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루이보스차의 이름은 루이 '붉다' 보스 '덤불' 

우리나라로 직역하면 붉은덤불차 가 되는거겠죠

남아프리카 원주민이 주로 즐겨 마시던 것으로,

우리나라에서는 카페인이 없어 아이들과 임산부

모두 부담없이 마실수 있습니다.

그 외에도 케르세틴과 같은 희귀성분 등이

 많아 몸에 유익하다고 알려져 있습니다.

그 외에도 옥살산이 없어 신장 결석증이 있는 환자들도 

섭취할 수 있으며 미네랄이 풍부하고 철, 구리, 아연, 칼슘

칼륨, 망간, 마그네슘 등 다양한 성분이 있으며

활동적인 사람에게 시너지효과를 내준다고 합니다.

루이보스차의 주요 효능으로는

1. 활성산소 차단 및 항산화 기능

루이보스차는 폴리페놀이라는 성분이 포함되어

있으며 이성분은 활성산소를 청소해주는

 청소부 역할을 합니다.

활성산소는 우리 몸에있는 산소가 산화되면서

 나오며 신체의 생체조직과 세포를 파괴하기

때문에 폴리페놀은 우리 몸에 남아있는 

활성산소를 제거해줍니다.또한 아스파라신과

 노소파긴이라는 항산화물질은희귀한 성분으로 

몸에 유익합니다.

2 .뼈 건강에 도움이 된다.

루이보스차에 풍부한 칼슘과 망간 및 불소와 

미네랄 성분으로 인해 뼈의 구조와 치아를 단단

하게 합니다.또한 골다공증,관절염,만성 관절 

통증에 케어 합니다.

여기서 망간은 새로운 뼈를 만들고 손상된 뼈를

 복원시키는데 도움을 줍니다.

3. 심혈관에 좋다.

케르세틴은 루이보스차에서 발견된 항산화 물질

입니다.혈압을 감소시키는 항염증제이며 좋은

콜레스테롤의 생성을증가시키며 나쁜콜레스

테롤이 동맥과 혈관에 쌓이는 것을 방지합니다.

심장마비 및 뇌졸증과 같은 심장 질환 예방에

 도움이 됩니다.

4. 당뇨병에 좋다.

아스파라신은 인슐린의 저항성을 증가시키며 

췌장에서 인슐린 분비를 돕습니다. 또한 혈당

강하와 혈당스파이크(혈당이 급작스럽게 증가

하는 형세)를 방지해주기 때문에 혈당의 균형

유지에 도움이됩니다. 

여러분들은, 차 좋아하시나요?

저는 한여름에도 뜨거운 차를 간혹

먹긴하는데, 그래도 여름에는 역시

차갑게 마시는 것이 절품이라고 

생각합니다.

우리나라에서는 대부분 대나무 그 자체를

이용한 요리를 많이 사용하지만, 중국이나

다른 아시아 지역에서는 대나무 잎을

꽤나 많이 사용합니다.

그 중에서도 가장 간단하면서도, 대중적인게

바로 차로 만들어서 마시는 거죠

대나무는 중국에서 고대의학에 사용될 만큼

사람들에게 이롭고 안정적인 약재로 사용되어

왔습니다.

또한, 팬더는 죽순과 죽엽 자체만 먹으면서도

생존이 가능하다고 합니다.

우리나라에서는 죽통밥이나 이런 것으로는

주로 많이 사용하지만, 죽순이나 죽엽은 

그다지 사용안하는 것 같더라구요

하지만, 그만큼 대나무가 가지고 있는

효능은 뛰어납니다. 죽엽차의 주요효능은

1. 건강한 피부를 유지

대나무 잎은 피부 건강에 최고에 도움이 됩니다.

마시는 것, 입욕제로 사용하면 효과가 2배라고

하는데요, 대나무잎차를 섭취하면 항 염증과

항 박테리아 성분으로 피부의 여드름과 아토피

예방에 도움이 된다고 합니다.

으깬 대나무 잎을 올리브 오일, 꿀 등과 함께

섞어서 팩을하면 정말 효능이 뛰어나다고 합니다.

2. 내몸을 해독시킨다.

대나무 잎에는, 예로부터 독소를 제거 해주는

 차로 섭취해왔다고 한다. 대나무차를 꾸준히

 섭취하면이뇨작용을 통해 몸에 쌓인 노폐물 

제거에 도움이 된다고 합니다.

3. 고혈압, 당뇨에 효과적이다.

21세기 성인들이 가장 고통받는 것이 성인병

입니다. 그 중에서도 가장 많은게 당뇨와 

심장병 고혈압 관련 질환입니다.

