드디어 한국에서도 포켓몬GO가 정식 출시되었다는

이야기를 들었습니다. 최근에 기술이 발달하면서 부터

증강현실게임 발달에 가속화가 되고 있다.

포켓몬고는 현실을 바탕으로한 AR기반이다.

여기서 현실에 3D를 접목시킨게 AR

가상세계를 통해 접할 수 있는게 VR 이라고 한다.

작년 7월 발표한 포켓몬 GO는 한국에서는 속초와

일부 몇 지역에서만 되는 것으로 밝혀져 한동안

그 지역의 방문객들이 늘었다고 한다.

지금은 다시 한동안 인기가 사라졌다가 한국에서

정식으로 출시되어 주목을 끌고 있다.

하지만 한국에서는 지도라이센스 덕분에 출시를 못하다가

1월 24일부터 정식으로 출시되었다고 한다.

GPS의 위치기반으로 만들어진 포켓몬 GO는

폰을 들고 있는 위치에서 주변에 있는 몬스터를 찾아

몬스터를 포획하는 방식이라서

사람들에게는 아무것도 안하고 집안에만 있던 사람들을

밖으로 나오게해 지역경제, 커뮤니케이션 활성화 시키는데

도움이 되었지만 한편으로는 나쁜쪽으로 악용하는

사례도 있었다.일부 국가와 게임의 보안이 우려되었다.

포켓몬 GO는 무료로 이용이 가능합니다.

하지만 안에서 추가적으로 유료 아이템을 구매 할수 있으며

개발사인 나이언틱 측에서 앞으로도 정기적인 업데이트와 설날 전인 24일 오전부터 앱스토어에서 앱의 다운로드가 가능하다고 한다.

기존에 있는 포켓몬센터,체육관 등의 기존의 컨텐츠와

아직 구현되지 않은 포켓몬 트레이드와 전설 포켓몬 레이드

잡은 포켓몬들로 1 : 1 대전을 할 수 있는 시스템과

신규 포켓몬 추가 등 새로운 컨텐츠로 유저들을

 위해 업데이트 한다고 한다.

나도 궁금해서 한번 해보기로 했다.

오늘 처음으로 잡았던 나의 포켓몬이다.

우리집 대문 앞에서 나를 기다리고있길래 얼른 잡아버렸다. 

앱을 깔고 밖을 집 근처를 30분정도 돌고왔다

너무 추운날씨였지만 우연히 지나가면서 한 학생이

하고 있는것을 봤다. 너무 추워보였지만 즐기는

모습을 보니 열정으로 추위를 이겨내는 것 같다.

추운 겨울 우리나라에서 정식으로 출시한

포켓몬GO 과연 식어버린 인기를 다시 어디까지

끌어올릴 수 있을지 지켜봐야겠다.

골든실(goldenseal)은 히드라스티스라고 불리며

미국 북동부와 캐나다 남동부쪽에서 주로 재배되는 허브 

잎에 비해 작은 꽃이피는것이 특징입니다.

여름에는 라즈베리만한 열매를 맺는다고 하네요

골든실은 미국 내에서 자주 사용되는 약초이며

또한 슈퍼허브라고 불리기도 한답니다. 하지만

허브의 향은 그다지 좋지 않고 씁쓸한 맛이 특징입니다.

 한국에서는 골든실이

어느정도 알려져있다고 하나 차로 마시든

기능식품으로 마시든 이 골든실은 효능이

세기 때문에 주의하셔야합니다. 

이 골든실을 차로 마시기 위해서는 시중에 파는

말린 잎이나 뿌리분말을 사용하라고 하는데요

맛이 조금 쓰고 독하다니 꿀이나 기타 첨가물을

첨가하셔서 드시는 편이 좋을 것 같습니다.

미국내에서 슈퍼허브라고 불리는 이 골든실에

대해서 알아볼까요?

1. 항 바이러스

 항 박테리아 및 항 바이러스 성질의 존재는 

신체를 정화시키고 감염을 예방하는 데 도움이됩니다. 

그것은 질병을 제거하는 데 도움이 면역 체계를 향상 

골든실의 항 염증 속성은 독감 및 감기 감염과 관련된 

입 및 코에서 일어나는 팽창을 완화시키는 데 

도움이됩니다. 

2. 소화력 향상

살균 및 항균 특성은 박테리아를 억제하고 

소화를 향상시키는 데 도움이됩니다. 

경련, 위장 장애, 위장 장애 및 설사를 치료합니다.

영양소를 흡수하도록 이끌어주는 식욕을 활성화시킵니다.

3. 건강에 좋다

간,비장,췌장 등의 혈액순환을 개선시켜 원활하게 합니다.

