잠들기 직전에 목이 간지럽다거나, 회사에 출근 해서 회의 중에 갑자기 기침이 멈추지 않아 최대한 입을 막고 기침 해보신적은? 저 같은 경우에는 기관지염을 앓고있어서 밤만되면 목이 간지럽고 기침 때문에 밤을

설친적이 정말 많습니다. 최근에는 코로나 때문에 마스크를 쓰고 기침을 하긴 하지만, 마스크는 내 침냄새

때문에 어쩔수 없다. 어떤 날은 한번 기침을 하면 쉴새 없이 기침을 하는날도 있습니다. 

미국에 한 동영상에도 나타나 있듯이 우리는 기침을 막기 위해 감기약으로 매년 얼마의 돈을 쓰지만 기침을 멎게하는 약이 효과적인가라는 질문에는 과학적 증거는 하나도 없다고 한다. 기존 논문을 분석해도 기침약을 먹는 것은 플라시보 효과적이라는 것을 말하기도 한다. 기침약 대신 시럽을 탄 음료나, 꿀을 탄 레몬티나 홍차를 먹는것을 추천한다고 한다. 한국에서는 뭐니뭐니 해도 꿀로 드시면 될 것 같습니다.

미국흉부 전문 의학회의 전 회장, 마크·J·로젠 의학 박사에 의하면, 기침을 실제로 완화하는 것은 시럽에 포함되는 첨가물. 구체적으로는, 시럽을 걸쭉한 달콤한 시럽으로 하는 감미료와 증점제가 우리 몸속에 들어오면  목을 코팅해서 진정시켜 줍니다. 목이 코팅이 되어 가면서 증상을 둔감시켜 기침을 완화시켜 주는 구조라고 한다. 

귀찮긴 하지만 기침은 몸을 방어하는 기능. '기침을 하면 폐에 속하지 않는 물질이 뿜어져 나옵니다' 라고 설명한다. 이 물질이 다락방을 청소하는 동안 흡수한 티끌이든, 정체 중에 흡입한 배기가스든, 감기나 독감으로 분비된 진물이든 몸의 반응은 동일하다. 우리가 기침을 해서 폐를지켜요. 그런데 기침이 너무 많이 나오면 일상 생활에 지장을 줄 수도 있다.

감기나 독감으로 인한 기침은 사람마다 다르지만 성인 기준 평균 11~12주 만에 저절로 가라앉는다. 다만 현재 코로나 바이러스 감염증의 위험성도 있으므로 38도 이상의 발열이나 나른함, 미각의 이상 등 기침 이외에도 이변을 느낀 경우에는 병원에서 진료를 받을 것을 추천한다. 특히나 겨울초기 환절기 기간에 자주

더욱 더 그러니, 기침이 심하다면 병원부터 가보시는 것이 가장 좋습니다.

여러분 안녕하세요 승마라고 불리는 이것을 아세요?

한국에서는 주로 승마 

외국에서는 블랙 코호쉬(Black Cohosh) 라고 불리는

이 것에 대해서 알아보실텐데요

승마차는 한국에서 여성분들에게 아주 좋은 차입니다.

여자들의 적 하체비만에 좋다고 알려져 있습니다.

에스트로겐을 대체할 수 있는 물질이나와

하체비만을 탈출의 도움을 준다고 하네요

이 외에도 아메리카 원주민들은 이것을

다양한 민간요법에 사용하고 만병에 좋다라고 생각한다네요

승마를 차로 먹기 위해서는 승마의 뿌리를 잘게 썰어

장시간에 끓여 꿀과 함께 드시는것을 추천드립니다.

1. 통증에 좋다.

승마는 항 경련에 좋은 성질을 가지고 있습니다.

신경과 근육의 통증을 진정시켜줍니다.

승마에서 나오는 살리실산은 아스피린과 비슷한

작용을 합니다. 하지만 살리실산은 천연이기 때문에

천연진통제 및 항염증제로써 효과가 뛰어납니다.

우리 몸에 가벼운 통증이 있다면 승마차를

한잔 마시는 것을 권유합니다.

2. 갱년기에 좋다.

승마차를 마시면 에스트로겐 수치를 조절 해 줍니다.

일반적인 갱년기 증상인 안면홍조, 우울증, 감정기복과

성기 수축 등 다양한 증상을 완화 시키는데 도움이 되며

또한 폐경기에 나타나는 골다공증을 늦출 수 있는

효과가 있습니다.  

3. 여성에게 좋다.

일반 여성들에게는 불완전한 생리주기를 도우며 이에 따라오는 알수없는 통증과 불안감 등을 

잡아주는데 효과가 있습니다.