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여러분 모과라는 과일을 많이들 아실꺼라고 생각합니다.

오늘은 잡지에서 모과를 이용한 인터넷 정보를 보고나서

모과차에 대해서 알아봐야겠다고 생각했습니다.

한국에서는 '모과' 영어로 'Quince'라고 일반적으로 불리며

또다른 유명한 유럽산 모과는 '마르멜로' 영어로 'Marmelo' 입니다.

제 주변에는 모과랑 유자랑 가끔씩 헷갈려 하시는 분들이

계시던데, 모과는 모과나무에서 나오는 열매이며 유자와는

다르게 껍질이 매끈매끈합니다. 유자는 귤이나 레몬 같이

껍질이 약간 울퉁불퉁합니다.

그래도 모과차와 유자차의 효능은 비슷하다고 합니다.

둘 다 소화기나 호흡기에 문제가 있을 시 많이들 먹었다고

전해져 오고 있습니다.

모과는 알칼리성 식품으로써 당, 칼슘, 칼륨 등의 미네랄과

비타민 C가 있습니다. 또한 떫은 맛을 내지만 우리 몸에 좋

은

 화합물인 타닌이 함유되어 있습니다. 시큼한 맛을 내는

사과산, 시트르산과 같은 유기산이 들어있어 신맛을 냅니다.

모과를 차로 드시기 위해서는, 시중에 판매하는 모과청이나

모과차 티백을 이용하시는게 경제적으로나 시간적으로나

편리합니다.

모과차의 향이 은은하면서 조금 달콤하면서도 신 맛이

나는게 저는 좋기 때문에 자주 먹으려고 생각하고 있습니다.

모과차의 주요효능으로는

1. 위장병 & 소화 장애에 효과적이다.

식이 섬유가 촉진하는 소화관의 일반적인 기능 외에도 

염증성 장 질환과 다양한 암 또는 게실염과 같은 특정

 위장관 증상 을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 섬유에 함유 된 카테킨과 에피카테킨은 대장에서 발견되는

 특정 암 유발 독소와 결합하여 중요한 장기 시스템의 점막

을 보호하는데 큰 역할을 합니다.

2. 면역체계 향상

모과에는 엄청난 양의 항산화 물질을 가지고 있지만, 

비타민 C와 E 같은 다른 비타민들도 다양한 방식으로

 면역 체계를 강화시킵니다. 비타민 C는 면역계를 자극하여

 백혈구 공급을 증가시킵니다.이 백혈구는 병원체, 바이러스

 및 박테리아에 대한 방어선의 첫 번째 방어막 입니다.

비타민 E는 몸에서 세포막을 보호하며 세포 노화를 방지합니다.

체내의 활성 산소를 죽여 면역기능 향상에 도움을 줍니다.

3. 피부 건강에 좋다.

모과에서 발견되는 높은 수준의 항산화 제와 비타민들은

피부를 건강하고 젊게 유지하는 데 매우 유용합니다. 

산화방지제는 피부 세포에 의한 유리 라디칼의 손상을 제거

하여 주름의 발생을 줄이고 흠을 없애고 자외선의 영향으로

부터 피부를 보호합니다.

4. 다이어트에 효과적이다.

가장 좋은 방법 중 하나는 몸무게를 아래로하고 우리 몸에

서 최적으로 소화를 개선하는 것입니다 모과는 신진 대사를 

 시켜 지방을 태우며 체중을 감소하는데 효과적입니다. 

모과는 대부분의 과일과 마찬가지로식이 섬유가 많지만,

 중요한 수치는 위장 시스템이보다 효율적이고 규칙적으로 

작동한다는 것을 의미합니다.

모과차의 부작용

모과청을 만드시거나 드실 때 씨앗은 드시지 않는게

좋다고 합니다.

요즈음 같은 환절기에는 박하차 만한게 없는 것 같아요

답답한 목에 시원한 멘톨 성분으로 뻥 뚫어주는 

박하차야 말로 최고가 아닐까 싶습니다.

페퍼민트티 혹은 박하차로 불리는 차를 소개시켜

드릴까 합니다.

민트차는 카페인이 없는 카페인프리 음료입니다.

자기전에 마셔도 졸음이 오지않는다는 그런 것

없다고 하네요. 그리고 스트레스를 완화시켜

오히려 잠에드는데 더 좋을 수도 있다고 말합니다.

페퍼민트는 대장성 증후군에 특히 많이 사용된다고 해요

또한, 전세계적으로 많은 사랑을 받고 있습니다.

