'혈액순환'에 해당되는 글 2건

오늘은 로즈힙이라는 허브를 알아보려고 해요 로즈힙은 들장미의 열매라고도 하며 안에 씨앗이 있대요이것을 먹으려면 여름 끝무렵이나 가을이 되야지이 로즈힙이 알맞게 익는다고 하네요로즈힙은 이름이 비슷한 로즈마리랑 착각하시는분들도많은데요 전혀 다르다고 합니다.

지금에서는 전세계적으로도 많이 사용되고 있습니다.한국에서는 주로 차로마시는게 보편화 되있는것 같지만유럽쪽에서는 잼,시럽,젤리,수프등으로도 먹는다고 하네요 그중에서 스웨덴쪽에서는 로즈힙 수프가 유명하다고 해요 한국에서는 특히나 비타민 C 폭탄으로 알려져있어피부미용에 관심많으신분들이 로즈힙차를 찾는것 같아요

레몬의 60배라고하니 생각만해도 피부가 깨끗해진느낌?

또한 부작용이 거의 없다고 알려져있는 허브에요차 맛으로도 달콤하면서 약간의 신맛이 난다고 해서 꿀이나 다른 허브를 안섞어도 훌륭한 맛이라고 하네요 로즈힙을 차로 즐기기 위해서는 말린 로즈힙과 생로즈힙둘중에 아무거나 쓰셔두 됩니다. 취향차이겠죠?

1. 면역체계 강화

로즈힙차에는 고농축 비타민 C가있어 세균 및 바이러스와 싸우는 면역계 강화 시키는데 도움이 됩니다. 매일 마시면 항산화 물질이 조직을 복구하고 세포를 재생시켜 노화방지에도 좋다고 하네요

2. 내몸에 활력을

로즈힙에는 항우울제 성분이 있어, 스트레스와 긴장을날리는데 효과가 있습니다. 또한 신경을 진정시키고피로를 없애줍니다. 아침일찍 마신 로즈힙차 한잔은 두통과 현기증을 잡는데 도움이 된다고 하네요

3. 혈액순환

로즈힙차를 마시면 플라보노이드와 타닌성분이정맥류를 치료하는데 도움을 주며, 신체의 모세혈관을 강화시켜줍니다. 그외 동맥류,응고,혈전증 및 외상 치료에도 효과가있습니다.또한 산소에 세포를 빠르게 공급함으로써 몸의 독소를 배출하며 혈액순환을 원할하게 합니다.

4. 그 외에도

신진대사를 활성시켜 다이어트에 효과가 있습니다. 신장 결석에도 효과가 있다고 하네요 철분이 풍부해 여성분들에게 좋습니다.

우리가 흔히 접할 수 있는 대추 다들 아시죠?

여름에 삼계탕에 넣어 먹기도 하고 새파란 대추를 생으로 

먹기도하고 대추를 말려 건과라도 먹기도하고 차로 우려 내

서 먹기도합니다.대추의 영어 이름은 다들 아시나요?

 jujube 라고합니다.

 귀여운 이름이죠

대추는 대부분 중국과 남부아시아쪽에서 

주로 많이 재배되는데요

우리나라에서도 충북 보은군이 

대추로 유명한건 다들 알 고계시나요?

그렇다면 대추의 효능을 알아보도록 하겠습니다.

1.혈액 순환과 해독작용에 좋다

대추열매에는 철과 인 성분이 많아 먹으면 혈류를 증가시켜 몸의 장기에 혈액과 산소를  

더욱 빠르고 많이 공급 시켜준다고 하네요.

그리고 사포닌과 알칼로이드 성분이

 정제된 피에 유해독소를 제거하여

질병을 예방하고 면역체계의 강화와 림프계의 스트레스를 덜어준다고 합니다.

그래서 흔히들 수족냉증에 좋다고 다들

알고계시는 것 같습니다.

2.피부건강과 다이어트에 도움이 된다.

대추에는 베타카로틴이라는 성분이 들어있습니다. 

이 성분은 항산화 작용 및 체내의 유해산소를 제거하여

피부노화방지를 합니다.

그리고 대추는 저칼로리 고단백 식품으로써 체중유지에도

도움이 됩니다.

3.스트레스,불면증,불안감 타파

대추차에 있는 유기화합물은 신체와 정신을 진정시킬 수 

있습니다. 이로인해 각종 스트레스와 불면증 및 불안감 해소에 좋습니다.

4.면역력 증진,소화기능 증진

대추에는 특히 비타민 C가 많습니다. 비타민 C는

우리의 면역체계를 높여주는 

백혈구생산에 관여하기 때문입니다.

또한 사포닌과 트리테르페노이드라는 성분이

작용하여 배변 및 영양흡수에 도움을 주어

 변비,복부팽창감,복부경련을 사라지게

해준다고 합니다.