마리골드 혹은 메리골드라 불리는 이 꽃은 멕시코가 원산인

국화꽃의 한 종류 입니다. 우리나라에서도 쉽게 볼 수 

있다고 합니다.

종교적인 꽃으로도 많이 사용 되며

다른 국화과의 꽃인 금잔화와 다들 많이 헷갈려들

하신다고 합니다.

메리골드를 차로 마시기 위해서는 말려서 사용하시길

바랍니다. 시중에서 판매하는 티백 제품을 사용하는 것을

권고 드립니다.

메리골드차의 주요 효능으로는

1. 소화장애 해결

염증성 장 질환 / 대장염 으로 인한 증상을 완화시키기 위해

 메리골드 꽃을 이요하여 차를 만들 수 있습니다 . 

메리 골드 차는 또한 위장염이나 산성 퇴조와 궤양을 치료

하고 위장이나 생리통을 줄이는데도 효과적입니다.

2. 항 염증, 항균 속성

연구에 따르면 금송화의 수십 가지 활성 화학 물질은 동물

 실험과 인간 실험 모두에서 입증 된 자연 세포 독성 , 

간 보호 성 및 경련 성 허브로 만듭니다. 꽃에서 추출한 단백질과 

사이토 카인 수치를 낮추고 노화와 세포 열화의 주요 원인

 중 하나인 자유라디칼에 의해 세포가 손상되는 것을 

방지한다고 합니다.

3. 피부에 좋다.

메리골드 차는 마시는 것 이외에도 피부에 직접 바르면

국소 작용을 통한 피부세포재생에 효과가 있다고 합니다.

여드름 및 건조한 피부, 갈라짐, 사마귀, 곰팡이 감염 등

피부 염증 질환에 효과적이며 메리골드 추출물이 콜라겐

생성을 촉진해 피부에 탄력과 수분, 피부회복 가속화에

도움을 준다고 합니다.

마리골드 차의 부작용

국화과 꽃의 알레르기가 있으시다면 피하는게 좋다고 합니다.

수면제나 수면유도제를 드시는 분들에게는 의사와 상담 후

드시기를 권하고 있습니다.

안녕하세요 오늘 대형 마트에 갔다가 바질제품을 팔고

있길래 사려다가 안샀어요

바질은 넓고 매끄러운 잎이 특징인 허브입니다.

바질은  왕이라 불리는 그리스 단어에서 파생되었다고 하는데요. 

그래서 또 다른 이름 역시 허브의 왕이라고 불리기도합니다.

재배하기도 무척쉬우며 가격도 비교적 저렴한 편입니다.

또한, 종교적인 특색이 강해서 어느 한 종교는 

아침,저녁으로 바질을 이용한 차를 마신다고 합니다.

바질  역시 민트계의 속성이며 아주 여러가지 종류의 

바질 이존재 합니다. 홀리 바질, 레몬 바질, 계피 바질 등등

종류만 해도 수백가지 이며 각각의 바질 마다 특색이

있다고 합니다.

바질은 향신료로써도 다양한 요리에 사용되고 있습니다.

이탈리아에 파스타나 토마토 요리 등에 많이 사용되고

특유의 향으로 고기나 생선류 특유의 잡내를 없애기 위해

많이 사용되고 있다합니다.

바질에는 특히나 미네랄이 많아 생각하시기에 내 몸에

미네랄 섭취가 적은 것 같아 라고 생각되시는 분은

바질을 드셔보시길 바랍니다.

바질을 차로 마시기 위해서는 생잎과 시중에서

판매하는 제품을 사용하시는게 가장 효과적입니다.

바질차의 주요효능으로는

1. 암세포 예방효과

어느 한 연구결과에 따르면 바질은 화학적으로 유발 된 

피부, 간, 구강 및 폐암을 포함하여 자연적으로 암을 

예방하는 데 도움이되는 식물 화학 물질로 구성되어 있습니다. 

바질은 항산화 활동을 증가시키고, 유전자 발현을 적극적으

로 바꾸고, 암세포의 세포 자멸을 촉진하고 암 종양의 전염을 

막을 수 있는 효과가 있다고 합니다.

2. 우울증에 효과적이다.

바질은 우울증과 불안과 같은 정신 질환이나 기분과 관련된

 질병에 상당히 유익합니다. 바질은 또한 우울한 피질 내에서 

뇌의 기능에 영향을 줄 수 있기 때문에 자연에서 얻을수 있는 

항우울제로 간주되며 행복하고 활력을주는 호르몬을 조절하는 

신경 전달 물질을 촉진합니다. 또한 두통을 자연스럽게

완화하는데 도움이 된다고 합니다.

3. 여드름에 좋다.

