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안녕하세요 오늘은 중국 생강으로 자주불리는 핑거루트에

대해서 알아볼까 생각합니다. 핑거루트는 최근 우리나라에

서도 건강식품으로 알려지면서 많은 누리꾼들과 소비자들에게

인기가 많아졌습니다.

왜? 핑거루트라고 불리는지 많이들 궁금하실텐데 물론

모양이 손가락과 닮았다해서 핑거루트라고 불린답니다.

특히나, 다이어트에 뛰어나다고 알려져서, 많은 여성분들께서

핑거루트를 많이 찾으시더라구요

핑거루트는 주로 중국과 동남아시아지역에서 재배되고

있으며, 주로 차나 파우더형식으로 사용되고 있습니다.

핑거루트를 차로 마실때에는, 직접 갈아서 마셔두 되고

시중에서 판매하는 티백으로도 구매하셔서 드시면 됩니다.

핑거루트차의 주요 효능으로는

1. 다이어트 차로 적합하다.

핑거루트는 우리 몸을 해독시켜주는 디톡스 기능이 뛰어난

차로 즐길 수 있습니다. 핑거루트에는 체지방의 축적을 막고

분해하는 성능이 있어 다이어트에 적합하며, 지방간이 

있으신 분들이라면 하루에 핑거루트차 한잔 이상을 마시면

좋다고 합니다. 또한, 피부에 좋은 콜라겐 생성에 관여를

한다고 하니 다이어트와 함께 피부가 좋아지는 1석 2조의 

효과를 누리실 수 있습니다.

2. 몸의 해독

핑거루트는 대표적인 항균성을 뛰고 있는 식품중 

하나입니다. 항균특성으로 몸 안에 있는 박테리아를

제거하여 소화기능의 향상과 신진대사를 높이며

우리 몸에서 세균들로 부터 보호하는 역할에 도움이

된다고 합니다.

3. 항암 작용

연구결과에 의하면 핑거루트는 대표적으로 결장암과 

유방암에 효과가 있다고 밝혀졌습니다. 핑거루트는 천연

항암제 역할로 결장암과 유방암 세포와 백혈병 세포의 

성장을 방해하여 항암 작용을 한다고 합니다.

4. 재생, 리커버리

핑거루트는 상처의 치유에 도움이 된다고 합니다.

핑거루트에 항산화 기능과 특유의 유기화합물, 추출물은

상처에 빠른 치유를 도우며 흉터를 완화하는데 도움이 되며

몸의 회복에 좋다고 합니다.

최근에는 라임을 많이 접하실 수 있는데요 라임은 괴혈병 치료 하는데 사용한다고 많이 아시죠

괴혈병은 비타민 C가 부족하면 나타나는 증상으로주로 구강에서 잇몸출혈, 입술 갈라짐, 입안에서 궤양이 생기던지 하며 피로감이온다면 비타민C가 부족하다는 신호입니다.

라임 같은 새콤한 맛을 내는 시트러스 류의 계열은 다이어트에 좋다고 합니다.최근에는 이마트 노브랜드 라임차로 시중에서 판매되는 과일청이 있으며 새콤달콤한 맛이 잘어울리는것 같습니다.

새콤달콤 라임의 효능으로는

1. 변비 예방 & 소화 보조

라임에는 식이 섬유와 다량의 산들이 소화 기능을 자극하여몸에 쌓인 독소와 함께 소화 기능을 활발히 시킵니다 폐출된 노폐물과 함께 장을 자극하여 변비예방에도좋다고 하네요

2. 통풍에 좋다.

라임에는 통풍의 원인인 요산의 축적과, 자유라디칼의 축적으로 인해 나타난다고 합니다. 라임에는 통풍에 좋은높은 비타민 C와 항산화 성분들이 가득 있어 통풍 예방에 좋다고 합니다.

3. 다이어트에 좋다.

라임에는 체중감소에 좋은 구연산 성분이이 들어있으며, 구연산은 지방을 태우는 역할을 합니다. 운동 후에라임을 이용한 쥬스를 마시면 탈수증이나 일사병에 좋아서 한잔씩 마시면 탈수증방지 및 체중감소도 되는 일석이조의 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

4. 구강 건강에 좋다.

라임차나 쥬스를 섭취할시 입술에 적시면 입술의 색을 밝게하고 갈라짐을 막는데 도움이 된다고 합니다.잇몸문제의 대부분은 비타민 C가 부족하는 증상이며라임에는 충분한 비타민 C가 들어있으며 각종 항산화제와 유기화합물들은 입안의 궤양과 상처를 치유하는데 도움이 됩니다.

마테차는 남부 아메리카쪽 아르헨티나,우루과이,파라과이쪽에서 대부분 생산되고

세계적으로 즐겨 마시는 차로 유명합니다. 국내에서도 다이어트에 효과가 좋은 차라고 유명한데요. 

마테차의 원료인 잎은 남아메리카에서 자랍니다. 아르헨티나에서 최고로 재배된다고 하네요. 주 생산지인 아르헨티나에선 bombilla(봄비야)라는 전통적인 도구를 사용해 섭취도하기도 합니다.

현재 국내에선 마테를 이용한 건강식품이 인기를 끌고있지만 우리가 가장 쉽게 접근하는 것은 아마도 차로 먹는게 아닐까 싶다.

마테차의 효능

1. 식욕 억제 및 지방분해

마테차는 식사 시작 후 빨리 포만감을 느끼게 해주는 특성을 가지고 있으며

이 것이 위장을 보호하면서 소화가 늦게돼 포만감을 유지시켜 소화를 느리게해 식욕 억제를 해주어 체중 조절에 도움이 될 수 있다.

2.항산화 작용

항산화 작용을 하는 폴리페놀과 사포닌 미네랄 다양한 성분들이 역할을 하는 성분이 포함되어 체내 유해산소를 무해하게 만듬으로서 암,심장질환 등 각종 질환과 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.

3.신진대사를 활발히

차의 화합물과 영양분이보다 효율적으로 몸을 사용 탄수화물을 만들기 위해 귀하의 신진 대사에 영향을 미칩니다. 

4.혈관을 깨끗히

마테차를 마시면 지방과 콜레스테롤을 이동시킬때 존재하는 아미노산이 동맥경화를 방지할수있으며 심장마비와 뇌졸중에 원인이 되는 혈액 응고에 도움이 된다고 한다.

5.집중력 향상에 도움

마테차에 다양한 성분이 두뇌회전을 시켜 집중력 향상과 스트레스와 불면증 감소 시켜준다고하네요