또한 알칼로이드의 존재는 우리 몸을 위협하는 미생물을

예방하는데 도움이 됩니다.

골든실의 부작용

의사와 상담 없이 임산부 및 수유기여성들에게는

권하지 않습니다

과도한양을 섭취하면 호흡곤란,마비,발작 등이

올수 있으며 하루 2잔이 적정선입니다.

최근 먹을복이 터져서 그런지 각종모임과 친구들이랑

자주 만나고 일주일 사이에 부페를 무려 4번이나 갔다와서

인지 소화불량에 시달리다는 것 같습니다.

그래서 소화불량에 좋은 차를 찾다보니 기존에 알던 

다른 차들보다 눈에들어오는 건 이 에파소테(epazote) 차

에소파테는 미국과 멕시코에서만 자라며 크기는 최대 60cm

고대 아즈텍문명에서 부터 시작된 이 차는

시간이 지나서 멕시칸 사람들이 마시는 차가 되었습니다.

멕시코에서는 향신료로도 자주 사용된다고 하네요

생긴건 약간 치커리랑 비슷하게 생긴것 같긴한데

에소파테는 겉보기에는 잡초같지만 효능이 뛰어나서 옛날 

아즈텍 문명 시대에서는 소화제 및 천식과

말라리아를 치료와 노인들에게 사용되어왔다고 하네요

에파소테의 뜻은 냄새나는동물로 이 허브는

지독한냄새가 특징이라고 합니다. 하지만 독한냄새만큼이나

뛰어난 효능으로 오늘 날 까지 마시는 멕시코 차 라고 해요

에파소테를 마시려면 시중에 파시는 티백이나 말린잎을

구매하셔서 드시면 될 것 같네요

조금 향이 강하다니 조금만 넣으시는게 좋을것 같아요

1. 소화 불량에 좋으며 낮은 칼로리이다.

에소파테는 우리몸의 소화 기능을 활발히 시키며

섬유질이 특히나 많아 위장을 보호하는데 도움을 줍니다.

변비,복부 팽만감,소화불량에 탁월합니다.

또한 현저히 낮은 칼로리로 체중 감량에 

도움을 줄 수 있습니다.

2. 면역체계 활성

에파소테는 비타민 A, 카로틴, 다양한 항산화 물질들이

우리 몸의 면역체계를 활성화 시키고 각종 질병으로 부터

우리 몸을 보호해주는 역할을 합니다.

또한 엽산 성분이 풍부하여 성장기 및 고혈압 환자에게도

좋습니다. 

3. 필수 미네랄이 많다.

우리 몸을 도와주는 필수 미네랄이 많습니다.

높은수준의 칼륨과 칼슘,망간과 같은 미네랄들로 

몸의 심장과 뼈외에도 우리 몸을 도와줍니다.

에파소테차의 부작용

많이 마시면 위염,속쓰림 등이 발생 할 수 있으니

적당히 마시는 것을 권장드립니다.

얼마전에 TV를 통해서 대중들에게 알려진 아마란스

저도 집 근처에 대형마트에 들려서 아마란스를 파는 것을

보았고 차로 마시려고 구매하려했지만 핀잔을 먹었습니다.

아직 사다놓은 차가 그렇게 많은데 아직 덜 먹지 않았냐고

집에서는 총 5개의 차를 마시고있는데 

매일매일 다른차를 마시고 기분에 따라 다르게 마신다라고

했더니 아무말도 하지 않네요

아마란스(amaranth)는 영원히 시들지 않는 꽃 이라는

고대그리스어에서 유래된 것인데요 또는

신이내린곡물, 슈퍼곡물이라고도 불리는 아마란스에요

남아메리카 안데스 지방에서 기원전 5000년전 부터

재배하기 시작해 오늘날에는 중미와 남미에서 그 외에도

따뜻한 기후를 가진나라에서 재배가 가능합니다.

년 90~120cm 정도 자라며 여름이나 가을에 꽃을 맺습니다

색깔은 노란색,흰색,갈색,분홍색,빨간색 등 다양하게 있으며

최근에는 한국에서도 재배가 가능해 우리에게 보급되고

있습니다. 아마란스를 차로 먹기 위해서는 물기를 제거해

여러 등분으로 나누고 볶았다 식혔다를 반복해서 안에 

있는 수분을 제거해주고 우려내서 드시면 됩니다.

아마란스는 버릴 것 하나 없이 차로 만드셔서 드실 수

있으니까요 정말 좋은것 같아요

아마란스 차의 주요효능으로는?

1. 고단백 고칼슘

아마란스는 식물 단백질을 사용 가능한 

아미노산으로 분해 할 수있는 막대한 양의 단백질을

 가지고 있으며 사용 가능한 단백질로 변환이 가능합니다.

