해입니다.장기간 계속 맞으면 피부암이나 만성 피부 장애가 될 가능성도 우려됩니다.UV-B는 '레저 자외선'이라고도 합니다.수영장이나 바다 등에서 놀고 난 후 찾아오는 선탠이나 건조는 UV-B가 원인입니다.

UV-C
UV-C는 가장 파장이 짧은 자외선으로 인체에도 강한 영향력을 가지고 있습니다.직접 피부를 계속 쬐면 화상과 같은 증상이 나타나게 되고 눈에 닿으면 각막염이나 결막염을 일으킬 위험이 있는 것입니다.한편 세균이나 바이러스의 DNA나 RNA를 파괴해 증식을 억제하는 효과도 가지고 있기 때문에 강한 살균 작용이 있다고 해서 살균 장치 등에 응용되고 있습니다.

그렇다고 해도 UV-C는 보통 대기권에 있는 오존층에 흡수되기 때문에 지표에는 거의 닿지 않습니다.그러나 오존층 파괴에 의해 오존홀이 형성되어 버린 남반구에서는 UV-C가 지상에 도달할 것으로 우려되고 있는 것입니다.호주와 뉴질랜드에서 자외선에 대한 위기의식이 고조됨에 따라 UPF라는 국제기준이 마련되었습니다.

의류로 자외선 차단 시 포인트
옷이나 팔토시로 피부를 덮고 있어도 자외선 차폐율이 낮은 제품에서는 UV-A가 빠져나와 자외선 차단을 완전히 할 수 없습니다.옷으로 확실하게 자외선 대책을 하고 싶은 경우는 가능한 한 짜임새가 꽉 찬 소재의 것을 선택합시다.또한 원단 자체에 두께가 있는 폴리에스테르가 자외선을 잘 통하지 않는다고 알려져 있습니다.얇은 실크나 나일론은 자외선이 잘 통하는 소재이므로 여름철에는 피하는 것이 좋습니다.

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바쿠치올

바쿠치올(Bakuchiol)은 수세기 동안 아유르베다 의학에서 사용되어온 바키 식물의 씨앗과 잎에서 발견되는 천연 화합물이다. 바쿠치올은 최근 몇 년 동안 일부 사람들에게 피부 자극과 민감성을 유발할 수 있는 인기 있는 노화 방지 성분인 레티놀의 잠재적인 대안으로 인기를 얻고 있다. 더 많은 연구가 필요하지만, 바쿠치올의 잠재적인 건강상의 이점과 안전성을 포함하여 여러분이 알아야 할 모든 것이 밑에 있습니다.

바쿠치올의 주요 효능

안티에이징 효과
바쿠치올의 가장 유망한 잠재적 이점 중 하나는 노화 방지 효과이다. 바쿠치올은 잔주름과 주름의 출현을 줄이고 피부결과 탱탱함을 개선하며 콜라겐 생성을 증가시킬 수 있다는 여러 연구 결과가 나왔다. 콜라겐은 피부를 통통하고 젊게 보이도록 도와주는 단백질이지만 나이가 들수록 생성량이 줄어든다. 콜라겐 생성을 증가시킴으로써, 바쿠치올은 피부에 젊은 탄력과 탄력을 회복시키는 데 도움을 줄 수 있다.

바쿠치올은 콜라겐 생성에 관여하는 특정 유전자를 활성화하고 피부 구조를 유지하는 역할을 하는 특정 효소의 활성을 증가시킴으로써 작동하는 것으로 나타났다. 게다가, 바쿠치올은 콜라겐을 분해하는 특정 효소의 활동을 억제하는 것으로 나타났으며, 이는 피부의 단단함과 탄력을 더욱 보존하는 데 도움을 줄 수 있다.

항염증성
바쿠치올은 또한 여드름과 습진과 같은 염증성 피부 조건에 효과적일 수 있는 항염증성을 가지고 있는 것으로 나타났다. 염증은 부상이나 감염에 대한 자연스러운 반응이지만 만성 염증은 조직 손상으로 이어져 특정 질병의 발병에 기여할 수 있다. 피부에 염증이 생기면 홍조, 붓기, 염증이 생길 수 있다.바쿠치올은 특정 염증 분자의 생성을 억제하는 것으로 나타났으며, 이는 피부 홍조와 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 게다가, 바쿠치올은 염증에 의해 유발될 수 있는 콜라겐의 분해에 관여하는 특정 효소의 활성을 감소시키는 것으로 나타났다.