대한민국에서 여드름으로 고통받지 않는 자가 몇명이나 있을까요

바질에는 항균성 특징을 가지고 있습니다. 바질은 여드름 발병을 

예방하고 여드름 병변의 치유 과정을 가속화합니다.

 신선한 바질 잎의 오일은 모공을 막히게하는 박테리아를

 피부에서 제거하는 데 도움이되며 여드름의 주요 원인입니다. 

여드름이 나고있다면 여드름균을 파괴하기 위해 영향을 

받은 지역에 바질 차나 바질 에센셜 오일을 이용해

세안하는것 또한 효과를 볼 수 있습니다.

4. 알칼리 성분 & 소화,면역기능 향상

바질은 신체 내에서 산의 균형을 유지하고 신체의 적절한

 pH 수준을 회복시키는 데 도움이됩니다. 또한 건강한 균들이 

장내 미생물상에서 번성하도록 도와줌으로써 질병을 유발할

 수 있는 유해 박테리아를 줄임으로써 소화와 면역 기능을

 향상시킬 수 있습니다.

바질차의 부작용

민트 알러지가 있으신분이나 임산부에게는

추천드리지 않습니다.

처빌 혹은 체빌로 불리는 이 허브는 감미로운 향으로

아주 유명한 허브입니다. 요리 칼럼을 보면서 

차로 마신다는 것을 보고나서 이리저리 알아보았습니다.

외국에서는 주로 향신료로 사용 되며 파슬리와 아주 비슷하다고 합니다.

처빌에는 아로마 향이 난다고 하며, 유럽이 원산지입니다.

비타민 A,D,C와 미네랄인 칼륨, 인, 구리, 셀레늄, 철, 망

 마그네슘 및 칼슘을 포함한 다양한 미네랄도 많다고 합니다.

프랑스 요리에 자주 쓰이는 향신료 이며 

상처와 염증 치료에에 좋다고 알려져 입욕제로 만든 

제품은 인기가 많다고 합니다.

체빌을 차로 마시기 위해서는 건조한 잎을 사용하시거나

 시중에 파시는 티백을 구입해서 드시는게 가장 편합니다.

처빌의 주요 효능으로는

1. 피부에 좋다.

처빌에는 다양한 항산화 성분들이 들어있어 우리 몸에

피부 노화 방지,주름 방지,잔주름과 같은 피부 노후 징후 효과가 있으며 

몸안에 혈액의 독소를 빼주는  이뇨제 역할을 합니다. 차를 우려낸 잎을 

상처부위나 아픈곳에 발라 찜질하면 좋다고 합니다.

2. 눈과 구강 건강에 좋다.

처빌에는 항산화 물질인 베타카로틴이 들어있습니다.

베타카로틴은 퇴행성 황반변성과 같은 시력 감소에

어느정도 늦추는데 많은 도움이 된다고 하며며, 

구강 백반증, 화상이나 입안에 데임 대한 효과와 구강건강에 좋다고 한다.

3. 다양한 기능

처빌차는 어느정도 우리 심신을 진정시키는데 도움이 되며

감기와 독감 부비동염 같은 호흡기 감염에 효과가 있다고 합니다.

그 외에도 월경으로 인한 헤르페스 증상과 월경시기가

맞지않는 분들에게 좋으며 관절염 등 일반적인 

갱년기 증상을 겪고있는 여성분들에게 좋습니다. 

체빌차의 부작용

임산부 및 산모에게는 추천드리지 않는다고 합니다.

우엉은 Burdock 이라고도 불리며 국화과의 뿌리 약초이다.한국에서는 많은 사람들이 체중조절에 좋다고 알려져우엉차를 마시는 걸로 알고 있다. 그 외에도 반찬, 약재로 사용되기도 하며 우엉은 대게 120cm 까지자란다고 알려져 있으며 다육질이며 달콤하고 가벼운 매콤한 맛이 섞여있다고 한다.

우엉은 현재 동남아시아쪽에서 많이 생산된다고 합니다.일본에서는 식용으로 천년전부터 사용되어 왔다고 합니다.우엉으로된 과자도 있다고 하네요 한국과는 달리 된장국에사용되기도 하며 음료수로도 사용된다고 합니다.

그 외에 나라에서는 최근부터 식용으로 사용하였다고 해요우엉에는 높은 수준의 미네랄과 필수아미노산이 꽤나 들어있으며 중국에서는 발기부전 및 불임 치료제로도 사용됬고이 우엉차를 맛있게 먹기 위해서는 여러번 찌고 가루를 낸 우엉차도 인기가 있지만 시중에파는 볶은 우엉을 뜨거운 물에 우려내서 먹은게 저는 가장 좋았던 것 같네요. 