애연가분들에게는, 식 후 담배보단 민트차를 한잔

권하고 싶네요. 마시고 나면 입안이 개운합니다.

박하차를 즐기기 위해서는 티백이나 말린 잎제품을 사서 

사용하시는 것을 권장드립니다. 

번거롭게 직접 키우셔서 말리거나 하시는 것보다

시중에 나오는 제품이 더 유익합니다.

그리고, 영국산이 유명하다고 하네요~

마시고 난 티백이나 잎을 사용하여 목욕하거나 씻으면

유분이 많은 피부나, 여드름으로 고통받고 있으신 분들에게

효과적이라고 합니다. 이럴 경우에는 말린 잎을 사시는 것을

추천드립니다.

박하차의 주요효능으로는

1. 구취 및 치통 완화

페퍼민트 차는 치아 통증을 완화시키기 위해 양치질 될 수

 있습니다. 입안을 괴롭히는 세균성뿐을 막아줄 뿐만 아니라

 진통,살균 성질을 가진 유제 놀을 함유하고 있습니다. 

박하 차는 또한 흡연, 음주, 또는 양파와 마늘 섭취, 등으로

인한 구취 제거에도 도움이 될 것입니다. 

페퍼민트 차의 항 박테리아 특성은 호흡 개선에 적합합니다. 

페퍼민트 차를 섭취하거나 차로 입안을 헹구면 좋다고 합니다.

2. 다이어트에 도움이 된다.

체중 감량을 시도하는 사람들에게 박하 차를 정기적으로 

섭취함으로써 효과를 높일 수 있다고 합니다.

 페퍼민트 차가 사람의 신진 대사 속도에 대해 긍정적인

 결과를 보일 수도 있기 때문에 칼로리를 쉽게 태울 수 있습니다. 

많은 사람들이 페퍼민트 차를 마시면 식욕을 줄이는데 효과적이라는

 사실을 발견하게됩니다. 그러면 식욕 억제 계획을 처음부터 

지키기가 훨씬 쉬워집니다. 당연히 페퍼민트 차는 칼로리를

 포함하지 않으며 칼로리를 함유하지 않은 체액을 더 많이

 섭취하면 사람들이 더 빨리 느끼도록 도울 수 있다고 말합니다.

3. 면역력 증강

페퍼민트 차는 알려진 항 박테리아 특성을 가지고 있습니다. 

수 많은 질병에는 열, 기침, 감기 등을 포함하고 있습니다.  

페퍼민트 차를 섭취하면 아픈 증상과 증상을 치료할 수있을

뿐만 아니라  비타민 B, 칼륨, 산화 방지제 및 칼슘의 미량

원소가 있으며, 몸에서 섭취하는 영양소가 질병을 퇴치하고

 신체 기능을 건강하게 유지하는 데 필요한 기능을 

수행하도록 도와줍니다.

4. 소화기능을 건강하게

페퍼민트 차는 소화기능을 건강하게 합니다 즉, 

팽창, 경련 및 위 불편 함을 유발하는 대신에

 축적 된 몸에서 가스를 옮기는 것을 돕습니다. 차는 또한 

담즙의 흐름뿐만 아니라 소화의 효과뿐만 아니라 건강한

 배변을 촉진하기 위해 도움을 줍니다. 또한 진통제 역할을 하며,

 따라서 경련 및 복부팽창, 소화 불량의 연결 고통을 

감소시킵니다 . 소화관의 장과 평활근에 대한 진정 효과 

때문 이라고 이야기 하고 있습니다.

박하차의 부작용

민트 계열은 임산부에게는 권하지 않습니다.

안녕하세요 오늘 대형 마트에 갔다가 바질제품을 팔고

있길래 사려다가 안샀어요

바질은 넓고 매끄러운 잎이 특징인 허브입니다.

바질은  왕이라 불리는 그리스 단어에서 파생되었다고 하는데요. 

그래서 또 다른 이름 역시 허브의 왕이라고 불리기도합니다.

재배하기도 무척쉬우며 가격도 비교적 저렴한 편입니다.

또한, 종교적인 특색이 강해서 어느 한 종교는 

아침,저녁으로 바질을 이용한 차를 마신다고 합니다.

바질  역시 민트계의 속성이며 아주 여러가지 종류의 

바질 이존재 합니다. 홀리 바질, 레몬 바질, 계피 바질 등등

종류만 해도 수백가지 이며 각각의 바질 마다 특색이

있다고 합니다.

바질은 향신료로써도 다양한 요리에 사용되고 있습니다.