항산화 활성
바쿠치올은 또한 항산화 작용을 가지고 있는데, 이것은 자외선, 오염, 그리고 다른 활성산소에 의해 야기된 환경적인 손상으로부터 피부를 보호하는데 도움을 줍니다. 활성산소는 세포를 손상시키고 특정 질병의 발병에 기여할 수 있는 불안정한 분자이다. 피부에서 활성산소는 산화 스트레스를 유발할 수 있으며, 이는 조기 노화, 흑점 및 기타 피부 손상을 초래할 수 있다.

바쿠치올은 활성산소를 제거하고 산화 스트레스로부터 피부를 보호하는 것으로 나타났다. 게다가, 바쿠치올은 자외선 노출에 의해 야기될 수 있는 DNA 손상을 복구하는 데 관여하는 특정 효소의 활성을 증가시키는 것으로 나타났다.

항균 및 항진균 특성
바쿠치올은 또한 항균성과 항진균성을 가지고 있는 것으로 나타났는데, 이것은 특정한 종류의 여드름을 유발하는 박테리아와 곰팡이에 효과적일 수 있다. 여드름은 과도한 기름 생성, 모공 막힘, 염증으로 인해 발생할 수 있는 흔한 피부 질환이다. 특정한 종류의 박테리아와 곰팡이는 여드름의 발생에 기여할 수 있다.

바쿠치올은 황색포도상구균과 칸디다 알비칸을 포함한 특정 유형의 박테리아와 곰팡이의 성장을 억제하는 것으로 나타났다. 게다가, 바쿠치올은 모공을 막고 여드름 발생에 기여할 수 있는 기름진 물질인 피지의 생성을 줄이는 것으로 나타났다.

바쿠치올의 부작용

밤에 사용하는 것을 권장

레티놀과 비슷하게 바쿠치올은 햇볕에 타는 것과 다른 형태의 햇빛 손상으로 이어질 수 있는 햇빛에 대한 피부의 민감도를 증가시킬 수 있습니다. 바쿠치올을 사용할 때는 자외선 차단제와 자외선 대책을 하는 것이 중요하다.

아젤라산 (Azelaic Acid)

여드름 케어에 좋다고 한국에서 알려진 살라신산과 비슷한 아젤라산입니다.

아젤라산은 밀과 호밀 등의 곡물과 효모에 포함되어 있는 포화 디카르복실산입니다.물에 잘 녹지 않는 성질이 있기 때문에 크림 타입의 제품에 포함되어 있는 경우가 대부분입니다. 제품마다 아젤라산이 함유된 농도가 달라 15~20%가 효과적이라고 합니다. 아젤라산은 다양한 피부 상태를 치료할 수 있는 능력으로 인해 수년 동안 피부과에서 사용되어 왔다.

아젤라인산은 몸에 미치는 영향이 신경 쓰이는 임신 중이거나 수유 중인 분들도 사용할 수 있는 상품이긴 하나 피부과 클리닉이나 병원에서 의사와 상담 후 사용하는 것을 권장드립니다.

효과

아젤라인산의 주요 효과는 거칠어지는 것을 방지하고 피부를 정돈하는 것입니다.아젤라인산은 피부가 거칠어지는 원인 중 하나인 모공 막힘을 관리하여 건강하고 매끄러운 피부로 가꾸어 줍니다.

따라서 환절기나 생활 리듬의 변화에 따라 흔들리기 쉬운 피부 관리에 사용되는 경우가 많습니다.특히 이마에서 코에 걸친 T존은 피지 분비가 많아 거칠어지기 쉬운 부분이기 때문에 세심한 스킨케어가 중요합니다.