단백질은 새로운 조직과 세포, 에너지 및 신진 대사 기능의

 발달과 성장에 필수적입니다. 또한 칼슘이 많아 뼈를

강화 시켜 관절염,골다공증에 좋습니다.

2. 뛰어난 항산화 기능

아마란스에는 뛰어난 항산화 성분이 있습니다. 스쿠알렌,

 폴리페놀,라이신 등 체내의 활성산소(유해산소)를 제거 함으로

피부노화방지, 면역력 증가, 세포 건강 유지를 도움으로써

우리 몸으로 부터 각종 암과 성인병같은 질병으로부터

우리몸을 보호해주는 기능을 합니다. 또한 콜레스테롤을 

낮춰주어 당뇨병과 고혈압으로 고통받는 자에게 도움을 

라이신은 특히나 우리 모낭을 강화시켜 주기 때문에

탈모로 걱정하시는 분들은 아마란스를 꼭 드시기 바랍니다. 

3. 소화건강

아마란스는 버릴 것이 하나도 없습니다, 아마란스에는

글루텐이 없어 글루텐 알러지가 있으신 분들에게

좋으며 식이섬유가 뛰어나 우리 몸속 소화기관을

튼튼하게 해줍니다. 곡물에서는 식욕을 증가시키는

호르몬 배출에 도움이 된다고 한다.

4. 안구건강

아마란스 잎의 비타민 A와 카로티노이드를 적당량 섭취하면

건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.이 산화 방지제는 

황반변 성 및 백내장의 가능성을 제거합니다. 

 건강한 시력으로 인도하는 안구의 산화 스트레스를 낮추어

안구 건강을 찾을 수 있게 도와줍니다.

아마란스차의 부작용

아마란스는 차로 마시든 요리를 하시든 생으로 드시면

독성이 남아있어 몸에 해를 끼칠 수 있다고 합니다.

어린이에게는 라이신을 소화하지못해 위장을 통한

각종 통증과 경련을 일으킬 수 있다고 합니다.

임산부 및 산모에게는 체내의 영양분흡수를 방해해

그다지 추천하지 않는다고 합니다.

오레가노(oregano)라고 하는 허브가 있습니다.

오레가노라는 뜻은 그리스어 oros(산)과 ganos(기쁨)에서

유추했다고 하는데요

한국에서는 꽃박하라고도 하는 이 허브의 주 원산지는

서남아시아와 지중해 연안에서 주로 자랐으며

그리스와 이탈리아에서 자주 사용하는 향신료라고 한다.

지중해 연안이 원산지인 마조람과도 관계가 있다고 해요

오레가노는 햇빛을 많이 보지 않고

실내에서 키운다면 1주일 안에 시들시들 해집니다.

키우시려면 실외를 통해 자주 광합성 시켜주시는게 좋아요

오레가노는 허브티로 마시면은 건강에 더 좋다고 해요

마시는 방법으로는 생잎과 말린잎을 섞어서 마시기도하고

말린잎을 우려내서 마시기도 합니다.

조금 애매한 향과 맛으로 꿀이나 설탕, 레몬즙을

첨가해서 드시면 더욱 맛있게 드실수 있다고 하네요

1. 자연산 오메가-3

오레가노 차는 오메가-3 지방산을 섭취하는 

자연적인 방법입니다. 오메가-3는필수 지방산으로  

오메가-3는 몸 전체의 염증을 감소시키는 데 

효과적이며 심장 질환, 관절염의 기회를 감소시키고

인지 기능뿐만 아니라 행동 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

2. 향균 속성

아침 일찍 마시는 오레가노 차 한잔은 우리 몸에 있는

미생물과 기생충,세균을 제거 해주며 꾸준히 섭취하면

몸에있는 세균을 억제 해줘 질병 예방에 도움이 됩니다.

3. 회복제

오레가노 차는 몸의 소화기관에 차 있는 가스를 제거

하는데 도움을 주며 비타민 C가 뛰어나 면역체계 활성에

도움을 줍니다. 그 외에도 근육 경련, 관절염, 천식을

겪고 있는 환자들에 상태완화에 도움을 줍니다.

우려내고 남은 잎이나 오일을 목욕할 때 사용하면, 긴장을 푸는데 도움이 되 불면증이신분들에게도 좋다고하네요

4. 체중관리

오레가노는 뛰어난 섬유질을 가지고 있습니다. 섬유질은

우리 몸의 소화기관을 촉진시켜 배설 운동을 원활하게 하며

우리 몸에 채내에 쌓인 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.

오레가노의 부작용

민트계열 알레르기가 있으신 분은

피하시는게 좋습니다.

임산부에게는 철분의 흡수를 방해 할 수 있어

추천하지 않는다고 하네요