이탈리아에 파스타나 토마토 요리 등에 많이 사용되고

특유의 향으로 고기나 생선류 특유의 잡내를 없애기 위해

많이 사용되고 있다합니다.

바질에는 특히나 미네랄이 많아 생각하시기에 내 몸에

미네랄 섭취가 적은 것 같아 라고 생각되시는 분은

바질을 드셔보시길 바랍니다.

바질을 차로 마시기 위해서는 생잎과 시중에서

판매하는 제품을 사용하시는게 가장 효과적입니다.

바질차의 주요효능으로는

1. 암세포 예방효과

어느 한 연구결과에 따르면 바질은 화학적으로 유발 된 

피부, 간, 구강 및 폐암을 포함하여 자연적으로 암을 

예방하는 데 도움이되는 식물 화학 물질로 구성되어 있습니다. 

바질은 항산화 활동을 증가시키고, 유전자 발현을 적극적으

로 바꾸고, 암세포의 세포 자멸을 촉진하고 암 종양의 전염을 

막을 수 있는 효과가 있다고 합니다.

2. 우울증에 효과적이다.

바질은 우울증과 불안과 같은 정신 질환이나 기분과 관련된

 질병에 상당히 유익합니다. 바질은 또한 우울한 피질 내에서 

뇌의 기능에 영향을 줄 수 있기 때문에 자연에서 얻을수 있는 

항우울제로 간주되며 행복하고 활력을주는 호르몬을 조절하는 

신경 전달 물질을 촉진합니다. 또한 두통을 자연스럽게

완화하는데 도움이 된다고 합니다.

3. 여드름에 좋다.

대한민국에서 여드름으로 고통받지 않는 자가 몇명이나 있을까요

바질에는 항균성 특징을 가지고 있습니다. 바질은 여드름 발병을 

예방하고 여드름 병변의 치유 과정을 가속화합니다.

 신선한 바질 잎의 오일은 모공을 막히게하는 박테리아를

 피부에서 제거하는 데 도움이되며 여드름의 주요 원인입니다. 

여드름이 나고있다면 여드름균을 파괴하기 위해 영향을 

받은 지역에 바질 차나 바질 에센셜 오일을 이용해

세안하는것 또한 효과를 볼 수 있습니다.

4. 알칼리 성분 & 소화,면역기능 향상

바질은 신체 내에서 산의 균형을 유지하고 신체의 적절한

 pH 수준을 회복시키는 데 도움이됩니다. 또한 건강한 균들이 

장내 미생물상에서 번성하도록 도와줌으로써 질병을 유발할

 수 있는 유해 박테리아를 줄임으로써 소화와 면역 기능을

 향상시킬 수 있습니다.

바질차의 부작용

민트 알러지가 있으신분이나 임산부에게는

추천드리지 않습니다.

노니(Noni)라고 불리는 이 과일을 아십니까

한국에서는 노니라는 이름보다 해파극, 파극천이라는

이름으로 더욱 유명한데요 뭐랄까 노니라는 이름에

비해서 약간 괴상하게 생겼지만 원래 못생긴게

맛이 더 좋다라고 다들 말하잖아요

열대지방에서 자라며 독특한 맛으로 유명한 과일입니다.

양파와 비슷하게 매운 향이 난다고 하네요

신기한 과일입니다.

동남아 쪽에서는 카레에 넣어서 먹기도 하며

잎으로 다양한 요리를 해먹는다고 합니다.

또한 잎,과일,뿌리,줄기까지 버릴게 없다고 하네요

동남아 쪽에서는 노니 차를 만들어서 판매한다고 해요

예전에는 통증을 위해 노니를 사용했다고 합니다.

또 다른 별명은 고대의 아스피린 이라고 합니다.

노니를 차로 마시기 위해서 시중에 판매하시는

제품을 사용하시는 것을 권장드립니다.

저는 한번 맛을 먹어봤는데

맛은 그다지 보장해드릴 수 없습니다.

노니차의 주요 효능으로는

1. 암 예방에 좋다.

노니는 간암, 폐암 및 신장 암과 같은 암을 예방하는 데 도움

이되는 항암 성분을 보유하고 있습니다. 그것은 발암 물질

 DNA 결합을 차단하고 부가물의 생성을 방지하기 때문에 

암의 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다. 

2. 심혈관 질환 예방& 통풍에 좋다.

노니 열매는 팽창성으로 인해 세포벽의 근육 세포를 

편안하게하여 동맥의 혈류를 원활하게합니다. 혈관 확장제 

역할로 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지하는데 도움을줍

니다. 또한 통풍과 그 문제에 관련된 크 산틴옥시다제 효소

에 대한 억제 작용에 질병 특징을 치료하는 것을 돕습니다.