아젤라산은 피부에 여러 가지 유익한 효과가 있다. 항균성과 항염증성을 모두 가지고 있어 여드름 치료에 유용하다. 각질제거 효과도 있어 모공을 막을 수 있는 각질을 분해하고 여드름 병변 형성에 기여하는 데 도움을 준다는 의미다.

여드름 치료에 사용되는 것 외에도 아젤라산은 색소 과잉의 치료에도 효과적이다. 그것은 피부에 색을 부여하는 색소인 멜라닌의 생성을 억제함으로써 작용한다. 이것은 멜라민, 염증 후 과색소 침착, 주근깨와 같은 상태의 치료에 유용하게 만든다.

이런 고민하시는 분들께 아젤라산을 강추 합니다

• 피부가 거칠다고 생각하는 사람
• 강한 자극을 싫어하는 사람 (저자극 화장품 찾으시는분)
• 임신 중이나 수유 중에도 사용할 수 있는 화장품을 찾는 분
• 여드름 때문에 고민하시는 분
• 멜라닌 때문에 고생하시는 분
• 코시국으로 마스크 땜에 턱 주위에 여드름으로 고생중인 사람

부작용

천연 유래 성분인 아젤라인산의 부작용은 거의 없습니다.그러나 '산'이라는 특성 때문에 도포한 부분에 '가려움증'이나 '열감'과 같은 자극을 일시적으로 느끼는 경우가 있습니다. 이러한 자극은 아젤라인산을 사용하기 시작한 지 1~2주 만에 익숙해지는 경우가 많은 것 같습니다. 너무 자극이 심한 경우에는 사용량이나 빈도를 줄이는 등의 방법으로 개선될 수 있지만, 사용량이나 빈도를 줄이더라도 '가려움증'이나 '열감' 등의 증상이 지속되면 사용을 중지하고 의사와 상담합니다.

또한 습진이나 상처 등 이상이 있는 부위에 아젤라인산을 도포하면 증상을 악화시킬 수 있으므로 사용을 피합니다. 피부 상태를 악화시키지 않기 위해서라도 아젤라인산을 사용할 때는 피부를 잘 관찰해야 합니다.

사용법

아젤라산을 사용할 때는 의료 기관이나 제품 라벨에서 제공하는 지침을 따르는 것이 중요하다. 아젤라인산의 사용법은 상품별 설명서를 따르는 것이 기본입니다. 아침에는 아젤라산 제품을 사용한 다음 후 저자극 자외선 차단제를 사용하여 자외선 대책을 확실히 실시합시다.또한 아젤라인산 외에 여드름 관리 용품의 병용도 가능합니다. 병용할 경우 아젤라인산 및 여드름 관리 용품별 설명서를 따릅니다.아젤라인산의 효과를 더 느끼기 위해서는 2개월 이상 사용하는 것이 기준입니다. 매일의 스킨케어를 확실히 하고, 피부를 가꾸어 봅시다. 일반적으로 깨끗하고 건조한 피부에 매일 한두 번 발라야 한다. 결과를 보려면 몇 주가 걸릴 수 있으며, 즉각적인 개선이 보이지 않더라도 지침대로 계속 사용하는 것이 중요합니다.


구입 방법
한국에서도 구매가 가능하지만 올리브영과 같은 화장품 전문취급점에서는 구매하기가 힘듭니다. 병원용 피부과 약국을 통해 구매하거나 구매를 원하신다면 해외 직구 제품 '아젤라익 에시드' 검색해서 찾아서 제품을 구매해야 됩니다. 아젤라인산은 처방전이 필요하지 않지만 클리닉이나 병원에서 구입하는 것이 일반적이며 시판되고 있지 않습니다.

언제나 건강한 피부를 지향하다 거칠어지고 피부를 정돈하는 효과를 기대할 수 있는 아젤라인산은, 흔들리기 쉬운 피부 관리에 매우 적합합니다.또한 부작용도 거의 없어 자극이 신경 쓰이는 분들도 사용하기 편할 것입니다.따라서 임신 중이나 수유 중에도 사용할 수 있다고 알려져 있습니다만, 클리닉이나 병원에서 진찰을 받고 의사와 상담하면서 구입합시다.