대나무 잎에는 고혈압에 효과적입니다. 특히나

높은 섬유질은 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤 

제거에 효과적입니다. 콜레스테롤이 쌓이면

각종 혈관질환을 유발하는데, 체내에 쌓이는

 것을 방지하여 고혈압 방지에 효과적입니다.

또한, 섬유질은 당뇨병에 효과적이며, 체내 

혈당 수치를 낮추는 천연재료로 전 

세계적으로 유명합니다.

4. 남성 정력에 최고

아프리카에서는 남성의 성기능에 문제가

 생기면대나무 잎을 이용하여 치료 하였

다고 합니다. 중국에서는 죽순이 천연 

스테미나 보충제로 사용되었다고 합니다.

죽엽에는 특히나 탄닌,알칼로이드,사포닌이

풍부합니다. 이건 우리 면역력에도 좋은 성분

이지만, 특히나 남성정력에도 좋은 성분입니다.

대나무잎차의 부작용

식수대용으로 마시는 것은 추천하지 않습니다.

또한, 차나 식용으로 가능한 죽엽은 따로 

있다고 하니 잘 알아보시는게 좋습니다.

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여성분들에게 붓기란 치명적인 것일 겁니다.

자고 일어났는데 퉁퉁 부어 버린 내얼굴을 보면

정말 못생겨 보이기도 합니다.

어제 먹고 잤던, 라면이 화근인건가, 치킨이

화근인건가 싶기도 한데 말이죠, 밤에 시작되는

맛있는 음식의 유혹을 뿌리치는 것은 생각보다

힘이 듭니다.

하지만, 퉁퉁 부은 얼굴, 붓기 안 빠지는 얼굴

무엇이 문제라고 생각하십니까, 바로 체내의 독소가

쌓여 제대로 배출되지 않기 때문입니다.

하지만, 호박차를 먹게 된다면 달라집니다.

사실 저는 먹어봤지만, 제 눈에 큰 변화는

못느끼겠더라구요.. 하지만 많은 사람들이

효과를 봤다고 하네요,

호박도 큰 종류가 있지만, 여기서 주로 먹는 것은

한국에서는 늙은호박이라 불리는 황호박입니다.

외국에서는 주로 Golden Pumpkin이라고 불리며

아주 흔한 종입니다.

미국이나 외국 같은데서는 이 호박에 칼집을 

내어 할로윈 복장으로 많이 착용하는 걸로 아는데

최근에는 시대도 또 많이 변해서 안보이는 것 

같더라구요

또한, 늙은 호박은 외국에서는 큰 씨앗을 가지고

있기 때문에 과일로도 분류된다고 하네요

아니?, 이게 뭔 소리야

호박차를 마시는 법은 크게 두가지 있습니다.

말려서 가루로 만든 것, 얇게 말린 제품을 우려

내는 것

저 같은 경우에는 두개 다 먹어봤지만, 가루로

된 제품이 훨씬 맛있었습니다. 호박 차 하나로

먹기에는 단순하고 다른 차와 섞어드시면

훨씬 좋습니다. 아니면 꿀이라던지.. 꿀이라던지..

호박차의 효능으로는

1. 항암, 항산화

늙은 호박에는 높은 항산화 물질이 함유되어있습니다.

대표적으로 알파카로틴과 베타카로틴이 들어있는데요

 그 중에서도 가장 주목해야하는 성분인 알파카로틴입니다.

알파카로틴은 암 억제의 효과적이라고 합니다. 암세포의

촉진을 억제 하며, 몸에 유익한 세포를 보존하는데

효과적이라고 합니다.

또한, 대표적인 노화 물질인 활성산소를 억제하는데

큰 도움이 되며, 피부의 노화방지, 몸안에 면역력을 높이며

건강한 삶을 살 수 있게 도와줍니다.

2. 시력 보호

늙은 호박에는 비타민 A와 루테인, 제아잔틴이 풍부합니다.

이 성분들은 시력 보호에 아주 좋은 영양소 입니다. 주로

안구의 노화방지, 백내장 예방에 큰효과를 가지고 있습니다.

또한, 루테인은 시중에서 영양제로도 만들어서 팔고 있습니다.

황호박은 천연으로 섭취할 수 있는 자연산 시력 보호제입니다.

3. 다이어트에 효과적

외국에서는 여성분들이 가장 많이 찾는 다이어트 차 중에

 하나라고 합니다. 우리나라에서는 대표적인게 우엉차를

많이 찾으시는 것 같더라구요

호박에는 뛰어난 식이섬유 함량과 낮은 칼로리를 

함유하고 있습니다. 이런 호박을 차로 마시면 더욱

효능을 볼 수 있다고 합니다.

