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오늘은 로즈힙이라는 허브를 알아보려고 해요 로즈힙은 들장미의 열매라고도 하며 안에 씨앗이 있대요이것을 먹으려면 여름 끝무렵이나 가을이 되야지이 로즈힙이 알맞게 익는다고 하네요로즈힙은 이름이 비슷한 로즈마리랑 착각하시는분들도많은데요 전혀 다르다고 합니다.

지금에서는 전세계적으로도 많이 사용되고 있습니다.한국에서는 주로 차로마시는게 보편화 되있는것 같지만유럽쪽에서는 잼,시럽,젤리,수프등으로도 먹는다고 하네요 그중에서 스웨덴쪽에서는 로즈힙 수프가 유명하다고 해요 한국에서는 특히나 비타민 C 폭탄으로 알려져있어피부미용에 관심많으신분들이 로즈힙차를 찾는것 같아요

레몬의 60배라고하니 생각만해도 피부가 깨끗해진느낌?

또한 부작용이 거의 없다고 알려져있는 허브에요차 맛으로도 달콤하면서 약간의 신맛이 난다고 해서 꿀이나 다른 허브를 안섞어도 훌륭한 맛이라고 하네요 로즈힙을 차로 즐기기 위해서는 말린 로즈힙과 생로즈힙둘중에 아무거나 쓰셔두 됩니다. 취향차이겠죠?

1. 면역체계 강화

로즈힙차에는 고농축 비타민 C가있어 세균 및 바이러스와 싸우는 면역계 강화 시키는데 도움이 됩니다. 매일 마시면 항산화 물질이 조직을 복구하고 세포를 재생시켜 노화방지에도 좋다고 하네요

2. 내몸에 활력을

로즈힙에는 항우울제 성분이 있어, 스트레스와 긴장을날리는데 효과가 있습니다. 또한 신경을 진정시키고피로를 없애줍니다. 아침일찍 마신 로즈힙차 한잔은 두통과 현기증을 잡는데 도움이 된다고 하네요

3. 혈액순환

로즈힙차를 마시면 플라보노이드와 타닌성분이정맥류를 치료하는데 도움을 주며, 신체의 모세혈관을 강화시켜줍니다. 그외 동맥류,응고,혈전증 및 외상 치료에도 효과가있습니다.또한 산소에 세포를 빠르게 공급함으로써 몸의 독소를 배출하며 혈액순환을 원할하게 합니다.

4. 그 외에도

신진대사를 활성시켜 다이어트에 효과가 있습니다. 신장 결석에도 효과가 있다고 하네요 철분이 풍부해 여성분들에게 좋습니다.

에키네시아 저는 처음들어본 이름인데요 '영원한 행복'이라는 꽃말이 너무 예뻐서찾다보니 미국에서는 건강식품으로도 많이 접할 수 있다고하네요.에키네시아는 북중미쪽에서 원산지이며 가뭄에 강한 식물이라고 하네요.

에키네시아의 특징으로는 보라색 꽃이며중앙에 핀 꽃덕분에 고슴도치 꽃이라고도 합니다.

역사적으로 미국원주민들은 감염과 상처를 치료 하기위해이 에키네시아를 사용했다고 합니다.미국에서도 항생제가 도입되기전 까지 인기였지만 도입이되고나서는 한동안 인기가 없어졌습니다.

지금에는 건강식품으로 많이 사용되었다고 하네요에키네시아는 꽃, 줄기, 뿌리, 잎 전부 약용으로쓰일 수 있기 때문에 차로 마실 수 있습니다.

아쉽지만 한국에서는 통과가 되지 않아

구매하실수 없습니다

1. 면역체계 강화

에키네시아는 T 세포와 바이러스 감염을 차단하는 것으로 알려진 항체 및 인터페론의 생성에 관여하여면역체계를 활성화 시킵니다. 또한 감염부위로 가는 백혈구의 이동을 돕기 때문에 치유의 도움이 됩니다.

2. 피부 건강

에키네시아 차는 예로부터 햇빛으로인해 노화된 피부와 건선,두드러기,습진,종기,여드름,뾰루지등에 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 뛰어난 항바이러스와 항염증 성분으로 피부의 건강을 찾는데 도와줍니다.

3. 감염 치료

에키네시아는 간과 신장 그리고 특히 림프계와 땀샘을깨끗하게 하는데 도움이 됩니다. 이 덕분에 림프계 부종편도선염, 전립선 문제와 요로결석 등 항 바이러스 성분으로 감염방지에 도움이 됩니다.

에키네시아차의 부작용

면역계질환 및 이식수술 환자들에게는 권하지않는다고 하네요

로즈마리 여러분들은 많이 들어보셨을거에요 가정에서도 많이 키우시는것으로 아는데 로즈마리는 지중해가 원산지 입니다.잎이 바늘 처럼 생겼고 흰색은 아래에 털이 있습니다. 또한 로즈마리를 으깨면 소나무와 같은 향이 난다고 해요

로즈마리의 이름은 바다의 절벽에서 성장하고 바다에서습도보다 더 이상 살아남을수 없다고 하여 '바다의이슬' 이었다고 하네요

중세시대의 로즈마리는 결혼식에서 사용된 충실,사랑과 행복의 상징이었으며다른 종교의식에서는 악령으로부터의 기억과 보호를 해주는 신성한 표시로 사용되었습니다.

로즈마리는 차와 향신료, 추출물, 에센셜오일 등다양하게 쓰이는데요

차로 마시기위해서는 말린잎을 사용하시면 됩니다.