3. 피로 제거 & 간보호

노니 과일은 에너지의 수준을 높이기 위해 사용되었습니다. 

연구결과에 따르면 노니 열매는 신체의 탄력성, 

관용 및 신체 활동을 촉진시키는 데 도움이되는 

신체 기능을 보유하고 있습니다. 간 질환을 예방하는데

도움이 되는 항산화 요소가 많다고 합니다.

4. 피부건강에 좋다.

노니 과일은 피부와 미용 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

항 염증 및 항 박테리아 특성은 화상, 여드름, 알레르기 반응

 및 두드러기와 같은 피부 질환을 치료하는 데 도움이됩니다. 

노니 과일은 세포 막의 기능을 돕고 비정상적인 세포를

 정상화시키는 프로 액로닌을 함유하고 있어 건강하고 

젊은 피부를 유지하는 데 도움이됩니다.

또한 상처치유에 효과적이라고 합니다.

노니차의 부작용

신장, 간질환, 당뇨병환자는 노니를 섭취하시면 안된다고 합니다.

알러지가 있을수도 있으니 반응이 나타날시 섭취를

그만두셔야 합니다.

하루에 1-2잔의 섭취만 권하고 있습니다.

어린 시절부터 복숭아 통조림을 좋아해서 국물까지

맛있게 먹었었는데, 지금에서 까지도 자주 찾는 복숭아

복숭아 차를 레시피대로 만들어서 먹어봣었는데

설탕을 너무넣었는지 달긴했지만 복숭아 특유의 향이

은근히 풍기는게 저는 좋더라구요

또 의외로 복숭아 알러지가 많으시더라구요

복숭아는 중국에서 가장 많이 생산되는 과일이며

중국에서는 행운의 상징으로 여겨집니다.

겉은 벨뱃과 같은 느낌이며 속은 부드럽습니다.

복숭아는 비타민A,C,E,K와 다양한 미네랄인 칼슘, 칼륨

철, 인, 마그네슘, 구리가 잔뜩 들어있으며

칼로리가 낮고 포화지방이 적으며 식이섬유가 많습니다.

복숭아를  차로 마시기 위해선 시중에서 판매하는

제품을 사용하시는게 가장 편합니다.

상큼한 맛이 일품인 복숭아차의 효능을 알아보면

1. 탁월한 항산화 기능

복숭아에는 우리 신체의 질병으로 부터 몸을 보호하고 

기능을 원활하게 돕는 항산화 성분이 많이 있습니다.

풍부한 베타카로틴 성분과 루테인,제아잔틴 등

 우리 안구에 시력 감퇴, 안구건조증,백내장 예방 등에 효과가 있으며 

우리몸에 해로운 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적입니다.

또한 우리 몸에 좋은세포를 보호해 노화방지에도 효과를

볼수있습니다.

2. 소화기능 & 다이어트에 효과적이다.

복숭아는 알칼리성 성분을 띄고 있습니다.또한 풍부한 

식이섬유 로 인해 건강한 소화 건강을 유지하는데 좋습니다 . 

복숭아의식이 섬유는 물을 흡수하여 변비, 치질, 위궤양, 위염

 및 불규칙한 배변과 같은 위장 장애를 예방합니다. 또한 

장에서 노페물 제거하며 위암을 비롯한 다양한 복부 질환에

 걸리지 않도록 도와줍니다. 또한 다이어트에 효과적인 음식으로

항 비만 성분을 가지고 있는 과일이라고 합니다.

3. 피부에 좋다.

복숭아에 뛰어난 비타민 C성분은 우리 피부의 건강한 상태를

유지시키는데 도움이 됩니다. 복숭아에는 자외선으로 부터

손상된 피부를 보호하는데 효과적이라고 합니다.

4. 릴렉스 효과

복숭아는 몸을 정화하고 해독하는데 유익하며 간과 신장에서 유해한 독소를 흘려 보내는 것을 도와줍니다. 연구 결과에 

따르면 복숭아 추출물은 간 보호 성분을 함유하고 있으며

풍부한 미네랄 성분은 신체의 스트레스와 불안감 을 예방 하고

 신경계를 진정시키는 데 도움이됩니다. 

복숭아 차 부작용

알레르기 반응이 있다면 섭취를 그만두셔야 하며

복숭아의 씨앗은 독성이 있으니 사용하시면 안된다고 합니다.