최근에는 차갑게도 물대신 많이 드시기는 하는것 같은데 잘 알아보시고 드시는게 좋은 것 같습니다.

우엉차의 주요 효능으로는

1. 소화기능 활발

우엉은 소화 기관을 자극하고 장을 통해 음식을 쉽게 이동시켜 변비를 줄이고 경련, 부풀음 및 궤양을 피하는 데 유용합니다. 이눌린 섬유의 특정 유형은 장내 염증을 감소하고설사를 일으킬 수 있는 해로운 박테리아 뿐만 아니라 다른 위장의 많은 문제 유형을 제거 하는데 도움이 됩니다.

2. 천연 해독제

우엉에서 쓴 맛을주는 성분은 창자 내의 담즙 생산 및 소화기관을 자극합니다. 또한 간장이 독소를 처리하여 신체에서 매우 빠르게 배출하는 데 도움이됩니다. 우엉의 사포닌 성분은 혈액에서 독소를 배출 하는데 효과적이며 지방과 콜레스테롤을 제거하는데 탁월하다.

3. 피부에 좋다

여드름, 발진, 피부 염증, 반점, 여드름 또는 습관, 변비 및 혈액 내 높은 독성으로 인해 발생합니다. 이러한 피부 관련 문제의 경우, 다른 연구는 우엉이 쉽게 명확하게, 더 건강한 피부로 이어지는, 빠르고 효과적인 방법으로 독성 또는 변비문제를 해결할 수 있기 때문에 추천한다고 합니다.

4. 호르몬건강에 좋다.

우엉은 간에서 호르몬 수준을 정상으로 회복시키는 데 도움이되는 에스트로겐과 같은 특정 호르몬을 흡수하는데  도움을 주며 호르몬 수치를 정상화하는데 도움이 됩니다.

5. 뛰어난 미네랄

우엉차 한잔은 우리몸의 부족한 미네랄을 섭취하는데도움이 됩니다. 망간,철분,구리,칼슘 등의 높은 미네랄은 각각 작용하여 허리통증,두뇌기능 향상, 허리통증 안화, 골밀도 증가 등 다양한 역할을 한다.

우엉차의 부작용

우엉은 혈당 수치를 바꿀 수 있으니 당뇨병 환자에게는 추천드리지 않습니다.

임산부 및 산모에게는 권하지 않습니다.

우엉은 아스피린과 같은 혈액 약을 복용하면

출혈의 위험이 증가하여 추천드리지 않습니다.

우엉차를 물대신 드시는 분들에게는 많이 섭취하면

위장장애를 유발하오니 증상이 보이면 드시지 않는 것을

추천드립니다

우리가 흔히 접할 수 있는 대추 다들 아시죠?

여름에 삼계탕에 넣어 먹기도 하고 새파란 대추를 생으로 

먹기도하고 대추를 말려 건과라도 먹기도하고 차로 우려 내

서 먹기도합니다.대추의 영어 이름은 다들 아시나요?

 jujube 라고합니다.

 귀여운 이름이죠

대추는 대부분 중국과 남부아시아쪽에서 

주로 많이 재배되는데요

우리나라에서도 충북 보은군이 

대추로 유명한건 다들 알 고계시나요?

그렇다면 대추의 효능을 알아보도록 하겠습니다.

1.혈액 순환과 해독작용에 좋다

대추열매에는 철과 인 성분이 많아 먹으면 혈류를 증가시켜 몸의 장기에 혈액과 산소를  

더욱 빠르고 많이 공급 시켜준다고 하네요.

그리고 사포닌과 알칼로이드 성분이

 정제된 피에 유해독소를 제거하여

질병을 예방하고 면역체계의 강화와 림프계의 스트레스를 덜어준다고 합니다.

그래서 흔히들 수족냉증에 좋다고 다들

알고계시는 것 같습니다.

2.피부건강과 다이어트에 도움이 된다.

대추에는 베타카로틴이라는 성분이 들어있습니다. 

이 성분은 항산화 작용 및 체내의 유해산소를 제거하여

피부노화방지를 합니다.

그리고 대추는 저칼로리 고단백 식품으로써 체중유지에도

도움이 됩니다.

3.스트레스,불면증,불안감 타파

대추차에 있는 유기화합물은 신체와 정신을 진정시킬 수 

있습니다. 이로인해 각종 스트레스와 불면증 및 불안감 해소에 좋습니다.

4.면역력 증진,소화기능 증진

대추에는 특히 비타민 C가 많습니다. 비타민 C는

우리의 면역체계를 높여주는 

백혈구생산에 관여하기 때문입니다.

또한 사포닌과 트리테르페노이드라는 성분이

작용하여 배변 및 영양흡수에 도움을 주어

 변비,복부팽창감,복부경련을 사라지게

해준다고 합니다.