아라비노스란

정식 명칭을 L-아라비노스라고 하며, 비트나 옥수수의 외피 등의 식물에 포함되는 당질의 일종으로, 자연계에 널리 분포하는 천연 성분입니다. 탄수화물 중에서도 5탄당인 펜토스로 분류됩니다. 펜토스는 5개의 탄소 원자를 포함하는 단당류를 말하며, 아라비노스 외에는 D-데옥시리보스나 D-자일로스 등이 있습니다. 모두 에너지원으로 이용되는 것은 거의 없기 때문에 다이어트에 적합한 단맛 성분입니다.아라비노스는 고등 식물 의 세포벽 중에 아라비난이나 아라비녹실란, 아라비노갈락탄 등의 다당류의 구성 성분으로서 존재하고 있습니다.

아라비노스는 오탄당(5개의 탄소 원자를 가진 당 분자)의 일종이다. 일반적으로 식물 세포벽, 특히 식물 세포에 구조적 지지를 제공하는 복합 탄수화물인 헤미셀룰로스에서 발견된다.아라비노스는 식품 산업에서 감미료로 사용되며 자일리톨과 리보스와 같은 다양한 식품 첨가물의 생산에도 사용된다. 또한 세균 및 효모 배양을 위한 탄소 공급원으로 연구에 사용되기도 한다.

아라비노스의 특징
아라비노스는 설탕의 50 % 정도의 단맛을 가지고 있습니다.소장내의 소화효소 수크라아제의 작용을 저해하기 위해, 설탕의 분해를 억제해 급격한 혈당치의 상승을 억제하는 작용이 있습니다. 아라비노스의 이 작용은 소량을 더하는 것만으로 효과적이며, 다량을 섭취해도 그 효과는 특히 크게 변하지 않는다는 특징을 가지고 있습니다.

아라비노스의 효과

다이어트 효과
아라비노스는 소장내에서 소화효소 수크라아제의 작용을 저해하는 것으로, 당의 분해를 억제하기 위해, 다이어트에 효과적인 성분입니다.뚱뚱한 원인의 하나로 당의  과다섭취가 있습니다. 설탕은 인간에게 필요한 영양소이지만, 과잉으로 섭취하는 것으로, 비만의 원인이 되어 버립니다.

 수크라아제의 작용에 의해 포도당(글루코오스)과 과당(과당)으로 분해되어 체내에 흡수됩니다. 이러한 설탕은 인간의 체내에서 에너지원이 되어 일합니다만, 너무 섭취해 버리는 것으로 뇌가 여분의 에너지라고 판단해, 지방으로서 축적되어 버리는 것입니다.아라비노스는 포도당(글루코스)과 과당(과당)이 결합한 상태라면 체내에 흡수되지 않기 때문에 다이어트식품에 많이 첨가되는 요소입니다.

당뇨병을 예방하는 효과
당뇨병이란, 인슐린의 부족등에 의해 당 대사가 우리 몸에 잘 돌지 않게 되는 병입니다. 원래 인슐린이 부족한 경우와 나이와 생활 습관에 따라 인슐린이 부족해지는 경우가 있습니다. 당뇨병은 혈당치를 낮추는 것 외에 혈당치를 올리지 않는 것이 중요합니다.

아라비노스는 신체에서 탄수화물의 분해에 관여하는 알파 아밀레이스의 활동을 억제하는 것으로 나타났습니다. 탄수화물의 소화를 느리게 함으로써, 아라비노스는 혈당 수치를 조절하고 인슐린의 급증을 예방하는 것을 도울 수 있다.

그 외의 부가 효과

소화기 건강을 지지한다

아라비노스는 장에 있는 유익한 박테리아에게 영양분을 공급하는 것을 의미하는 생물학적 물질이다. 이것은 소화를 향상시키고, 면역 체계를 증진시키며, 소화관의 염증을 줄일 수 있습니다.

전립선 암 예방

외국에서 한 연구팀이 아라비노스가 항암 특성을 가지고 있을 수 있다고 제안한다. 한 연구는 아라비노스가 쥐에서 전립선암 세포의 성장을 억제한다는 것을 발견했다.