호박차의 단점

이뇨제를 드시는 분들에게 호박은 좋지 않다고 합니다.

겨울이 다가오고 있습니다. 겨울이 오면 가장 생각나는 것은아마도 따끈따끈한 어묵이 아닐까 싶은데요, 또한 생각나는게있습니다. 겨울하면 떠오르는 대표적인 차, 생강차랑 유자차감기에 좋은 차들로 유명한데, 또한 다이어트에도 되게 좋은 차로 유명합니다. 이 것 못지 않게 효능이 좋은차가 있습니다.

바로 와일드망고를 이용하여 차로 마시는 것입니다.와일드망고는 주로 씨앗을 사용하는게 최고의 효과를 볼 수 있습니다. 시중에서는 주로, 가루(파우더) 형태의 제품을 판매하고 있습니다.

그 외에 추출물 등 다양한 건강기능 식품을 파는데가루 형식을 이용해서 차를 마시는게 가장 보편적인 방법입니다.와일드 망고차의 적정량은 하루 두잔, 아침 저녁으로 먹는것이 가장 좋다고 하네요,

1. 다이어트 효과

와일드망고 씨앗에는 특별한 성분이 있습니다. 그 중에서도비만인 환자들에게 특히나 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.와일드망고 씨앗에는, 식욕을 조절해주는 호르몬을 분비시키는 렙틴이라는 성분을 통해, 우리 몸의 식욕을 억제시키고 지방 분해를 시키는 성분이 뛰어나다고 합니다.

2. 콜레스테롤 저하

콜레스테롤은 각종 혈관 및 동맥경화 등, 대표적인 혈관장애를 유발하는 물질이다, 하지만 콜레스테롤에는 우리몸에좋은 HDL 콜레스테롤과 몸에 나쁜 LDL콜레스테롤, 중성지방으로 구별할 수 있다. 와일드망고씨앗 차를 꾸준히 마신 후 나쁜 콜레스테롤 수치를 현저하게 낮출 수 있다고 한다.

3. 당뇨병

와일드망고 씨앗은, 당뇨병 환자들에게 최고의 솔루션이될 수도 있다. 연구결과에 따르면, 와일드망고 씨앗 추출물은당뇨병 환자들의 혈당을 개선하는데 큰 도움이 되었고, 실험결과에 따르면 포도당 수치의 긍정적인 영향을 주었다고 하네요

집에가면서 편의점에서 우롱차를 파는 것을 보고, 오랜만에마셔봤습니다. 좋더군요 깔끔한 맛이 여러분들은 우롱차 드셔 보신적 있으신가요?

우롱차는 녹차와 홍차의 중간정도 되는 반발효차라고 합니다.중국 복건성에서 시작되었다고 전해져오는 전통적인 차 입니다.주로, 대만과 중국에서 재배되어 생산되며, 한국과 일본같은 동아시아권에서 인기가 많은 차 중 하나입니다.

녹차의 깔끔 쌉쌀한 맛이 일품이라면, 홍차는 진하면서도찻 잎의 깊은 풍미를 느낄 수 있습니다. 우롱차는 그 중간정도 되며, 어떻게 생각해보면 녹차와 홍차의 맛을 느낄 수 있습니다.

녹차 > 우롱차 > 홍차

하지만, 발효 기간에 따라 다른 맛을 느낄 수 있다고 하네요

우롱차의 주요 효능으로는

1. 다이어트에 좋다.

우롱차에는 신체의 지방 신진 대사를 낮추는 항산화 물질인폴리 페놀이 가득 있습니다. 폴리 페놀은 지방 세포를 활성화하여 지방을 태우기 때문에 다이어트에 효과적이라고 합니다. 연구결과에따르면 1일 1우롱차 섭취는, 비만이 될 확률이 현저하게 줄여준다고 합니다.

2. 뼈를 강화하다.

우롱차에 있는 천연 성분은 뼈를 강화하는데 특화되어 있다고 합니다.치아 부식, 마모, 골다공증 등에 효과가 있으며, 뼈를 강화하고 신체의 성장에 도움이 된다고 합니다.

3. 피부 건강

우롱차에는 습진과 건선, 민감성 피부, 아토피성 피부 등 피부 질환을앓고 있는 환자들에게 도움이 된다고 합니다. 하루 2-3잔 정도 꾸준히섭취하여 마시면, 피부암 예방에 효과적이라고 하며 미네랄과 함께  피부 회복에 큰 도움이 된다고 합니다. 단, 카페인이 들어있기 때문에, 많은 양을 드시는 것을 권장하지 않습니다.