1. 뇌 기능 개선

로즈마리차의 가장 큰 효과는 혈액순환을 촉진시켜 뇌로가는 산소와 영양분을 더 많이 공급 시키게 해줍니다.이 덕분에 기억력과 집중력 향상에 도움이 된다고하네요또한 알츠하이머와 치매 같은 퇴행성 뇌질환을 일으킬 수 있는 것들로부터 보호하는데 도움이 됩니다.

2. 스트레스 해소

로즈마리의 특유의 향은 스트레스 호르몬을 감소시켜주는데역할을 하며 로즈마리 차를 마시면 신경을 진정시켜주며 동시에 자극합니다. 잠들기 전에 마시면 불면증에도도움이 된다고하네요

3. 호흡기 질환 및 신체건강

로즈마리를 차로 마시면 천식,기관지염,만성기침 및계절성 알레르기와 같은 호흡기 문제 해결에 도움이 됩니다.거담제로써의 역할로 가래를 제거해주며 항산화 성분이 뛰어나 면역체계의 강화에도 도움이 됩니다.

4. 심장 건강

로즈마리의 뛰어난 혈액순환 역할 덕분에 심장 및 혈관의건강에 도움이 됩니다. 또한 죽상 경화증의 위험으로 부터멀어질 수 있습니다. 로즈마리에는 철분이 있기때문에빈혈로 고통받으시는 분들에게도 좋습니다.

로즈마리차의 부작용

임산부에게는 로즈마리 차를 마실 경우유산으로 이어질 수 있는 자궁수축이 일어날 수 있으니

조심하십시오

궤양이 있거나 크론병이나 궤양성 대장염이있으신 분들에게는 자극이 있을수 있어 권하지 않습니다.

고혈압과,당뇨병 환자들에게는 약의 성분의 흡수를 방해할 수 있으니 권하지 않습니다.

바레리안 혹은 발레리안 이라고 하는 허브를 아시나요?

한국에서는 서양쥐오줌풀 이라고 설명되어 있네요

이 바레리안은 한국에서 카모마일과 함께 불면증에

좋다고 알려져 있는데요

추운 날씨에 잠들기전 따뜻한 이 차를 마시면

정말 좋겠네요

이 바레리안은 고대그리스 혹은 로마시대부터 약초로

사용되어 왔습니다. 불면증 혹은 심신안정을 위하여

영국과 스코틀랜드에 가난한 사람들은 이것을 말린뿌리가

약으로도 쓰였다고 합니다.

바레리안은 지금 추출물로 만든 건강식품과 

에센셜오일과 차로대부분 접하시는데요

바레리안 차는 말린 뿌리를 이용해서 드시면 된다고 하네요

바레리안차의 주요 효능으로는

1. 마음에 평안을

바레리안 차를 섭취할시 신경계의 안정을 돕기 때문에

불면증, 불안장애, 신경장애와 같은 것을 해결하는데

도움이되고 스트레스 호르몬을 낮추는 효과도 있습니다.

또한 금연하시는 분들에게는 금연후 오는 금단증상에

대해 효과도 있는것으로 밝혀졌다네요

2. 자연진통제

바레리안은 자연 진통제로써 각종 경련과 통증을

완화 시켜주는 작용을 합니다. 편두통 및 근육통

생리통 등의 효과가 있다고 하네요

3. 다양한 효과

바레리안은 소화계의 활력을 도우며, 천식과 같은 호흡기 

질환에 회복을 돋습니다. 또한 혈압을 낮추고 종양을 억제하는데 도움이 된다고 하네요

바레리안차의 부작용

임산부에게는 태아와 임산부에게 악영향을 줄수 있어 섭취를 권하지 않습니다.

여러분 세인트존스워트라는 식물 아시나요?

얼핏 들으면 사람 이름 같죠?

하지만 아니라는 거~

세인트존스워트는 영어로 St. john's wort 라고 쓰네요

여기서 Wort 라는 이름이 고대영어로 식물이라는 단어에요

그리고 무려 1M까지 큰다고하네요 

고대그리스인과 로마인들은 이 약초를 종교적인 아이콘으로

사용했다고 하네요

세인트존스워트는 찾아보니 한국에서는

서양고추나물이라고 부르는 것 같습니다.

이 세인트존스워트는 한국에서 천연 항우울제라고

사람들이 많이 알고 계셔서 기능식품을 찾으시는 것

같더라구요~

이 것을 차로 마시기 위해서는 잎과 꽃과 씨앗을

사용 할 수 있다고하네요

1. 천연 항우울제

세인트존스워트에는 다양한 신경전달물질인

도파민,세로토닌,노르에피네프린,히페리신과 같은 성분이  있기때문에 우울증을 쫓아버리면서 뇌의 신경 물질을 전달을 하는 역할과 뇌 기능의 균형과 신체의 에너지를 공급해

주며 시중에서는 천연 항우울제로 많은 인기가 있습니다.

2. 밸런스 유지

이 유익한 약초에는 갑상선 기능 저하증과 같은

호르몬 질환에 효과적이며 호르몬의 밸런스 유지에

도움이 됩니다. 또한 알코올 중독, 금단증상 등

연구결과 중독성 질환에 효과가 있다고 증명되고 있습니다.

3. 상처 회복

세인트존스워트에는 항염증 성분으로 상처의 치유의

도움이 되며 화상 등 괴사된 피부조직 회복에도 도움이 된다고 합니다. 또한 항염증 성분으로 근육통, 관절통, 신경통

등을 일으키는 것에대해 통증 완화 작용을 합니다.

세인트존스워트차의 부작용

우울증 약을 복용하고 계시다면 담당전문의와

상의하시고 차를 드시는게 좋습니다.

임산부와 모유수유중에는 졸음 및 통증을

유발하실 수 있으니 드시지 않으시는게 좋습니다.